WhatsApp
Записатися на консультацію
Português
English
Español
Français
Deutsch
Italiano
Nederlands
Svenska
Norsk
Dansk
Suomi
Polski
Română
Українська
Русский
Ελληνικά
Türkçe
עברית
العربية
简体中文
繁體中文
日本語
हिन्दी
नेपाली
বাংলাЖодної мови не знайдено.
Проблеми з волоссям
Після дуже суворої дієти часто помічаєш, що волосся випадає більше, ніж зазвичай. У більшості випадків випадіння пов’язане з нестачею калорій і поживних речовин і не є остаточним. Тут ми пояснюємо, чому так буває, що допомагає і що може запропонувати клініка.
Перевірено: Д-р Michelle Campagnoli, медична директорка
Як розпізнати
Випадіння через нестачу поживних речовин має свою закономірність: починається за кілька місяців після дієти й поширюється на всю шкіру голови. Ці ознаки допоможуть зрозуміти, чи це ваш випадок.
Позначте те, що впізнаєте
Позначте ознаки, які ви впізнаєте у себе. Це не діагноз, а лише орієнтир.
Ви впізнаєте деякі ознаки. Випадіння може бути пов’язане з харчуванням або мати іншу причину. Напевно скаже лише медичний огляд.
Кілька ознак збігаються з випадінням через дефіцит поживних речовин. Це поширене явище і в багатьох випадках оборотне, але варто пройти обстеження, щоб побачити, чого бракує. Підтвердити може лише медичний огляд.
Записатися на оціночну консультаціюЯкщо вам важко їсти достатньо або контролювати харчування, поговоріть зі своїм лікарем. Раптове випадіння ділянками, болюча шкіра голови, запаморочення чи надмірна втома потребують огляду без зволікання.
Проділ. Зазвичай це перша ознака: він розширюється, бо волосся рідшає по всій шкірі голови.
Тім’я. Тут помітне дифузне рідшання, а шкіра голови краще видна під світлом.
Скроні. Волосся може рідшати й біля вух, але без чітких залисин, як при інших видах алопеції.
Чому це трапляється
Майже ніколи це не одна причина. Оберіть причину, щоб побачити, що її посилює і що допомагає.
Коли ви їсте дуже мало, організм зберігає енергію для найважливішого, а волосся залишається осторонь. Багато волосин одночасно переходять у фазу випадіння, що помітно через два-чотири місяці.
Дієти з дуже низькою калорійністю та тривале голодування.
Їсти достатньо і, якщо потрібно, худнути в темпі, який лікар вважає доречним.
Волосся складається з білка і першим страждає, коли його бракує, особливо на дієтах, що виключають м’ясо, рибу, яйця чи молочні продукти.
Прийоми їжі лише із салатів, супів чи соків.
Білок у кожному прийомі їжі, тваринного чи рослинного походження, правильно поєднаний.
Відмова від груп продуктів може знизити рівень заліза, цинку, вітаміну D і вітаміну B12, які важливі для циклу росту волосся. Підтвердити це може лише аналіз.
Дієти без різноманіття й без супроводу.
Здати аналізи та разом із лікаркою відновити те, чого бракує.
Дуже малий вміст жирів може зробити шкіру голови сухою, а волосся тьмяним і ламким. Корисні жири — частина збалансованого харчування.
Відмова майже від усіх жирів.
Додати оливкову олію, жирну рибу, горіхи й авокадо в помірній кількості.
Випадіння може мати й інші причини одночасно, як-от щитоподібна залоза, гормони чи стрес. Тому варто пройти обстеження, а не вважати, що все лише через дієту.
Приписувати все дієті й відкладати обстеження.
Консультація, щоб побачити загальну картину, а не лише харчування.
Тимчасове чи таке, що потребує оцінки
У більшості випадків випадіння супроводжує харчові обмеження. Ці ознаки допомагають відрізнити його від випадіння, яке потребує консультації.
Як це виглядає. Волосся випадає більше й дифузно через два-чотири місяці після дієти. Проділ розширюється, а хвіст стає тоншим.
Коли вщухає. У багатьох випадках воно вщухає, коли харчування повертається до балансу, і волосся відновлюється протягом кількох місяців.
Що робить клініка. Лікарка підтверджує характер випадіння, за потреби призначає аналізи та пропонує план.
Вдома. Повноцінні прийоми їжі, білок у кожному з них, дбайливий догляд за волоссям і терпіння.
Як це виглядає. Випадіння не вщухає після шести місяців збалансованого харчування, залишає залисини або супроводжується запаленою шкірою голови.
Увага. Випадіння ділянками, біль, рани, запаморочення чи надмірна втома потребують оцінки.
Що робить клініка. Лікарка шукає інші причини, як-от дефіцити, щитоподібну залозу або гормони.
Скажіть про це на консультації. Яку дієту ви тримали, як довго і скільки кілограмів втратили: це допомагає обрати підхід.
Трималися дуже суворої дієти? Скажіть про це на консультації, щоб лікарка мала повну картину. Волосся зазвичай відновлюється, коли харчування повертається до балансу.
Записатися на оціночну консультаціюЩо може зробити клініка
Коли випадіння пов’язане з харчуванням, перший крок — відновити те, чого бракує, і їсти достатньо. Ось методи, які лікарка може запропонувати для зміцнення фолікула, завжди після огляду вашого випадку.
Регенерація
Вітаміни, амінокислоти, мінерали та гіалуронова кислота для живлення шкіри голови, коли харчування стало недостатнім.
Показано, коли
волосся ослабле після суворої дієти, і лікарка вважає доречним живлення шкіри голови.
Дізнатися більше→
Регенерація
Збагачена тромбоцитами плазма, отримана з власної крові, для стимуляції фолікула. Спершу лікарка оцінює, чи це доречно.
Показано, коли
випадіння триває після усунення дефіцитів і за збалансованого харчування.
Дізнатися більше→
Передова регенерація
Регенеративний розчин для підтримки відновлення фолікула та покращення товщини волосини.
Показано, коли
лікарка вважає корисним доповнити план регенеративним активним компонентом.
Дізнатися більше→А пероральна терапія? Часто це відправна точка для відновлення нестачі, і її завжди добирає лікарка після оцінки та, за потреби, аналізів. Результати з’являються поступово.
Який шлях
Жодна процедура не починається без оціночної консультації з лікаркою. Ось як це відбувається.
Лікарка запитує, яку дієту ви тримали, як довго, скільки ваги втратили, що їсте зараз і які ліки приймаєте, і оглядає шкіру голови.
За потреби призначає аналізи на залізо, вітаміни, цинк і щитоподібну залозу та пояснює, чого очікувати і скільки це може тривати.
Поєднує те, що слід поповнити, домашній догляд і, якщо виправдано, лікування, підібрані до вашого моменту.
Ми знову оглядаємо волосся за кілька місяців і коригуємо план, адже відновлення повільне й залежить від харчування.
Щодня
Їсти достатньо й різноманітно важливіше за будь-який засіб. Ось що найбільше має значення.
Золоте правило
Волосся першим страждає від суворої дієти й відновлюється останнім. Достатнє, різноманітне харчування з білком допомагає і волоссю, і всьому організму.
Волосся складається з білка.
На практиці: додавайте до кожного прийому їжі яйця, рибу, пісне м’ясо, бобові чи йогурт.
Кожна група продуктів дає різні поживні речовини.
На практиці: протягом тижня чергуйте овочі, фрукти, цільнозернові та корисні жири.
Пропуск прийомів їжі змушує організм заощаджувати енергію.
На практиці: дотримуйтеся регулярного режиму й уникайте тривалих голодувань.
Ослаблене волосся легко ламається.
На практиці: розчісуйте повільно, використовуйте помірне тепло й вільні зачіски.
Вони обіцяють швидкі результати, але залишають організм без поживних речовин.
На практиці: обирайте поступові зміни під наглядом медичного фахівця.
Виключення м’яса, риби, яєць чи молочних продуктів без заміни може спричинити дефіцити.
На практиці: якщо обираєте вегетаріанське харчування, плануйте його так, щоб не бракувало заліза й вітаміну B12.
Самостійний прийом кількох добавок може не допомогти і навіть зашкодити.
На практиці: поговоріть із лікаркою, перш ніж приймати добавки, особливо залізо.
Уже ослаблені волосини ламаються від надто гарячого фена та фарбування.
На практиці: користуйтеся помірною температурою та фарбуйте рідше.
Хто про Вас подбає
У Luxmed перший крок — завжди консультація з оцінки стану з Dra. Michelle Campagnoli. Саме вона розуміє, що впливає на випадіння, за потреби призначає аналізи та розробляє план разом із вами.
Трихологія
Чому волосся може випадати після того, як мало їси, і скільки часу триває відновлення.
Читати статтю →
Трихологія
Поживні речовини, які найважливіші для волосся, і де їх знайти.
Читати статтю →
Трихологія
Як повернутися до збалансованого харчування без поспіху й без почуття провини.
Читати статтю →Інші проблеми з волоссям
Записатися на консультацію
Оберіть, як Вам зручніше з нами зв’язатися. Ми домовимося про оціночну консультацію з лікаркою Michelle Campagnoli.
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
Ваші дані використовуються лише для цього контакту. Будь-яке лікування залежить від попередньої медичної оцінки.
Дуже суворі дієти, з малою кількістю калорій або без певних груп продуктів, можуть перевести багато волосин у фазу випадіння. Кожна людина різна, і лише оцінка покаже, що саме впливає у вашому випадку.
Зазвичай через два-чотири місяці після харчових обмежень, тому багато людей навіть не пов’язують одне з іншим.
У багатьох випадках воно вщухає через кілька місяців, коли харчування повертається до балансу, і волосся відновлюється протягом кількох місяців. Якщо випадіння триває після шести місяців, варто пройти обстеження.
У багатьох випадках так, бо фолікул не пошкоджується. Відновлення повільне і залежить від того, чи відновлено те, чого бракує, і чи ви їсте достатньо. Якщо волосся не відновлюється, варто оцінити інші причини.
Ті, що з дуже низькою калорійністю, ті, що виключають цілі групи продуктів, і ті, що спричиняють дуже швидку втрату ваги. Різниця в нестачі енергії та поживних речовин, а не в назві дієти.
Залежно від випадку: пероральна терапія для поповнення нестач, NCTF для волосся, PRP для волосся та екзосоми для волосся. План визначає лікарка після огляду.
Часто так. Лікарка може призначити аналізи на залізо, вітамін D, цинк, вітамін B12 та щитоподібну залозу, адже дефіцити — часта причина випадіння, коли мало їси.
Коли випадіння триває понад кілька тижнів, помітно проріджує волосся або супроводжується надмірною втомою чи запамороченням. Випадіння ділянками або болюча шкіра голови потребують огляду без зволікань.
Вони можуть допомогти за підтвердженого дефіциту, але якщо приймати їх без розбору, вони не розв’язують проблему й можуть зашкодити. Найкраще здати аналізи та поговорити з лікаркою.
Якщо ви хочете схуднути, найкраще робити це помірним темпом і під наглядом, не виключаючи необхідних поживних речовин. Поговоріть із лікаркою або фахівцем із харчування.
Ми не знайшли такого запитання. Запитайте нас у WhatsApp
Асистент не ставить діагнозів і не замінює консультацію. План і вартість будь-якого лікування визначаються під час медичної оцінки.