热与化学处理
已长出的头发是没有生命的物质:不会自行修复。反复受热、漂发、烫发和拉直会逐渐削弱保护发丝的表层,使发丝变得粗糙并容易断裂。关于头发损耗的综述描述了这种随时间累积的效应。
什么会加重
每天使用直板夹和吹风机并开到最高温,或连续进行多种化学处理而不给头发恢复的时间。
什么有帮助
降低温度，每周减少使用次数，每次只做一项化学处理，补染之间的间隔拉长。
如何识别
是头发易断还是脱发?
看着梳子上满是头发时,断发与脱发看起来是一样的,但两者的来源不同。这些迹象有助于了解您的情况属于哪一边。
勾选您符合的情况
请勾选您符合的迹象。这不是诊断,仅供参考。
您是否认出一些迹象？头发可能是因损耗或某种潜在原因而断裂。只有医学评估才能确定。
多个迹象与头发断裂相符。值得弄清是发丝损耗，还是与身体有关的原因，因为方向取决于此。只有医学评估才能确认。
预约评估问诊突然大量脱发、头皮疼痛、出现伤口、明显脱屑、发红或迅速出现的秃斑,应及时就诊,因为这些情况通常有其他原因。
发根与头皮。医生会查看头皮是否健康、新生发丝粗细是否良好，以判断问题仅在发丝还是也涉及发根。
长度。这里可以看到发丝从哪里开始断裂：在发长中段断裂，通常提示摩擦、热或化学处理所致。
发尾。发尾分叉或开叉是发丝损耗最典型的迹象。剪掉它们可防止开叉沿头发向上蔓延。
为什么会出现
头发易断时影响较大的因素
几乎从来不是单一原因。请选择一个原因,了解什么会加重脱发、什么有帮助。
摩擦与习惯
用毛巾用力擦湿发、用力梳发、使用过紧的发圈或扎着头发睡觉,都会使发丝摩擦和拉扯直至断裂。湿发更脆弱,而过紧的辫子和马尾会使发丝在受力点附近断裂。
什么会加重
从发根由上往下用力梳,并总是用紧绷的发圈扎在同一个位置。
什么有帮助
从发尾开始梳,使用宽齿梳,用毛巾按压而不是揉搓来擦干,并轮换扎发的位置。
营养缺乏
当缺乏铁、锌或蛋白质时,身体会优先供给重要器官,头发因而变弱,表现为发丝更细、更易断。缺乏需要通过检查来确认:在不清楚缺什么的情况下服用补充剂,可能无法解决问题,甚至可能有害。
什么会加重
大幅减少热量摄入、采用非常严格或蛋白质极低的饮食,以及未经检查自行服用补充剂。
什么有帮助
饮食充足且多样，并在医生认为有用时做检查，只补足所缺少的。
甲状腺及其他变化
甲状腺疾病和其他激素变化可能使头发更干、更细、更易断,有时指甲也会受到影响。处理病因可能有助于头发逐步恢复。如果您感到疲倦、体重变化、异常怕冷或怕热,或月经不规律,请告知医生。
什么会加重
把一切都归咎于洗发水或热，而忽略了身体出现变化的迹象。
什么有帮助
向医生说明发生了哪些变化,并按医生要求做检查,以了解是否存在潜在原因。
进食障碍
头发干枯、易断且脱落，同时伴有指甲脆弱和皮肤干燥，可能是身体没有获得所需营养的迹象。这是一个敏感的话题，医生会不带评判地谈及：觉得自己与饮食关系困难的人值得获得专门的支持，身体恢复后头发通常也会恢复。
什么会加重
掩盖问题,或不查明病因就试图“护理头发”。
什么有帮助
与医生、家庭医生或心理健康专业人员交谈,不必着急,也不必感到羞愧。
头发拉扯习惯
有些人会拉扯、扭转或拔掉头发,常常是无意识的,尤其是在紧张的时候。发丝变得短而断裂,可能出现小片稀疏。这是一种可以治疗的冲动控制障碍,认知行为干预是研究最多的方法,但也可能复发。
什么会加重
感到内疚和羞愧并隐藏问题,这往往会加重紧张。
什么有帮助
与医生一起了解这种模式,如有必要,寻求专业的心理支持。
断发还是脱发
头发断裂还是脱落
梳子上留下的几乎每一根头发,都会让人说“我在掉头发”。但断发与脱发的来源和发展不同,区分它们是第一步。
表现。发丝从中间或末端断裂，长度不一，没有发根。头发似乎长不长，因为它以同样的速度断掉。
原因。通常来自损耗：热、化学处理、摩擦和过紧的发型，有时也来自营养缺乏或甲状腺等潜在原因。
密度。通常发根仍在正常工作，因此头发不会整头变稀：而是在发长上变得更短、更粗糙、更缺乏丰盈感。
有什么帮助。减少造成损耗的原因、修剪发尾，并细心护理头发。如果存在潜在原因，则处理该原因。
请在就诊时告知。您使用哪些产品和工具、使用的频率，以及从什么时候开始注意到发丝变短。
表现。整根头发脱落，带着发根，发根末端通常有一个小的白色毛球。发丝较长，梳子上或排水口里的头发更多。
注意。突然大量掉发、疼痛、伤口、明显脱屑、发红或迅速出现的斑秃，需要及时评估。
原因。遗传、激素、压力、疾病、药物或营养缺乏。掉发有专门的页面，医生会根据类型转介到那里。
诊所的做法。医生通过毛发镜观察头皮和发丝，并区分类型。
可以并存。有人同时存在断发和掉发，因此评估有助于判断两者各自的比重。
头发断裂却不知原因？请预约评估门诊，让医生判断是发丝损耗还是潜在原因。
预约评估问诊诊所可以做什么
针对头发易断的治疗
需要一开始就说清楚:已经长出的发丝无法通过注射或涂抹在头皮上的活性成分来修复。这些治疗作用于头皮和毛囊,也就是新生的头发,而针对易断发的证据有限。第一步几乎总是减少导致发丝断裂的因素,并在有病因时加以处理。效果因人而异,科学界也仍在研究这些治疗,因此在做任何决定之前,医生会说明目前已知的情况以及您可以期待什么。
已经断掉的发丝呢？没有任何治疗能使其复原：有效的做法是停止造成断裂的因素、修剪发尾，并给新发留出时间。如果存在营养缺乏、甲状腺异常或拉扯头发的习惯，则应首先处理原因，而且这三种治疗可能都不需要。医生会在评估后说明各种选择。效果是渐进的。
整个过程
从首次就诊到随访
任何治疗开始之前，都要先与医生进行一次评估问诊。流程如下。
- 01在诊所
评估问诊
医生会询问发丝从什么时候开始断裂、您使用哪些产品、染发剂、拉直产品和热工具，您如何梳头和睡觉，以及饮食、体重、月经周期或用药是否有变化。
- 02在诊所
观察发丝和头皮
医生通过放大图像的毛发镜观察头皮和发丝,以了解发丝在哪里断裂,以及发根是否健康。
- 03在诊所
找出缺少的营养
如有必要,医生会安排检查,例如铁、甲状腺、维生素B12和锌,并以体贴的方式询问饮食情况和拉扯头发的习惯。
- 04长期跟进
护理方案
提出减少断发的护理措施,处理相关病因,并在合适时考虑针对新生头发的治疗之一。
- 05长期跟进
持续跟进
几个月后再次查看头发,因为新生头发需要时间才能显现,并根据观察到的情况调整方案。
日常
在家中有帮助的做法
减少发丝的损耗是您自己可以做到的部分,与医生的方案相辅相成。以下是影响最大的护理措施。
黄金法则
首先停止导致发丝断裂的因素
已长出的发丝无法修复,只能保护。每周少一次受热、摩擦和化学处理,新生的头发就能长得更完整。剪掉断裂的发尾并给予时间,比堆叠各种产品更有效。
降低温度，减少次数
反复受热会削弱发丝。
实用建议：使用能达到效果的最低温度，尽可能让头发自然风干，并减少每周使用直发夹板的天数。
小心处理湿发
发丝湿时更脆弱,很容易断裂。
实用建议：用毛巾包裹头发，而不是用力揉搓，并使用宽齿梳，从发尾开始梳理。
修剪发尾
分叉的发尾会裂开并沿发丝向上延伸。
实用建议：定期修剪发尾，即使您想留长发：这样可保留更多实际可用的长度。
减少睡眠时的摩擦
头发夜间在枕头上摩擦。
实用建议：睡觉时可尝试使用缎面枕套或松散的发辫，不要用紧的发圈。
间隔化学处理
连续漂发、拉直和染发会加重发丝的负担。
实用建议：每次只做一项化学处理，并拉长补染之间的间隔。
发圈和过紧的发型
会在拉扯的位置使发丝断裂。
实用建议：头发宜松松地扎起，并每天更换发圈的位置。
用力梳发
湿发或用力梳发会使发丝断裂。
实用建议：慢慢梳理，先用手指解开发结，并使用适合自己发质的梳子或发刷。
过度限制的饮食
过度节食和减少蛋白质会使头发更脆弱。
实用建议：摄入足够的食物；如果觉得自己与饮食的关系很困难，请与医生谈谈。
未经检查的补充剂
自行服用生物素或铁,可能无法解决问题,甚至可能有害。
实用建议：服用补充剂之前请先与医生沟通，并做检查。
期待用油来修复发丝
油和发膜能带来触感和光泽,但不能重建断裂的发丝。
实用建议：把它们当作舒适护理来使用，不要当作解决方案。
谁来照顾您
由医生亲自进行的评估
在Luxmed,第一步始终是与Dra. Michelle Campagnoli进行评估问诊。由她查找头发易断的原因,在有用时安排检查,并与您一起制定方案。
- 体格检查与病史评估头皮、发丝和护理习惯，以及您正在服用的药物。
- 量身定制的方案一个适合您情况的方案,说明清晰、不作承诺,并长期跟进。
- 无须承诺任何治疗的费用，须在评估之后才能确定。
