בעיית שיער
בפרימנופאוזה ובגיל המעבר נשים רבות מבחינות שהשיער נושר יותר, נעשה דק יותר ומאבד מהצפיפות. לרוב זה קשור לירידה ברמות ההורמונים, וניתן ללוות את זה בטיפול. כאן אנחנו מסבירים למה זה קורה, מה עוזר ומה המרפאה יכולה להציע.
נבדק על ידי ד״ר Michelle Campagnoli, מנהלת רפואית
איך מזהים
לנשירה הורמונלית יש דפוס מוכר: השיער נעשה דק ודליל בהדרגה, בעיקר בקודקוד. הסימנים האלה עוזרים להבין אם זה המקרה שלכן.
סמנו מה שאתם מזהים
סמנו את הסימנים שאתם מזהים אצלכם. זו אינה אבחנה, אלא רק כדי לתת לכם מושג.
מזהים כמה מהסימנים. ייתכן שהנשירה קשורה להורמונים, וייתכן שיש לה סיבה אחרת. רק הערכה רפואית קובעת זאת בוודאות.
כמה סימנים תואמים נשירה בגיל המעבר. זה נפוץ וניתן ללוות את זה בטיפול, אבל כדאי לעבור הערכה כדי לראות מה משפיע יותר. רק הערכה רפואית מאשרת זאת.
קביעת תור להערכהנשירה פתאומית בכתמים, קרקפת כואבת או עם פצעים, או עייפות ותסמינים אחרים שמדאיגים אתכן, צריכים להיבדק בלי דיחוי. כדאי לשוחח גם עם הרופא המטפל על תסמיני גיל המעבר.
פרק. זה בדרך כלל הסימן הראשון: הוא מתרחב משום שהשיער נעשה דליל ודק יותר.
קודקוד הראש. הדלילות ניכרת כאן, והקרקפת נראית טוב יותר באור.
רקות. השיער יכול להידלל גם ליד האוזניים, אך ללא פערים בולטים כמו בסוגי התקרחות אחרים.
למה זה קורה
כמעט אף פעם זה לא גורם אחד. בחרו סיבה כדי לראות מה מחמיר אותה ומה עוזר.
עם הירידה באסטרוגן ובפרוגסטרון, השיער גדל לאט יותר, נעשה דק יותר ומשקיע יותר זמן בשלב הנשירה. האנדרוגנים, שיורדים פחות, מקבלים משקל יחסי גדול יותר.
תנודות הורמונליות חדות בפרימנופאוזה.
לבדוק עם הרופאה מה משתנה ומה אפשר ללוות בטיפול.
בתקופה זו נפוצים חוסרים בברזל, בוויטמין D, באבץ או בחלבון, שחשובים לשיער. רק בדיקת דם יכולה לאשר זאת.
דיאטות מגבילות מאוד וארוחות דלות בחלבון.
חלבון בכל ארוחה ובדיקות דם כשיש צורך.
שינויים בבלוטת התריס שכיחים יותר בתקופה זו ועלולים לגרום לנשירה ולדילול השיער. בדיקה פשוטה עוזרת להבהיר את התמונה.
להתעלם מתסמינים כמו עייפות, תחושת קור או שינויים במשקל.
לבקש בדיקות לבלוטת התריס כשהנשירה נמשכת.
גלי חום, הזעות לילה ושינה פחות טובה מגבירים את העייפות ואת הסטרס, שגם הם משפיעים על מחזור חיי השיער.
לילות של שינה גרועה ומתח שהצטבר.
שגרת שינה קבועה, הפסקות ופעילות גופנית מתונה.
לנשירה יכולות להיות במקביל סיבות נוספות, כמו תרופות, חוסרים או סוגים אחרים של התקרחות. לכן כדאי לעבור הערכה ולא להניח שזה רק גיל המעבר.
לייחס הכול לגיל המעבר ולדחות את ההערכה.
ביקור אחד כדי לראות את התמונה כולה ולא רק את ההורמונים.
קשורה להורמונים או דורשת הערכה
ברוב המקרים הנשירה בגיל המעבר הדרגתית ומפוזרת. הסימנים האלה עוזרים להבדיל בינה לבין נשירה שמצדיקה ביקור.
איך זה נראה. השיער נעשה דק ודליל בהדרגה, בעיקר בקודקוד. הפרק מתרחב וקוקו נעשה דק יותר.
התפתחות. נוטה להיות הדרגתית ויכולה להתייצב, אבל יש טיפוח וטיפולים שעוזרים לשפר את הצפיפות ואת עובי השערה.
מה המרפאה עושה. הרופאה מאשרת את הדפוס, מבקשת בדיקות דם אם הדבר מועיל ומציעה את התוכנית.
בבית. חלבון בכל ארוחה, טיפוח עדין של השיער וסבלנות.
איך זה נראה. הנשירה פתאומית, משאירה אזורים דלילים או מלווה בקרקפת דלקתית או כואבת.
שימו לב. נשירה בכתמים, פצעים, עייפות קיצונית או תסמינים אחרים מצריכים הערכה.
מה המרפאה עושה. הרופאה מחפשת סיבות אחרות, כמו חוסרים, בלוטת התריס או סוגים אחרים של התקרחות.
ספרו על כך בביקור. מתי הנשירה התחילה, מצב המחזור החודשי, התרופות שאתן נוטלות ומה עוד השתנה: זה עוזר לבחור.
האם אתן בפרימנופאוזה או בגיל המעבר? ציינו זאת בעת קביעת התור, כדי שהרופאה תקבל תמונה מלאה. אם אתן מקבלות טיפול הורמונלי, ציינו זאת תמיד.
קביעת תור להערכהמה המרפאה יכולה לעשות
כשהנשירה קשורה לגיל המעבר, הצעד הראשון הוא להבין מה משפיע יותר. אלה הטיפולים שהרופאה יכולה להציע לחיזוק זקיק השיער, תמיד לאחר שבחנה את המקרה שלכן.
התחדשות
ויטמינים, חומצות אמינו, מינרלים וחומצה היאלורונית, להזנת הקרקפת ולתמיכה בשיער דק יותר.
מתאים כאשר
השיער דק יותר והרופאה מעריכה שהזנת הקרקפת מתאימה.
לפרטים נוספים→
התחדשות
פלזמה עשירה בטסיות, המופקת מהדם שלכם, לגירוי הזקיק. הרופאה בוחנת תחילה אם זה מתאים.
מתאים כאשר
השיער ממשיך להידלל והרופאה מעריכה שגירוי הזקיק מתאים.
לפרטים נוספים→
התחדשות מתקדמת
תמיסה מחדשת לתמיכה בתיקון הזקיק ולשיפור עובי השערה.
מתאים כאשר
הרופאה סבורה שמועיל לחזק את התוכנית בחומר פעיל מחדש.
לפרטים נוספים→ומה לגבי טיפול דרך הפה וטיפול הורמונלי? טיפול דרך הפה יכול להשלים את מה שחסר. באשר להורמונים, ההחלטה נתונה תמיד לרופא המלווה את גיל המעבר. הרופאה שלנו בוחנת את התמונה כולה ומתאמת איתכן את התוכנית. התוצאות הדרגתיות.
איך נראית הדרך
שום טיפול לא מתחיל בלי פגישת הערכה עם הרופאה. כך זה מתנהל.
הרופאה שואלת מתי הנשירה התחילה, איך המחזור החודשי, אילו תרופות אתן נוטלות ואיך אתן ישנות, ובוחנת את הקרקפת.
אם יש צורך, היא מבקשת בדיקות דם לברזל, לוויטמינים, לאבץ ולבלוטת התריס, ומסבירה למה לצפות וכמה זמן זה עשוי להימשך.
משלבת מה שצריך להשלים, טיפוח בבית ואם מוצדק, טיפול, בהתאמה לתקופה שאתם נמצאים בה.
אנחנו בודקים את השיער שוב אחרי כמה חודשים ומתאימים את התוכנית, כי התגובה איטית והולכת יחד עם השלב שאתן עוברות.
ביום-יום
הזנת הגוף, שינה וטיפוח עדין של השיער חשובים יותר מכל מוצר. אלה הדברים שמשפיעים הכי הרבה.
כלל הזהב
השיער משקף את מה שקורה בגוף. תזונה טובה, שינה והאטה עוזרות לשיער ולשאר הגוף לעבור את התקופה הזו.
השיער עשוי מחלבון.
בפועל: כללו ביצים, דגים, קטניות או יוגורט בכל ארוחה.
תנועה עוזרת לשינה, למצב הרוח ולמחזור הדם.
בפועל: לכו ועשו אימוני כוח שניים או שלושה ימים בשבוע, אם הרופא שלכן מסכים.
שינה גרועה מחמירה את העייפות ואת הסטרס.
בפועל: שמרו על שעות קבועות ועל חדר שינה קריר.
שיער דק נשבר בקלות.
בפועל: סרקו לאט, השתמשו בחום מתון ובתסרוקות רפויות.
הפחתת קלוריות מחמירה את הנשירה ואת המחסור ברכיבי תזונה.
הלכה למעשה: אכלו מספיק והעדיפו מזונות עשירים בנוטריינטים.
נטילת כמה תוספי תזונה ביוזמה עצמית עשויה שלא לפתור דבר ועלולה להזיק.
הלכה למעשה: שוחחו עם הרופאה לפני נטילת תוספים, במיוחד ברזל.
שיער דק כבר נשבר מפן חם מאוד, החלקות והלבנות.
הלכה למעשה: השתמשו בחום מתון והרחיקו בין צביעה לצביעה.
משיכת השיער מחלישה את השערה ואת הקרקפת.
בפועל: העדיפו תסרוקות רפויות וגומיות עדינות.
מי ידאג לכם
ב-Luxmed הצעד הראשון הוא תמיד ייעוץ להערכה עם Dra. Michelle Campagnoli. היא מבינה מה משפיע על הנשירה, מבקשת בדיקות אם זה מועיל ובונה את התוכנית יחד אתכם.
רפואת שיער
למה השיער משתנה עם ההורמונים ומה אפשר לעשות.
לקריאת המאמר →רפואת שיער
הערכים שהכי חשובים לשיער בתקופה זו.
לקריאת המאמר →רפואת שיער
הרגלים יומיומיים שעוזרים לשיער דק יותר.
לקריאת המאמר →קביעת תור
בחרו איך נוח לכם לדבר איתנו. נתאם את פגישת ההערכה עם ד״ר Michelle Campagnoli.
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
הנתונים שלך משמשים רק ליצירת קשר זו. כל טיפול מותנה בהערכה רפואית מוקדמת.
זה יכול לקרות. עם הירידה ברמות ההורמונים, השיער נוטה להיעשות דק יותר ולנשור יותר. כל אישה שונה, ורק הערכה קובעת מה משפיע במקרה שלכן.
לעיתים קרובות בפרימנופאוזה, בשנים שלפני הפסקת המחזור, והיא יכולה להימשך גם אחרי גיל המעבר.
בדרך כלל היא הדרגתית ויכולה להתייצב, אבל יש טיפוח וטיפולים שעוזרים לשפר את הצפיפות ואת עובי השערה. הרופאה מעריכה מה מתאים למקרה שלכן.
במקרים רבים אפשר לשפר את הצפיפות ואת העובי עם התוכנית המתאימה, אם כי התגובה איטית. אם יש אזורים דלילים או שהנשירה לא נעצרת, כדאי לבדוק סיבות נוספות.
הטיפול ההורמונלי בגיל המעבר הוא החלטה של הרופא המלווה כל אישה, וההשפעה על השיער משתנה. אם אתן מקבלות אותו, ציינו זאת תמיד בביקור.
בהתאם למקרה: טיפול דרך הפה להשלמת מה שחסר, NCTF לשיער, PRP לשיער ואקסוזומים לשיער. הרופאה קובעת את התוכנית אחרי ההערכה.
פעמים רבות כן. הרופאה יכולה לבקש בדיקות ברזל, ויטמין D, אבץ, ויטמין B12 ובלוטת התריס, כי חוסרים ושינויים בבלוטת התריס הם גורמים נפוצים לנשירה בתקופה זו.
כשהנשירה נמשכת יותר מכמה שבועות, משאירה את השיער דליל באופן ניכר או מלווה בתסמינים אחרים שמדאיגים אתכן. נשירה בכתמים או קרקפת כואבת צריכות להיבדק בלי דיחוי.
הם יכולים לעזור כשיש חוסר מאושר, אך נטילה ללא שיקול דעת אינה פותרת דבר ועלולה להזיק. הכי טוב לבצע בדיקות דם ולשוחח עם הרופאה.
לאכול חלבון בכל ארוחה, לישון טוב, להתאמן באופן סדיר ולטפח את השיער בעדינות. אלה צעדים פשוטים שעוזרים לשיער ולשאר הגוף.
לא מצאנו את השאלה הזו. שאלו אותנו ב-WhatsApp
העוזר אינו נותן אבחנות ואינו תחליף לייעוץ רפואי. התוכנית והעלות של כל טיפול נקבעות בהערכה הרפואית.
