WhatsApp
Umów wizytę
Português
English
Español
Français
Deutsch
Italiano
Nederlands
Svenska
Norsk
Dansk
Suomi
Polski
Română
Українська
Русский
Ελληνικά
Türkçe
עברית
العربية
简体中文
繁體中文
日本語
हिन्दी
नेपाली
বাংলাNie znaleziono żadnego języka.
Problem z włosami
Po bardzo restrykcyjnej diecie często zauważa się, że włosy wypadają bardziej niż zwykle. W większości przypadków wypadanie wiąże się z niedoborem kalorii i składników odżywczych i nie jest trwałe. Wyjaśniamy tu, dlaczego tak się dzieje, co pomaga i co może zaproponować klinika.
Zweryfikowane przez Dr Michelle Campagnoli, dyrektorkę medyczną
Jak rozpoznać
Wypadanie z powodu niedoboru składników odżywczych ma swój wzorzec: zaczyna się kilka miesięcy po diecie i obejmuje całą skórę głowy. Te sygnały pomagają ocenić, czy dotyczy to Pani/Pana.
Proszę zaznaczyć to, co Państwo rozpoznają
Zaznacz objawy, które Pani/Pan rozpoznaje u siebie. To nie jest diagnoza, a jedynie wskazówka.
Rozpoznaje Pani/Pan niektóre sygnały. Może to mieć związek z odżywianiem lub mieć inną przyczynę. Tylko ocena lekarska daje pewność.
Kilka sygnałów odpowiada wypadaniu z niedoboru składników odżywczych. Jest ono częste i w wielu przypadkach odwracalne, ale warto się zbadać, aby sprawdzić, czego brakuje. Potwierdzić to może tylko ocena lekarska.
Umów konsultację wstępnąJeśli ma Pani/Pan trudność z jedzeniem wystarczającej ilości lub z kontrolowaniem odżywiania, proszę porozmawiać z lekarzem. Nagłe wypadanie w postaci placków, bolesna skóra głowy, zawroty głowy lub skrajne zmęczenie powinny być ocenione bez zwłoki.
Przedziałek. Zwykle pierwszy objaw: poszerza się, ponieważ włosy rzedną na całej skórze głowy.
Czubek głowy. Rozlane przerzedzenie widać tutaj, a skóra głowy jest lepiej widoczna w świetle.
Skronie. Włosy mogą rzednąć także przy uszach, ale bez wyraźnych ubytków, jak przy innych typach łysienia.
Dlaczego powstaje
Prawie nigdy nie jest to jedna rzecz. Wybierz przyczynę, aby zobaczyć, co ją nasila, a co pomaga.
Gdy je się bardzo mało, organizm zachowuje energię na to, co najważniejsze, a włosy schodzą na dalszy plan. Wiele włosów przechodzi jednocześnie w fazę wypadania, co widać po dwóch do czterech miesiącach.
Diety o bardzo niskiej kaloryczności i długie głodówki.
Jedzenie wystarczającej ilości i ewentualna utrata wagi w tempie, które lekarz uzna za odpowiednie.
Włos składa się z białka i jako jeden z pierwszych odczuwa jego brak, zwłaszcza przy dietach eliminujących mięso, ryby, jaja lub nabiał.
Posiłki składające się wyłącznie z sałatek, zup lub soków.
Białko w każdym posiłku, pochodzenia zwierzęcego lub dobrze zestawione roślinne.
Wyeliminowanie grup produktów może obniżyć poziom żelaza, cynku, witaminy D i witaminy B12, które mają znaczenie dla cyklu włosa. Potwierdzić to może tylko badanie.
Diety bez różnorodności i bez opieki.
Wykonanie badań krwi i uzupełnienie, razem z lekarką, tego, czego brakuje.
Bardzo ograniczone tłuszcze mogą powodować suchość skóry głowy oraz matowe i łamliwe włosy. Dobre tłuszcze są częścią zrównoważonego odżywiania.
Wyeliminowanie prawie całego tłuszczu.
Włączenie oliwy, tłustych ryb, orzechów i awokado w umiarkowanych ilościach.
Wypadanie może mieć jednocześnie inne przyczyny, takie jak tarczyca, hormony lub stres. Dlatego warto je ocenić, zamiast zakładać, że to tylko dieta.
Przypisywanie wszystkiego diecie i odkładanie oceny.
Konsultacja, aby ocenić całość, a nie tylko odżywianie.
Przejściowe lub do oceny
W większości przypadków wypadanie towarzyszy ograniczeniom żywieniowym. Te sygnały pomagają odróżnić je od wypadania, które wymaga konsultacji.
Jak wygląda. Wypada więcej włosów, równomiernie na całej głowie, dwa do czterech miesięcy po diecie. Przedziałek się poszerza, a kucyk staje się cieńszy.
Kiedy słabnie. W wielu przypadkach słabnie, gdy odżywianie wraca do równowagi, a włosy odrastają przez kilka miesięcy.
Co robi klinika. Lekarka potwierdza schemat, w razie potrzeby zleca badania krwi i proponuje plan.
W domu. Pełnowartościowe posiłki, białko w każdym z nich, delikatna pielęgnacja włosów i cierpliwość.
Jak wygląda. Wypadanie nie słabnie po sześciu miesiącach zrównoważonego odżywiania, zostawia przerzedzenia lub towarzyszy mu stan zapalny skóry głowy.
Uwaga. Wypadanie w postaci placków, ból, rany, zawroty głowy lub skrajne zmęczenie wymagają oceny.
Co robi klinika. Lekarka szuka innych przyczyn, takich jak niedobory, tarczyca lub hormony.
Proszę powiedzieć o tym na konsultacji. Jaką dietę Pani/Pan stosowała/stosował, jak długo i ile kilogramów Pani/Pan straciła/stracił: to pomaga w wyborze postępowania.
Stosowała Pani/Stosował Pan bardzo restrykcyjną dietę? Proszę powiedzieć o tym na konsultacji, aby lekarka miała pełny obraz. Włosy zwykle odrastają, gdy odżywianie wraca do równowagi.
Umów konsultację wstępnąCo może zrobić klinika
Gdy wypadanie wiąże się z odżywianiem, pierwszym krokiem jest uzupełnienie braków i jedzenie wystarczającej ilości. Oto zabiegi, które lekarka może zaproponować, aby wzmocnić mieszek włosowy, zawsze po zapoznaniu się z Pani/Pana przypadkiem.
Regeneracja
Witaminy, aminokwasy, minerały i kwas hialuronowy, aby odżywić skórę głowy, gdy dieta była niewystarczająca.
Wskazany, gdy
włosy są osłabione po restrykcyjnej diecie, a lekarka uznaje odżywienie skóry głowy za właściwe.
Dowiedz się więcej→
Regeneracja
Osocze bogatopłytkowe, uzyskane z własnej krwi, aby pobudzić mieszek włosowy. Lekarka najpierw ocenia, czy jest to właściwe.
Wskazany, gdy
wypadanie trwa mimo uzupełnienia niedoborów i zrównoważonego odżywiania.
Dowiedz się więcej→
Zaawansowana regeneracja
Roztwór regenerujący, wspierający odbudowę mieszka włosowego i poprawiający grubość włosa.
Wskazany, gdy
lekarka uzna za przydatne wzmocnienie planu substancją regenerującą.
Dowiedz się więcej→A terapia doustna? Jest często punktem wyjścia, aby uzupełnić to, czego brakuje, i zawsze jest wybierana przez lekarkę po ocenie oraz, jeśli to potrzebne, po badaniach krwi. Wyniki pojawiają się stopniowo.
Jak wygląda droga
Żaden zabieg nie zaczyna się bez konsultacji wstępnej z lekarką. Tak to wygląda.
Lekarka pyta, jaką dietę Pani/Pan stosowała/stosował, jak długo, ile kilogramów Pani/Pan straciła/stracił, co je Pani/Pan teraz i jakie leki przyjmuje, oraz bada skórę głowy.
Jeśli to potrzebne, zleca badania krwi na żelazo, witaminy, cynk i tarczycę oraz wyjaśnia, czego można oczekiwać i jak długo to może potrwać.
Łączy to, co uzupełnić, pielęgnację w domu i, jeśli to uzasadnione, zabieg, dostosowane do Pani/Pana sytuacji.
Po kilku miesiącach ponownie oceniamy włosy i dostosowujemy plan, ponieważ regeneracja jest powolna i zależy od odżywiania.
Na co dzień
Jedzenie wystarczającej ilości i różnorodnie znaczy więcej niż jakikolwiek produkt. Oto najważniejsze zalecenia.
Złota zasada
Włosy jako jedne z pierwszych odczuwają dietę restrykcyjną, a jako ostatnie się regenerują. Jedzenie wystarczającej ilości, z białkiem i różnorodnie, pomaga włosom i reszcie organizmu.
Włos składa się z białka.
W praktyce: proszę włączać do każdego posiłku jajka, ryby, chude mięso, rośliny strączkowe lub jogurt.
Każda grupa produktów dostarcza innych składników odżywczych.
W praktyce: proszę urozmaicać w ciągu tygodnia warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i dobre tłuszcze.
Pomijanie posiłków sprawia, że organizm oszczędza energię.
W praktyce: proszę jeść o regularnych porach i unikać długich okresów bez jedzenia.
Osłabione włosy łatwo się łamią.
W praktyce: proszę czesać powoli, stosować umiarkowane ciepło i luźne fryzury.
Obiecują szybkie efekty, ale pozbawiają organizm składników odżywczych.
W praktyce: proszę wybierać stopniowe zmiany, pod opieką pracownika ochrony zdrowia.
Rezygnacja z mięsa, ryb, jaj lub nabiału bez zastąpienia ich czymś innym może powodować niedobory.
W praktyce: jeśli wybierze Pani/Pan dietę wegetariańską, proszę ją zaplanować tak, aby nie zabrakło żelaza i witaminy B12.
Przyjmowanie kilku suplementów na własną rękę może nie rozwiązać problemu, a może zaszkodzić.
W praktyce: proszę porozmawiać z lekarką przed przyjmowaniem suplementów, zwłaszcza żelaza.
Włosy już osłabione łamią się pod wpływem bardzo gorącej suszarki i farb.
W praktyce: proszę stosować umiarkowane ciepło i robić dłuższe przerwy między farbowaniami.
Kto się Państwem zajmie
W Luxmed pierwszym krokiem jest zawsze konsultacja oceniająca z Dra. Michelle Campagnoli. To ona ustala, co ma wpływ na wypadanie, w razie potrzeby zleca badania i opracowuje plan wspólnie z Panią/Panem.
Medycyna włosów
Dlaczego włosy mogą wypadać po zbyt skromnym jedzeniu i jak długo trwa regeneracja.
Czytaj artykuł →
Medycyna włosów
Składniki odżywcze, które najbardziej liczą się dla włosów, i gdzie je znaleźć.
Czytaj artykuł →
Medycyna włosów
Jak wrócić do zrównoważonego odżywiania bez pośpiechu i poczucia winy.
Czytaj artykuł →Inne problemy z włosami
Umów wizytę
Prosimy wybrać dogodny sposób kontaktu. Ustalimy konsultację wstępną z dr Michelle Campagnoli.
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
Państwa dane służą wyłącznie do tego kontaktu. Każdy zabieg wymaga wcześniejszej oceny lekarskiej.
Bardzo restrykcyjne diety, z małą liczbą kalorii lub bez niektórych grup produktów, mogą sprawić, że wiele włosów przejdzie w fazę wypadania. Każdy jest inny i tylko ocena pokazuje, co ma znaczenie w Pani/Pana przypadku.
Zwykle zaczyna się dwa do czterech miesięcy po ograniczeniu jedzenia, dlatego wiele osób nie łączy jednego z drugim.
W wielu przypadkach słabnie po kilku miesiącach, gdy odżywianie wraca do równowagi, a włosy odrastają przez kilka miesięcy. Jeśli wypadanie trwa po sześciu miesiącach, warto je ocenić.
W wielu przypadkach tak, ponieważ mieszek włosowy nie zostaje uszkodzony. Regeneracja jest powolna i zależy od uzupełnienia braków i jedzenia wystarczającej ilości. Jeśli włosy nie odrastają, warto sprawdzić inne przyczyny.
Te o bardzo niskiej kaloryczności, te eliminujące całe grupy produktów i te powodujące bardzo szybką utratę wagi. Różnica tkwi w braku energii i składników odżywczych, a nie w nazwie diety.
W zależności od przypadku: terapia doustna uzupełniająca niedobory, NCTF do włosów, PRP do włosów i egzosomy do włosów. Lekarka ustala plan po ocenie.
Często tak. Lekarka może zlecić oznaczenie żelaza, witaminy D, cynku, witaminy B12 oraz badanie tarczycy, ponieważ niedobory są częstą przyczyną wypadania włosów przy niedostatecznym jedzeniu.
Gdy wypadanie trwa dłużej niż kilka tygodni, wyraźnie przerzedza włosy lub towarzyszy mu skrajne zmęczenie czy zawroty głowy. Wypadanie w postaci placków lub bolesna skóra głowy wymagają niezwłocznej oceny.
Mogą pomóc, gdy niedobór jest potwierdzony, ale przyjmowane bez kryteriów nie rozwiązują problemu i mogą zaszkodzić. Najlepiej wykonać badania krwi i porozmawiać z lekarką.
Jeśli chce Pani/Pan schudnąć, najlepiej robić to w umiarkowanym tempie i pod opieką, bez eliminowania niezbędnych składników odżywczych. Proszę porozmawiać z lekarką lub dietetykiem.
Nie znaleźliśmy tego pytania. Proszę zapytać nas przez WhatsApp
Asystent nie stawia diagnoz i nie zastępuje konsultacji. Plan i koszt każdego zabiegu ustalane są podczas oceny lekarskiej.