激素
随着雌激素和孕激素下降，头发生长变慢、变细，处于脱落期的时间也更长。下降幅度较小的雄激素，相对作用则变得更突出。
什么会加重
围绝经期激素的剧烈波动。
什么有帮助
与医生一起评估正在发生什么变化，以及哪些方面可以跟进。
头发问题
更年期脱发当头发随激素而变
在围绝经期和绝经期，许多女性发现头发掉得更多、变得更细，密度也在下降。这通常与激素水平下降有关，可以进行跟进和支持。这里我们说明为什么会出现这种情况、哪些做法有帮助，以及诊所可以提供什么建议。
由医疗主任Michelle Campagnoli 医生审阅
- 3诊所可建议的治疗
- 1次评估问诊，始终是第一步
- 70 €通过官网预约评估
Fotografia · Queda na menopausa800 × 1000 px · vertical 4:5Mulher de meia-idade a observar o cabelo num espelho, num quarto claro, com serenidade, em luz suave
如何识别
会是与更年期有关的脱发吗？
激素性脱发有一个规律：头发逐渐变细、变稀疏，尤其是头顶部位。以下迹象有助于您判断是否属于这种情况。
勾选您符合的情况
请勾选您符合的迹象。这不是诊断,仅供参考。
您认出了其中一些迹象。这可能与激素有关，也可能另有原因。只有医学评估才能确定。
有多项迹象与更年期脱发相符。这种情况很常见，可以进行跟进，但值得做一次评估，看看还有哪些因素在起作用。只有医学评估才能确认。
预约评估问诊突然出现的斑片状脱发、头皮疼痛或有伤口，或让您担心的疲倦及其他症状，都应及时就诊。也请就更年期症状咨询您的医生。
发缝。通常是最先出现的迹象：由于头发变得更稀疏、更细，发缝会变宽。
头顶。稀疏在此处较明显，在灯光下头皮显得更清楚。
两侧太阳穴。耳朵附近的头发也可能变稀疏,但不会像其他类型的脱发那样出现明显的空缺。
为什么会出现
更年期里影响头发的因素
几乎从来不是单一原因。请选择一个原因,了解什么会加重脱发、什么有帮助。
饮食
这一阶段常常缺少铁、维生素D、锌或蛋白质，它们对头发很重要。只有检查才能确认。
什么会加重
过于严格的饮食，以及蛋白质含量低的餐食。
什么有帮助
每餐摄入蛋白质，必要时做检查。
甲状腺
甲状腺问题在这一阶段更为常见，可能导致脱发和头发变细。一项简单的检查有助于弄清楚。
什么会加重
忽视疲倦、怕冷或体重变化等症状。
什么有帮助
脱发持续时，请医生安排甲状腺检查。
压力与睡眠
潮热、夜间盗汗和睡眠变差会加重疲倦和压力，而这些同样会影响毛发周期。
什么会加重
夜里睡不好，紧张情绪不断累积。
什么有帮助
规律的睡眠作息、适当休息以及适度的体育活动。
其他原因
脱发可能同时有其他原因，例如药物、营养缺乏或其他类型的脱发。因此值得做评估，而不是认定只是更年期所致。
什么会加重
把一切都归因于更年期，并推迟评估。
什么有帮助
通过一次就诊来了解整体情况，而不只是激素。
与激素有关，或需要评估
激素性脱发，还是需要评估的脱发
在大多数情况下，更年期脱发是渐进而弥漫性的。以下迹象有助于将其与值得就诊的脱发区分开来。
外观表现。头发逐渐变细、变稀疏，尤其是头顶。发缝变宽，马尾也变得更细。
发展过程。通常是渐进的，也可能持续存在，但有一些护理方法和治疗可以帮助改善头发的密度和粗细。
诊所的做法。医生确认脱发模式,必要时安排化验,并提出方案。
在家中。每餐摄入蛋白质、温和护理头发，并保持耐心。
外观表现。脱发突然发生，留下空缺，或伴有头皮发炎或疼痛。
注意。斑片状脱发、伤口、极度疲倦或其他症状，需要进行评估。
诊所的做法。医生会寻找其他原因，例如营养缺乏、甲状腺或其他类型的脱发。
就诊时请告知。脱发何时开始、月经周期、您正在服用的药物以及还有哪些变化：这有助于选择方案。
您处于围绝经期或绝经期吗？预约时请告知，以便医生掌握完整情况。如果您正在接受激素治疗，请务必说明。
预约评估问诊诊所可以做什么
更年期脱发的治疗
当脱发与更年期有关时，第一步是弄清还有哪些因素在起作用。以下是医生在了解您的情况后，可能建议用来强健毛囊的治疗。
口服治疗和激素治疗呢？口服治疗可以补充缺少的营养。至于激素，决定权始终在跟进您更年期的医生手中。我们的医生会评估整体情况，并与您一起协调方案。效果是循序渐进的。
整个过程
从首次就诊到随访
任何治疗开始之前，都要先与医生进行一次评估问诊。流程如下。
- 01在诊所
评估问诊
医生会询问脱发何时开始、月经周期如何、您服用哪些药物以及睡眠情况，并检查头皮。
- 02在诊所
找出缺少的营养
必要时安排铁、维生素、锌和甲状腺的化验,并说明预期情况以及可能需要多长时间。
- 03在诊所和家中
量身定制的方案
结合需要补充的营养、居家护理，以及在有必要时的一项治疗，并根据您目前的阶段加以调整。
- 04长期跟进
持续跟进
几个月后我们会再次查看头发并做出调整，因为反应较慢，并与您所经历的阶段相伴。
日常
在家中有帮助的做法
滋养身体、睡好觉和温和护理头发，比任何产品都更重要。以下是最关键的护理方式。
黄金法则
呵护身体，让头发更有力量
头发反映着身体的状况。吃得好、睡得好并放慢节奏，有助于头发和身体的其他部分平稳度过这一阶段。
每餐摄入蛋白质
头发由蛋白质构成。
实际做法：每餐都包括鸡蛋、鱼、豆类或酸奶。
规律运动
活动身体有助于睡眠、情绪和血液循环。
实际做法：如果医生同意，每周散步并做两三次力量训练。
睡足觉
睡眠不好会加重疲倦和压力。
实际做法：保持规律的作息，并让卧室保持凉爽。
温和护理
较细的头发容易断裂。
实际做法：缓慢梳理，使用适中的热度，选择宽松的发型。
过度限制的饮食
减少热量摄入会加重脱发和营养缺乏。
实际做法:吃够分量,优先选择营养丰富的食物。
盲目服用补充剂
自行服用多种补充剂可能无济于事,还可能有害。
实际做法:服用补充剂之前,尤其是铁,请先与医生沟通。
热和化学品
本已较细的头发，会因过热的吹风机、拉直和漂染而断裂。
实际做法:使用适中的温度,并减少染发次数。
束得过紧的发型
拉扯头发会使发丝和头皮变得脆弱。
实际做法：选择宽松的发型和柔软的发圈。
谁来照顾您
由医生亲自进行的评估
在 Luxmed，第一步始终是与 Dra. Michelle Campagnoli 进行评估门诊。由她弄清是什么在影响脱发，在有帮助时安排检查，并与您一起制定方案。
- 体格检查与病史评估头皮、激素阶段、饮食以及您正在服用的药物。
- 量身定制的方案补足所缺少的营养、合适的治疗和护理,并作清楚说明。
- 无须承诺任何治疗的费用，须在评估之后才能确定。
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