Ломкость волос — это то же самое, что выпадение волос?
Нет. При выпадении волос выпадает целиком, с корнем, и на конце обычно виден небольшой бульбус. При ломкости волос обрывается посередине или на кончиках и остаётся коротким, без корня. Они могут сочетаться, поэтому врач осматривает кожу головы и волосы с помощью трихоскопии. У ломкости и выпадения разные причины и пути, и понимание того, что преобладает, позволяет не лечить не ту проблему.
Как понять, что найденные мной волосы ломаются или выпадают?
Смотрите на один кончик за раз. Если волос длинный и с корнем, он выпал. Если короткий, неровной длины и без корня, он сломался. У многих людей оба типа, в разных пропорциях. Если сомневаетесь, сохраните несколько волос с расчёски на белой бумаге и принесите их на консультацию: врач поможет различить.
Почему мои волосы ломаются на кончиках?
Кончики — самая старая и самая незащищённая часть волос: они прошли через множество мытья, расчёсывания, воздействия тепла и солнца. Со временем защитный слой волоса изнашивается, и кончики расслаиваются. В некоторой степени это нормально и усиливается от тепла, химических средств и трения. Подстригание кончиков — единственный способ удалить повреждённую зону, а домашний уход помогает предотвратить её быстрое возвращение.
Возвращаются ли ломкие волосы к норме?
Выросший волос не восстанавливается, поэтому сломанное улучшается только после стрижки или когда его заменяет новый волос. Можно изменить то, какие волосы растут, и то, как они защищены. Если есть глубинная причина, например дефицит или нарушение работы щитовидной железы, её лечение может помочь новым волосам постепенно расти крепче. Врач объяснит, что реалистично в Вашем случае.
Какие методы лечения применяет клиника?
В зависимости от случая врач может предложить NCTF для волос, PRP для волос или микронидлинг волос, всегда после консультации-оценки. Эти процедуры воздействуют на кожу головы и фолликул, то есть на растущий волос, и не восстанавливают сломанный волос. Доказательства для ломкости волос ограничены. Во многих случаях самое полезное — уменьшить износ и лечить причину, без какой-либо процедуры.
Нужно ли сдавать анализы?
Часто да. Если есть признаки того, что организм может влиять, врач может назначить анализы на железо, щитовидную железу, витамин B12 и цинк, среди прочего. Низкий уровень железа, низкий цинк и болезни щитовидной железы могут ослаблять волосы, и устранение причины обычно помогает. Рутинно сдавать анализы не нужно: врач решает, выслушав Вашу историю.
Действительно ли утюжок и фен портят волосы?
Повторяющееся тепло, особенно при высоких температурах и на мокрых волосах, изнашивает волос и является одной из самых частых причин ломкости. Это не значит, что пользоваться нельзя никогда: нужно использовать самую низкую температуру, при которой получается результат, реже в неделю, и давать волосам частично просохнуть на воздухе. Термозащитное средство может помочь смягчить эффект, но не предотвращает износ.
Помогают ли атласная наволочка и коса для сна?
Они могут помочь уменьшить трение во время сна, особенно при длинных, кудрявых или уже хрупких волосах. Доказательства ограничены, но это простая мера, безопасная и недорогая. Если Вы собираете волосы на ночь, используйте свободную косу или мягкую тканевую резинку, не стягивая, и не выбирайте каждую ночь одно и то же место.
Восстанавливают ли масла, маски и шампуни сломанный волос?
Они придают ощущение гладкости, увлажнение и блеск и могут сделать волосы мягче и легче расчёсываемыми, что уменьшает ломкость при расчёсывании. Но структуру сломанного волоса они не восстанавливают. Выбирайте простые средства с кондиционером после каждого мытья и не считайте их заменой стрижки кончиков и уменьшения воздействия тепла и химии.
Решают ли добавки, например биотин, проблему ломких волос?
Имеют смысл только при подтверждённом дефиците. Приём биотина или других добавок, когда неизвестно, чего не хватает, может не помочь, а в случае железа может навредить. Кроме того, биотин может влиять на некоторые результаты анализов, поэтому сообщите врачу или лаборатории, что Вы его принимаете. Сначала оценка, потом решение.
Что такое трихотилломания и как она связана с обломанными волосами?
Это привычка тянуть, скручивать или выдёргивать волосы, часто неосознанно, из-за которой волосы становятся короткими и обломанными, а иногда появляются небольшие проплешины. Это расстройство контроля импульсов, которое обычно начинается в детстве или подростковом возрасте и поддаётся лечению, в основном когнитивно-поведенческими вмешательствами. Если Вы узнаёте себя, без опасений обратитесь к врачу: она осмотрит волосы и направит к подходящей помощи.
Может ли ломкость волос быть признаком расстройства пищевого поведения?
В некоторых случаях может. Сухие, ломкие и выпадающие волосы при хрупких ногтях и сухой коже могут отражать дефицит железа, цинка и витаминов, связанный с очень строгими диетами или расстройствами пищевого поведения. Это не значит, что так обстоит дело у Вас. Если Вам кажется, что отношения с едой даются трудно, врач обсудит это без осуждения и поможет найти подходящую поддержку.
Когда стоит записаться на консультацию?
Если волосы ломаются без видимой причины, если нет улучшения через несколько месяцев с меньшим теплом и трением, или есть другие признаки, такие как усталость, хрупкие ногти или изменение веса. Внезапное выпадение, болезненная кожа головы, раны или быстро появляющиеся проплешины нужно показать врачу без промедления.
Через какое время видны улучшения?
Зависит от причины и длины волос. Новый волос растёт медленно, поэтому изменения заметны лишь через несколько месяцев, а сломанная длина исчезает только после стрижки. Врач объяснит, чего ожидать в Вашем случае, и будет наблюдать за динамикой, не обещая сроков.
