- Главная
- Мезоэстетика лица
- Обезвоженная кожа без сияния
- Тусклая кожа с увлажняющим кремом
Почему моя кожа тусклая, даже с увлажняющим кремом
Вы пользуетесь увлажняющим кремом, а кожа по-прежнему без сияния? Сияние зависит от текстуры, цвета и кровообращения. Узнайте, чего не хватает в вашем случае.
Rúben BritoАвтор
Dra. Michelle CampagnoliКлиническая проверка · OM № 69467
В этой статье
«Я каждый день пользуюсь увлажняющим кремом, а кожа по-прежнему без сияния». Это очень частая жалоба, и у неё простое объяснение: сияние кожи зависит не только от увлажнения. Оно зависит от того, гладкая ли поверхность и отражает ли она свет, однородный ли цвет, придаёт ли кровообращение здоровый тон и не уставшая ли, не повреждённая ли кожа и не скопились ли на ней омертвевшие клетки.
Увлажняющий крем решает лишь одну из этих составляющих. Чтобы вернуть сияние, нужно понять, какой именно составляющей не хватает в вашем случае.
Три мысли, которые стоит запомнить.
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
Что придаёт коже сияние
«Сияние» кожи — в значительной степени оптический эффект. Значение имеют три фактора:
1. Гладкая поверхность
Гладкая поверхность отражает свет равномерно, как зеркало; неровная рассеивает его во все стороны и выглядит матовой. На коже поверхность становится неровной, когда омертвевшие клетки накапливаются, а не отшелушиваются, когда роговой слой обезвожен и морщинист или когда есть расширенные поры и неровная текстура.
2. Однородный цвет
Пятна, более тёмные участки, покраснение или желтоватый либо сероватый оттенок делают кожу уставшей, даже если она увлажнена. Кожа с однородным цветом выглядит более сияющей.
3. Кровообращение и «жизнь»
Здоровый розоватый оттенок отчасти обусловлен кровью, циркулирующей в дерме. Когда кровообращение у поверхности снижается (усталость, курение, холод, болезнь), кожа становится бледнее и сероватой.
Роль увлажняющего крема
Увлажняющий крем улучшает прежде всего первый компонент: он сглаживает поверхность, возвращая воду и липиды в роговой слой. Если основная проблема — накопление клеток, цвет или кровообращение, одного увлажняющего крема недостаточно. О разнице между сухой и обезвоженной кожей смотрите Сухая или обезвоженная кожа: в чём разница и почему это важно.
Причины тусклой кожи, несмотря на увлажняющий крем
| Причина | Потому что тускнит кожу | Подсказки |
|---|---|---|
| Накопление омертвевших клеток | С возрастом и на сухой коже обновление поверхности замедляется, и клетки хуже отшелушиваются | Шероховатая текстура, макияж «не ложится», матовая кожа |
| Стойкое обезвоживание | Увлажняющий крем может быть неподходящим, либо среда слишком сухая | Стянутость, мелкие линии, ухудшение при отоплении или кондиционере |
| Повреждённый барьер | Чрезмерное очищение, скрабы, кислоты или ретиноиды | Жжение, покраснение, шелушение |
| Пятна и неровный цвет | Солнце, мелазма, следы от акне | Более тёмные зоны, неровный тон. Смотрите Солнечное пятно, мелазма или след от акне: как их отличить |
| Накопленное солнечное повреждение | Солнце разрушает коллаген и меняет пигментацию | Желтоватый оттенок, пятна, более грубая текстура |
| Усталость и недосып | Меньше кровообращения и больше отёчности | Бледность, тёмные круги, усталый вид |
| Табак | Снижает кровообращение в коже и ускоряет старение | Сероватый оттенок, линии вокруг рта |
| Избыток средств | Много слоёв, тяжёлые или несовместимые текстуры | «Тяжёлая» кожа, прыщи, жирный блеск вместо сияния |
| Заболевания и лекарства | Анемия, нарушения щитовидной железы, некоторые лекарства | Бледность, усталость, другие симптомы |
У большинства людей причина не одна. Хорошая новость в том, что несколько из них устраняются простыми изменениями.
Сон, курение, солнце и образ жизни
Сон виден на лице
В исследовании, опубликованном в журнале SLEEP (Sundelin et al., 2013), десять человек сфотографировали после восьми часов обычного сна и после 31 часа без сна. Сорок оценщиков, не знавших, какой снимок какой, оценили лица лишённых сна людей как более бледные, с более выраженными тёмными кругами, более красными и отёкшими глазами, более опущенными веками, большим числом морщин и мелких линий и более опущенными уголками рта. Одной плохо проведённой ночи может хватить, чтобы кожа выглядела тусклой.
Курение
Курение снижает кровоток в коже, усиливает окислительный стресс и ускоряет разрушение коллагена. У курильщиков кожа обычно более сероватая, а кожное старение наступает раньше. Отказ от курения — вероятно, самый эффективный и самый дешёвый «уход за сиянием».
Солнце
Большая часть видимого старения лица обусловлена солнцем (фотостарение): пятна, более грубая текстура, желтоватый тон, потеря упругости. Ежедневная защита от солнца — мера с наибольшей доказательной базой для сохранения качества кожи в долгосрочной перспективе. Смотрите Солнцезащитное средство с тоном: как выбрать и как наносить.
Другие факторы
- Алкоголь: обезвоживает и расширяет сосуды лица.
- Питание: разнообразное питание, богатое фруктами и овощами, разумно для кожи, хотя прямых данных о влиянии на сияние немного.
- Хронический стресс: связан с худшим сном и ухудшением функции кожного барьера.
- Физическая активность: улучшает кровообращение и сон.
Что помогает
Солнцезащитное средство каждый день
Основа всего. Без защиты от солнца остальные активные компоненты борются против течения.
Мягкое химическое отшелушивание
Альфа-гидроксикислоты (AHA), такие как гликолевая и молочная, ослабляют связи между омертвевшими клетками и ускоряют обновление поверхности. В низких концентрациях для домашнего применения они улучшают текстуру и сияние; молочная кислота также обладает увлажняющим действием. Салициловая кислота (BHA) больше подходит для жирной кожи. Обычно достаточно одного–трёх раз в неделю. AHA повышают чувствительность к солнцу: солнцезащитное средство обязательно.
Витамин C
Аскорбиновая кислота для наружного применения — антиоксидант, который защищает от окислительного повреждения, участвует в синтезе коллагена и подавляет выработку пигмента. Клинические исследования показывают улучшение тона и сияния кожи (Al-Niaimi и Chiang, 2017). Она нестабильна: выбирайте непрозрачную герметичную упаковку и наносите утром, перед солнцезащитным средством.
Ниацинамид
Ниацинамид (витамин B3) уменьшает передачу пигмента клеткам поверхностных слоёв, улучшает барьер кожи и хорошо переносится. Классическое исследование показало уменьшение пятен и повышение сияния кожи при использовании 5% ниацинамида (Hakozaki et al., 2002).
Ретиноиды
Ретинол и другие ретиноиды ускоряют обновление клеток, улучшают текстуру и тон и стимулируют коллаген. Вначале они могут раздражать и сушить кожу: начинайте постепенно, вечером, два–три раза в неделю. Их нельзя использовать при беременности.
Правильный увлажняющий крем
Увлажняющий крем, подходящий типу кожи, по-прежнему необходим: он сглаживает поверхность и защищает барьер, особенно при использовании активных компонентов.
Процедуры в кабинете
Химические пилинги, протоколы глубокого увлажнения и мезотерапия лица могут ускорить результаты. Смотрите Химический пилинг: чего ожидать в день процедуры, во время шелушения и в последующие недели и Комплексный уход за лицом: что в него входит и кому он подходит.
Ошибки, из-за которых кожа тускнеет
- Чрезмерное отшелушивание: скрабы с гранулами каждый день или избыток кислот повреждают барьер кожи, вызывают покраснение и шелушение, и в итоге кожа становится более тусклой, а не более сияющей.
- Сочетать много активных компонентов одновременно: витамин C, кислоты, ретинол и скрабы в одном уходе, особенно в начале.
- Пропускать солнцезащитное средство в пасмурные дни или зимой.
- Путать жирный блеск с сиянием: слишком насыщенный крем на комбинированной коже может сделать её «жирной», но не сияющей.
- Плотный и плохо смытый макияж.
- Постоянно менять средства, не давая времени на результат. Большинству активных компонентов нужно от четырёх до двенадцати недель.
- Игнорировать сон, курение и стресс.
- Покупать «чудеса»: с недоверием относитесь к средствам, обещающим «стеклянную кожу» за несколько дней.
Простой уход, чтобы вернуть сияние
| Утро | Вечер |
|---|---|
| Мягкое очищение (или только вода) | Мягкое очищение, тщательное снятие макияжа |
| Витамин C или ниацинамид | Чередовать: ретиноид (2–3 вечера) или мягкая AHA-кислота (1–2 вечера) или только увлажняющий крем |
| Подходящий увлажняющий крем | Подходящий увлажняющий крем |
| Солнцезащитное средство |
Вводите по одному новому активному компоненту с интервалом в несколько недель.
Когда обратиться на консультацию и что может сделать клиника
В Luxmed осмотр кожи выявляет недостающие элементы в вашем случае (текстура, увлажнение, цвет, барьер) и определяет простой уход. Когда это уместно, могут быть предложены процедуры в кабинете, такие как мягкие химические пилинги, протоколы увлажнения или мезотерапия лица, всегда с учётом вашей кожи.
Свяжитесь с нами
Консультация — это разговор, без каких-либо обязательств. Расскажите нам, что вас беспокоит, и наша команда ответит.
Телефон 214 044 241 · info@luxmed.pt
Эта статья носит информационный характер и не заменяет консультации врача. Результаты любого лечения у разных людей различаются.
Часто задаваемые вопросы
Почему кожа тусклая, если я пользуюсь увлажняющим кремом?
Потому что сияние зависит также от текстуры, цвета и кровообращения. Увлажняющий крем улучшает главным образом поверхность.
Действительно ли работает витамин C?
Есть исследования, показывающие улучшение тона и сияния, особенно при стабильных формулах и регулярном применении.
Как часто нужно отшелушивать?
С мягкими химическими эксфолиантами обычно достаточно одного–трёх раз в неделю. Чаще может повредить кожу.
Придаёт ли питьё воды сияние коже?
Достаточное питьё воды важно, но прямое влияние на сияние кожи ограничено.
Заметна ли одна плохо проведённая ночь?
Да. Исследование показало, что после ночи без сна лицо выглядит бледнее, с более выраженными тёмными кругами и линиями.
Через какое время будут заметны перемены?
При правильном уходе текстура может улучшиться за две–четыре недели; тон и пятна меняются за два–три месяца.
Опасны ли пилинги в кабинете?
Если их выполняют специалисты с учётом типа кожи, они безопасны. Требуют ухода до и после процедуры, прежде всего защиты от солнца.
Научные источники 6
- Sundelin T, Lekander M, Kecklund G, Van Someren EJW, Olsson A, Axelsson J. Cues of fatigue: effects of sleep deprivation on facial appearance. Sleep. 2013;36(9):1355-1360. Artigo
- Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Topical vitamin C and the skin: mechanisms of action and clinical applications. J Clin Aesthet Dermatol. 2017;10(7):14-17. Artigo
- Hakozaki T, Minwalla L, Zhuang J, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. Br J Dermatol. 2002;147(1):20-31. Artigo
- Tang SC, Yang JH. Dual effects of alpha-hydroxy acids on the skin. Molecules. 2018;23(4):863. Artigo
- Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327-348. Artigo
- Morita A. Tobacco smoke causes premature skin aging. J Dermatol Sci. 2007;48(3):169-175. Artigo
Продолжайте изучать