Er sprøtt hår det samme som hårtap?
Nei. Ved hårtap faller strået ut helt, med roten, og man ser ofte en liten løk på spissen. Ved brekkasje knekker strået midt på eller i tuppene og blir kort, uten rot. De kan forekomme samtidig, derfor undersøker legen hodebunnen og hårstråene med trikoskopi. Brekkasje og hårtap har ulike årsaker og forløp, og å forstå hvilket som dominerer, hindrer at feil problem behandles.
Hvordan vet jeg om hårstråene jeg finner er i ferd med å brekke eller falle av?
Se på én tupp om gangen. Hvis strået er langt og har rot, har det falt av. Hvis det er kort, av ujevn lengde og uten rot, har det brukket. Mange har begge typene, i ulike forhold. Hvis De er i tvil, kan De legge noen av hårstråene som blir igjen i børsten på et hvitt papir og ta dem med til konsultasjonen: legen hjelper med å skille dem.
Hvorfor brekker håret mitt i tuppene?
Tuppene er den eldste og mest utsatte delen av håret: de har vært gjennom mange vaskinger, børstinger, varme og sol. Med tiden slites laget som beskytter hårstrået, og tuppene splittes. Dette er normalt i en viss grad og forverres av varme, kjemikalier og friksjon. Å klippe tuppene er den eneste måten å fjerne det ødelagte partiet på, og stell hjemme hindrer at det kommer raskt tilbake.
Blir sprøtt hår normalt igjen?
Hår som allerede har vokst ut, gjenoppbygges ikke, så det som er ødelagt, blir bedre bare når det klippes eller når det nye håret erstatter det. Det man kan endre, er håret som kommer til å vokse ut, og hvordan det beskyttes. Hvis det finnes en underliggende årsak, som mangel eller endring i skjoldbruskkjertelen, kan behandling av den hjelpe det nye håret med å vokse sterkere, gradvis. Legen forklarer hva som er realistisk i Deres tilfelle.
Hvilke behandlinger bruker klinikken?
Avhengig av tilfellet kan legen foreslå hårbehandling med NCTF, hårbehandling med PRP eller mikronåling av hodebunnen, alltid etter en vurderingskonsultasjon. Disse behandlingene virker på hodebunnen og hårsekken, det vil si på håret som vokser ut, og reparerer ikke det ødelagte hårstrået. Evidensen for sprøtt hår er begrenset. I mange tilfeller er det nyttigste å redusere slitasjen og behandle årsaken, uten noen behandling.
Må jeg ta blodprøver?
Ofte ja. Hvis det er tegn til at kroppen kan bidra, kan legen be om prøver av blant annet jern, skjoldbruskkjertel, vitamin B12 og sink. Lavt jern, lavt sink og sykdommer i skjoldbruskkjertelen kan gjøre håret svakere, og å rette opp årsaken pleier å hjelpe. Det er ikke nødvendig å ta prøver rutinemessig: legen avgjør etter å ha hørt Deres historie.
Skader flatjern og føner virkelig håret?
Gjentatt varme, særlig ved høye temperaturer og på vått hår, sliter på hårstrået og er en av de hyppigste årsakene til brekkasje. Det betyr ikke at De aldri kan bruke det: det betyr å bruke den laveste temperaturen som fungerer, færre ganger i uken, og la håret tørke delvis i luften først. En varmebeskytter kan bidra til å dempe effekten, uten å hindre slitasjen.
Gjør putetrekk i sateng og fletting for natten noen forskjell?
De kan bidra til å redusere friksjonen under søvn, særlig for langt, krøllete eller allerede skjørt hår. Evidensen er begrenset, men det er et enkelt tiltak, uten risiko og til lav kostnad. Hvis De setter opp håret for å sove, bruk en løs fletting eller en myk hårstrikk i stoff, uten å stramme, og unngå samme sted hver natt.
Reparerer oljer, masker og sjampoer ødelagt hår?
De gir følelse, fukt og glans og kan gjøre håret mykere og lettere å gre, noe som reduserer brekkasje ved gjennomgreing. Men de gjenoppbygger ikke strukturen i et ødelagt hårstrå. Velg enkle produkter, med balsam etter hver vask, og ikke bruk dem som erstatning for å klippe tuppene og redusere varme og kjemikalier.
Løser kosttilskudd, som biotin, problemet med sprøtt hår?
De gir bare mening når en mangel er bekreftet. Å ta biotin eller andre kosttilskudd uten å vite hva som mangler, kan være uten effekt og, når det gjelder jern, kan skade. I tillegg kan biotin forstyrre enkelte prøveresultater, så si fra til legen eller laboratoriet at De bruker det. Først vurderes det, deretter avgjøres det.
Hva er trikotillomani, og hvordan henger det sammen med ødelagt hår?
Det er en vane med å trekke, vri eller rive av håret, ofte uten å merke det, som gir korte og ødelagte hårstrå og kan forårsake små flekker uten hår. Det er en lidelse i impulskontroll, som ofte begynner i barndommen eller ungdomstiden, og den kan behandles, særlig med kognitiv atferdsterapi. Hvis De kjenner Dem igjen, snakk med legen uten frykt: hun undersøker håret og henviser til passende støtte.
Kan sprøtt hår være tegn på en spiseforstyrrelse?
Det kan det, i noen tilfeller. Tørt, sprøtt hår som faller av, sammen med skjøre negler og tørr hud, kan gjenspeile mangel på jern, sink og vitaminer knyttet til svært restriktive dietter eller spiseforstyrrelser. Det betyr ikke at det gjelder Dem. Hvis De opplever at forholdet til mat er vanskelig, snakker legen om det uten å dømme og hjelper Dem med å finne passende støtte.
Når bør jeg bestille time?
Hvis håret brekker uten åpenbar grunn, hvis det ikke blir bedre etter noen måneder med mindre varme og mindre friksjon, eller hvis De har andre tegn som tretthet, skjøre negler eller vektendring. Plutselig hårtap, smertefull hodebunn, sår eller flekker som oppstår raskt, bør vurderes uten opphold.
Hvor lang tid tar det før man ser bedring?
Det avhenger av årsaken og hårlengden. Det nye håret vokser langsomt, så endringene merkes først etter noen måneder, og den ødelagte lengden forsvinner først når den klippes. Legen forklarer hva De kan forvente i Deres tilfelle og følger utviklingen, uten å love noen tidsfrister.
