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Haarproblem
Nach einer Phase mit viel Stress fällt oft auf, dass die Haare stärker ausfallen als gewöhnlich. In den meisten Fällen ist der Haarausfall vorübergehend, und die Haare wachsen wieder nach. Hier erklären wir, warum das passiert, was hilft und was die Klinik anbieten kann.
Geprüft von Dr. Michelle Campagnoli, ärztliche Leiterin
Woran Sie es erkennen
Stressbedingter Haarausfall folgt einem typischen Muster: Er beginnt Monate nach der schwierigen Zeit und betrifft die gesamte Kopfhaut. Diese Anzeichen helfen Ihnen einzuschätzen, ob es auf Sie zutrifft.
Kreuzen Sie an, was Sie wiedererkennen
Markieren Sie die Anzeichen, die Sie bei sich erkennen. Das ist keine Diagnose, sondern soll Ihnen nur einen Eindruck vermitteln.
Sie erkennen einige Anzeichen. Der Haarausfall kann mit Stress zusammenhängen oder eine andere Ursache haben. Nur eine ärztliche Untersuchung schafft Gewissheit.
Mehrere Anzeichen passen zu stressbedingtem Haarausfall. Er ist häufig und in vielen Fällen umkehrbar, doch eine Untersuchung lohnt sich, um zu sehen, was noch eine Rolle spielt. Nur die ärztliche Untersuchung bestätigt es.
Beratungstermin vereinbarenPlötzlicher kreisrunder Haarausfall, schmerzende oder wunde Kopfhaut oder Stress, der nicht nachlässt, sollten ohne Verzögerung abgeklärt werden. Ist der Stress sehr stark oder hält er lange an, sprechen Sie bitte auch mit Ihrem Arzt.
Scheitel. Er ist meist das erste Anzeichen: Er wird breiter, weil das Haar auf der gesamten Kopfhaut dünner wird.
Oberkopf. Das diffuse Lichterwerden zeigt sich hier, die Kopfhaut ist im Licht besser zu sehen.
Schläfen. Auch an den Schläfen neben den Ohren kann das Haar dünner werden, jedoch ohne die ausgeprägten kahlen Stellen anderer Alopezien.
Warum es entsteht
Es ist fast nie nur eine Ursache. Wählen Sie eine Ursache, um zu sehen, was sie verschlimmert und was hilft.
Eine Zeit großer Anspannung, eine Trauer, Veränderungen oder sehr viel Arbeit können dazu führen, dass viele Haare gleichzeitig in die Ausfallphase übergehen, was man zwei bis vier Monate später bemerkt.
Wochenlange Anspannung ohne Pausen und ohne Erholung.
Pausen einplanen, Unterstützung suchen und, wenn nötig, mit einer Fachperson aus dem Gesundheitsbereich sprechen.
Eine Krankheit mit Fieber, eine Operation oder eine Infektion sind ebenfalls ein Schock für den Organismus und können die Haare in die Ausfallphase schieben.
Sich zu schnell erholen wollen, ohne Ruhe.
Dem Körper Zeit geben und nach und nach zum gewohnten Rhythmus zurückkehren.
In stressigen Phasen schläft man oft wenig und isst schlecht, und es können Eisen, Eiweiß oder Vitamine fehlen, die für das Haar wichtig sind. Nur eine Blutuntersuchung kann das bestätigen.
Kurze Nächte, ausgelassene Mahlzeiten und wenig Abwechslung.
Regelmäßiger Schlafrhythmus und Mahlzeiten mit Eiweiß, Gemüse und Obst.
Stress kann fettige Kopfhaut, Schuppung und Juckreiz verstärken, und wer häufig kratzt oder an den Haaren zieht, schwächt sie noch mehr.
Kratzen, an den Haaren ziehen oder sehr straffe Frisuren tragen.
Sanfte Pflege und, bei Beschwerden der Kopfhaut, diese abklären lassen.
Der Haarausfall kann gleichzeitig weitere Ursachen haben, wie die Schilddrüse, Hormone oder Eisenmangel. Deshalb lohnt sich eine Untersuchung, anstatt anzunehmen, dass es nur Stress ist.
Alles auf den Stress schieben und die Abklärung aufschieben.
Eine Sprechstunde, die das Gesamtbild betrachtet und nicht nur einen Faktor.
Vorübergehend oder abzuklären
In den meisten Fällen ist stressbedingter Haarausfall vorübergehend. Diese Anzeichen helfen, ihn von einem Haarausfall zu unterscheiden, der eine Sprechstunde verdient.
So sieht es aus. Es fallen vermehrt Haare gleichmäßig verteilt aus, zwei bis vier Monate nach einer Zeit mit Stress. Der Scheitel wird breiter und der Pferdeschwanz dünner.
Wann es nachlässt. In vielen Fällen lässt es nach, wenn der Stress abnimmt, und die Haare erholen sich im Lauf mehrerer Monate.
Was die Klinik tut. Die Ärztin bestätigt das Muster, veranlasst bei Bedarf Blutuntersuchungen und schlägt den Plan vor.
Zu Hause. Ruhe, Mahlzeiten mit Eiweiß, sanfte Haarpflege und Geduld.
So sieht es aus. Der Haarausfall lässt auch nach sechs Monaten nicht nach, hinterlässt kahle Stellen oder geht mit entzündeter Kopfhaut einher.
Achtung. Kreisrunder Haarausfall, Schmerzen, Wunden oder extreme Müdigkeit sollten untersucht werden.
Was die Klinik tut. Die Ärztin sucht nach anderen Ursachen, etwa Mangelzuständen, der Schilddrüse oder Hormonen.
Sagen Sie es in der Sprechstunde. Wann es begann, was sich in Ihrem Leben verändert hat und was Sie essen: Das hilft bei der Wahl der Behandlung.
Hatten Sie eine schwierige Zeit? Sagen Sie es in der Sprechstunde, damit die Ärztin das vollständige Bild hat. Das Haar erholt sich in der Regel, wenn der Körper wieder ins Gleichgewicht kommt.
Beratungstermin vereinbarenWas die Klinik tun kann
Hängt der Haarausfall mit Stress zusammen, besteht der erste Schritt darin, zu verstehen, was am stärksten belastet, und dem Körper Zeit zu geben. Dies sind die Behandlungen, die die Ärztin zur Stärkung des Haarfollikels vorschlagen kann, immer erst nach Beurteilung Ihres Falls.
Regeneration
Vitamine, Aminosäuren, Mineralstoffe und Hyaluronsäure, um die Kopfhaut zu nähren und geschwächtes Haar zu unterstützen.
Geeignet, wenn
das Haar ist nach einer schwierigen Zeit geschwächt, und die Ärztin hält die Versorgung der Kopfhaut mit Nährstoffen für geeignet.
Mehr erfahren→
Regeneration
Thrombozytenreiches Plasma (PRP) aus dem eigenen Blut, um den Haarfollikel anzuregen. Die Ärztin prüft zunächst, ob es geeignet ist.
Geeignet, wenn
der Haarausfall hält an, nachdem der Stress nachgelassen hat und Mängel ausgeglichen wurden.
Mehr erfahren→
Fortgeschrittene Regeneration
Regenerative Lösung zur Unterstützung der Follikelreparatur und zur Verbesserung der Haardicke.
Geeignet, wenn
die Ärztin es für sinnvoll hält, den Plan mit einem regenerierenden Wirkstoff zu ergänzen.
Mehr erfahren→Und die orale Therapie? Sie ist oft der Ausgangspunkt, um zu ersetzen, was fehlt, und wird stets von der Ärztin nach der Untersuchung und, wenn sinnvoll, nach Blutuntersuchungen gewählt. Die Ergebnisse stellen sich allmählich ein.
Wie der Weg aussieht
Keine Behandlung beginnt ohne einen Beratungstermin bei der Ärztin. So läuft es ab.
Die Ärztin fragt, wann der Haarausfall begann, was sich in Ihrem Leben verändert hat, wie Sie schlafen und essen und welche Medikamente Sie einnehmen, und untersucht die Kopfhaut.
Wenn sinnvoll, veranlasst sie Blutuntersuchungen zu Eisen, Vitaminen, Zink und Schilddrüse und erklärt, was zu erwarten ist und wie lange es dauern kann.
Sie kombiniert, was ersetzt werden sollte, die Pflege zu Hause und, wenn angezeigt, eine Behandlung, abgestimmt auf Ihre Situation.
Wir sehen uns das Haar nach einigen Monaten erneut an und passen an, denn die Erholung ist langsam und folgt dem Gleichgewicht des Körpers.
Im Alltag
Ausruhen, gut essen und Geduld haben zählen mehr als jedes Produkt. Das sind die wichtigsten Maßnahmen.
Die goldene Regel
Das Haar leidet als eines der ersten unter einer schwierigen Zeit und erholt sich als eines der letzten. Schlafen, essen und kürzertreten helfen dem Haar und dem übrigen Körper.
Schlaf hilft dem Körper, sich von einer schwierigen Phase zu erholen.
In der Praxis: Halten Sie regelmäßige Zeiten ein und reduzieren Sie Bildschirme vor dem Schlafengehen.
Haar besteht aus Eiweiß und braucht Nährstoffe.
In der Praxis: Nehmen Sie zu jeder Mahlzeit Eier, Fisch, Hülsenfrüchte oder Joghurt und abwechslungsreiches Gemüse zu sich.
Kürzertreten und den Körper bewegen hilft, Stress abzubauen.
In der Praxis: Gehen Sie täglich im Freien spazieren und nehmen Sie sich Zeit für sich.
Geschwächte Haare brechen leicht.
In der Praxis: Bürsten Sie langsam, verwenden Sie mäßige Hitze und tragen Sie lockere Frisuren.
Noch weniger Kalorien verschlimmern den Haarausfall und den Nährstoffmangel.
In der Praxis: Essen Sie ausreichend und bevorzugen Sie nährstoffreiche Lebensmittel.
Mehrere Nahrungsergänzungsmittel auf eigene Faust einzunehmen, löst das Problem womöglich nicht und kann schaden.
In der Praxis: Sprechen Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit der Ärztin, vor allem bei Eisen.
Es schwächt das Haar und reizt die Kopfhaut.
In der Praxis: Vermeiden Sie straffe Frisuren und Ziehen, und holen Sie sich Hilfe, wenn Sie Juckreiz haben.
Bleichen und Glätten schwächen ein ohnehin erschöpftes Haar.
In der Praxis: Färben und chemische Behandlungen seltener durchführen, bis sich das Haar erholt hat.
Wer sich um Sie kümmert
Bei Luxmed ist der erste Schritt immer eine Beratung zur Untersuchung bei Dra. Michelle Campagnoli. Sie erkennt, was beim Haarausfall eine Rolle spielt, veranlasst bei Bedarf Blutuntersuchungen und erstellt gemeinsam mit Ihnen den Plan.
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Wählen Sie, wie Sie uns am liebsten kontaktieren. Wir vereinbaren den Beratungstermin mit Dr. Michelle Campagnoli.
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
Ihre Daten werden nur für diese Kontaktaufnahme verwendet. Jede Behandlung setzt eine vorherige ärztliche Untersuchung voraus.
Ja, das kann sein. Eine Phase mit großem Stress, körperlich oder seelisch, kann dazu führen, dass viele Haare gleichzeitig in die Ausfallphase übergehen. Jeder Mensch ist anders, und nur die Untersuchung zeigt, was in Ihrem Fall eine Rolle spielt.
Er beginnt meist zwei bis vier Monate nach der schwierigen Zeit, weshalb viele Menschen die beiden Dinge gar nicht miteinander in Verbindung bringen.
In vielen Fällen lässt er nach einigen Monaten nach, wenn der Stress abnimmt, und die Haare erholen sich im Lauf von Monaten. Hält der Haarausfall nach sechs Monaten an, lohnt sich eine Untersuchung.
In vielen Fällen ja, weil der Haarfollikel nicht geschädigt wird. Die Erholung ist langsam und hängt davon ab, den Stress zu verringern und auszugleichen, was fehlt. Erholen sich die Haare nicht, lohnt es sich, andere Ursachen abzuklären.
Das ist normalerweise nicht der Fall. Stressbedingter Haarausfall ist in der Regel diffus und vorübergehend und hinterlässt keine dauerhaften kahlen Stellen. Bei kahlen Stellen oder wenn der Haarausfall nicht aufhört, sollte er untersucht werden.
Je nach Fall: orale Therapie, um zu ersetzen, was fehlt, NCTF für das Haar, PRP für das Haar und Exosomen für das Haar. Die Ärztin legt den Plan nach der Untersuchung fest.
Oft ja. Die Ärztin kann Eisen, Vitamin D, Zink, Vitamin B12 und die Schilddrüse bestimmen lassen, denn Mängel und Schilddrüsenveränderungen sind häufige Ursachen für Haarausfall.
Wenn der Haarausfall länger als einige Wochen anhält, das Haar sichtbar lichter wird oder extreme Müdigkeit hinzukommt. Kreisrunder Haarausfall oder eine schmerzende Kopfhaut sollten ohne Verzögerung abgeklärt werden.
Sie können helfen, wenn ein Mangel bestätigt ist, doch ohne Maß eingenommen lösen sie das Problem nicht und können schaden. Am besten lassen Sie Blutwerte bestimmen und sprechen mit der Ärztin.
Ja, es hilft. Wenn der Körper wieder ins Gleichgewicht kommt, erholt sich das Haar tendenziell. Schlafen, gut essen und kürzertreten sind der Ausgangspunkt, und die Ärztin kann ergänzen, was sinnvoll ist.
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Der Assistent stellt keine Diagnosen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Plan und Preis jeder Behandlung werden in der ärztlichen Untersuchung festgelegt.