गर्मियों के बाद बाल: उन्हें कैसे सँवारें

सितंबर आता है और बाल कुछ और ही दिखते हैं: रूखे, छूने में खुरदरे, बिना चमक के, दोमुँहे सिरों के साथ, अधिक हल्के या अजीब आभा वाले। साथ ही, ऐसा लगता है कि वे अधिक झड़ रहे हैं। सब कुछ एक ही थैले में डाल देना आसान है, लेकिन ये दो अलग घटनाएँ हैं। गर्मी डंडी को नुकसान पहुँचाती है, बाल का वह हिस्सा जो त्वचा के बाहर है और जिसमें अपना कोई जीवन नहीं है। झड़ना जड़ से, फॉलिकल से, आता है और पतझड़ में इसका मुख्यतः मौसमी घटक है।

डंडी «फिर से बनती» नहीं है: जो क्षतिग्रस्त है उसे केवल बचाया, छिपाया या काटा जा सकता है। लेकिन सही देखभाल से नुकसान रोकना, टूटना घटाना और नए बाल उगने के दौरान चमक और लचीलापन लौटाना संभव है।

गर्मी बालों के साथ क्या करती है

बाल के रेशे की तीन परतें होती हैं: क्यूटिकल, एक-दूसरे पर चढ़ी शल्कों की बाहरी परत जो सुरक्षा देती और चमक देती है; कॉर्टेक्स, जो प्रोटीन (केराटिन) और वर्णक (मेलानिन) से बना है और ताक़त, लचीलापन और रंग देता है; और, मोटे रेशों में, बीच का एक हिस्सा जिसे मेडुला कहते हैं। क्यूटिकल की सतह पर लिपिड की एक पतली परत होती है जो बालों को पानी-रोधी और फिसलनदार बनाती है। गर्मी इन सभी परतों पर हमला करती है।

धूप (पराबैंगनी विकिरण)

UV विकिरण बालों के प्रोटीन को ऑक्सीकृत करता है, खासकर सल्फ़र वाले अमीनो एसिड को जो केराटिन की संरचना बनाए रखते हैं, और सतह की लिपिड परत को नष्ट करता है। नतीजा एक अधिक खुरदरा, कम लचीला और अधिक नाज़ुक बाल है। विकिरण मेलानिन को भी नष्ट करता है, जो «धूप से सुनहरे हुए» बालों और कृत्रिम रंगों के फीके पड़ने को समझाता है। Nogueira, Dicelio और Joekes (2006) की समीक्षा रेखांकित करती है कि मेलानिन की सुरक्षात्मक भूमिका है और प्रभाव रंगद्रव्य के प्रकार और मात्रा के साथ बदलता है: हल्के और भूरे-सफ़ेद बाल अधिक संवेदनशील होते हैं।

क्लोरीन

पूल का क्लोरीन एक ऑक्सीकारक है। यह सतह के लिपिड हटाता है, क्यूटिकल की शल्कें उठाता है और, बार-बार संपर्क से, कॉर्टेक्स को कमज़ोर करता है। नियमित तैराक सबसे अधिक अध्ययन किया गया समूह हैं और इस प्रकार का नुकसान उन्हें सबसे अधिक होता है।

और हरे बालों का क्या? जैसा समझा जाता है उसके उलट, बालों को हरा क्लोरीन नहीं करता, बल्कि पानी में मौजूद तांबा करता है (एल्गीसाइड या पाइपों से)। तांबा केराटिन से जुड़ जाता है, खासकर जब बाल पहले ही ब्लीचिंग, धूप या क्लोरीन से क्षतिग्रस्त हों, और सुनहरे बालों में अधिक दिखता है।

नमक और रेत

समुद्र का पानी, वाष्पित होते समय, नमक के क्रिस्टल छोड़ता है जो बाल से पानी खींचते हैं और उसे अधिक कठोर बना देते हैं। रेत और हवा घर्षण बढ़ाते हैं और सिरे तोड़ते हैं।

गर्मी, नमी और दोहराव

बाल पानी सोखते हैं और फूलते हैं; सूखने पर सिकुड़ते हैं। हफ़्तों तक दिन भर बार-बार पानी में डुबकियाँ और शावर क्यूटिकल को थका देते हैं (अंग्रेज़ी भाषी इसे «हाइग्रल फ़टीग» कहते हैं)। इसमें ड्रायर और स्ट्रेटनर भी जुड़ जाते हैं, जो समुद्र तट के असर को छिपाने के लिए इस्तेमाल होते हैं।

एक महत्वपूर्ण बात

यह सारा नुकसान डंडी में होता है, जिसमें जीवित कोशिकाएँ नहीं हैं। त्वचा के भीतर का फॉलिकल सामान्य परिस्थितियों में धूप, क्लोरीन या नमक से प्रभावित नहीं होता। इसलिए गर्मियों के बाद उगने वाला बाल स्वस्थ आता है।

टूटना या झड़ना? कैसे पहचानें

यह सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न है, क्योंकि समाधान अलग है।

बाल की जाँच: ब्रश से कुछ बाल लें और उन्हें गहरी सतह पर देखें। यदि ज़्यादातर में बल्ब है, तो यह झड़ना है। यदि ज़्यादातर के सिरे दोनों ओर से टूटे हैं, तो यह टूटना है।

अक्सर दोनों साथ होते हैं: गर्मी से कुछ टूटना और कुछ मौसमी झड़ना। पतझड़ के झड़ने के बारे में देखें पतझड़ में अधिक बाल क्यों झड़ते हैं: क्या पता है।

चार से छह सप्ताह में रिकवरी की योजना

सप्ताह 1: जाँच करें और कटवाएँ

• क्षतिग्रस्त सिरे कटवाएँ। दोमुँहे सिरों को हटाने का यही एकमात्र तरीका है: एक बार खुल जाने पर, कोई उत्पाद उन्हें स्थायी रूप से «जोड़ता» नहीं, और खुलाव बाल के ऊपर की ओर बढ़ता है। आमतौर पर 1 से 3 सेंटीमीटर काफ़ी है।
• रसायनों से «विराम» लें: ब्लीचिंग, स्ट्रेटनिंग और पर्मानेंट को कम से कम चार से छह सप्ताह टालें।
• एक बार क्लैरिफ़ाई करें, यदि बाल क्लोरीन या स्टाइलिंग उत्पादों के संपर्क में बहुत रहे हों: एक डीप क्लीनिंग शैम्पू अवशेष और खनिज हटाता है। फिर हल्के शैम्पू पर लौट आएँ।

सप्ताह 1 से 6: बुनियादी रूटीन

• हल्का शैम्पू, मुख्यतः सिर की त्वचा पर लगाया गया; बहता हुआ झाग सिरों के लिए काफ़ी है।
• हमेशा कंडीशनर, बीच से सिरों तक। कंडीशनर धनावेशित पदार्थ देता है जो क्षतिग्रस्त (ऋणावेशित) सतह से जुड़ते हैं, क्यूटिकल को चिकना करते हैं और कंघी करते समय घर्षण घटाते हैं। प्रमाण और लागत के अनुपात में यह सबसे अच्छी देखभाल है।
• सप्ताह में एक से दो बार मास्क, बताए गए समय तक लगा रहने दें।
• सिरों पर लीव-इन या सीरम, खासकर लंबे या घुँघराले बालों में।
• धोने से पहले तेल, वैकल्पिक। Rele और Mohile (2003) के अध्ययन में, धोने से पहले और बाद में लगाए गए नारियल के तेल ने, मिनरल ऑयल और सूरजमुखी के तेल के विपरीत, क्षतिग्रस्त और अक्षतिग्रस्त दोनों तरह के बालों में प्रोटीन की हानि कम की। इस प्रभाव का श्रेय नारियल के तेल की बाल के भीतर प्रवेश करने की क्षमता को दिया गया। यह बालों की लटों पर किया गया प्रयोगशाला अध्ययन है, लेकिन अधिकतर लोगों के लिए यह सस्ता और सुरक्षित विकल्प है।

रोज़मर्रा की आदतें

• तौलिये से दबाकर सुखाएँ, रगड़ें नहीं; माइक्रोफ़ाइबर तौलिया या सूती टी-शर्ट घर्षण घटाती है।
• चौड़े दाँतों वाली कंघी से सुलझाएँ, सिरों से जड़ की ओर।
• ड्रायर को मध्यम तापमान पर और कुछ दूरी से इस्तेमाल करें; स्ट्रेटनर और स्टाइलिंग उपकरण घटाएँ और हमेशा हीट प्रोटेक्टर लगाएँ।
• बालों को बिना धातु वाले और बिना कसे इलास्टिक से बाँधें।
• बाल खुले रखकर या चौड़ी चोटी में सोएँ; साटन का तकिये का खोल घर्षण घटा सकता है।

क्या अपेक्षा रखें

दो से तीन सप्ताह में, बाल अधिक मुलायम, अधिक चमकदार और कम उलझने वाले होने चाहिए। डंडी में सुधार कॉस्मेटिक है: उत्पाद सतह सुधारते हैं पर बाल का पुनर्निर्माण नहीं करते। पूरी रिकवरी बालों के बढ़ने से होती है, लगभग 1 सेंटीमीटर प्रति माह, और नियमित कटाई से।

बालों के प्रकार के अनुसार विशेष देखभाल

रंगे हुए या हाइलाइट किए बाल

धूप रंग फीका करती है और ब्लीच किए बालों का क्यूटिकल पहले से अधिक खुला होता है। रंग को दोबारा सँवारने से पहले बालों के कुछ लचीलापन वापस पाने का इंतज़ार करना उचित है। रंगे बालों के लिए शैम्पू और मास्क रंग बनाए रखने में मदद करते हैं। हरे रंग की आभा वाले सुनहरे बालों में, हेयरड्रेसर तांबा निकालने के विशेष उपचार (चिलेटिंग एजेंटों के साथ) इस्तेमाल कर सकता है।

प्राकृतिक सुनहरे या भूरे-सफ़ेद बाल

इसमें मेलानिन कम होता है और इसलिए धूप से सुरक्षा कम। यह पीला पड़ने और अधिक रूखा होने की प्रवृत्ति रखता है। अगली गर्मियों में, रोकथाम विशेष रूप से उपयोगी है।

घुँघराले या कर्ली बाल

बाल का आकार इसे स्वाभाविक रूप से अधिक रूखा बनाता है, क्योंकि सिर की त्वचा का सीबम कठिनाई से उतरता है, और मोड़ों पर टूटने की संभावना अधिक होती है। इसे अधिक नमी (लीव-इन, अधिक बार मास्क), शैम्पू से कम धुलाई और सूखे में ब्रश करने से बचने से लाभ होता है।

पतले बाल

यह आसानी से टूटता है और बहुत गाढ़े उत्पादों से «भारी» हो जाता है। हल्के कंडीशनर चुनें और केवल सिरों पर लगाएँ।

अगली गर्मियों के लिए

पूल में जाने से पहले बालों को साफ़ पानी से गीला करें (पहले से गीले बाल कम क्लोरीन वाला पानी सोखते हैं), पूल में कैप पहनें, समुद्र के बाद साफ़ पानी से धोएँ, छुट्टियों में टोपी और UV फ़िल्टर वाले हेयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करें और उपकरणों की गर्मी घटाएँ।

और सिर की त्वचा का क्या?

सिर की त्वचा भी गर्मियों में नुकसान उठाती है और, डंडी के विपरीत, जीवित ऊतक है।

• मांग या कम बालों वाले हिस्सों पर धूप से जलन। हफ़्तों बाद पपड़ी निकलती है और रूसी समझी जा सकती है। सिर की त्वचा की धूप से सुरक्षा (टोपी, स्प्रे या जेल वाला सनस्क्रीन) मायने रखती है, क्योंकि यह त्वचा के कैंसर के जोखिम वाला हिस्सा है, खासकर पतले बालों या गंजेपन वालों में।
• सेबोरिक डर्मेटाइटिस (लालिमा के साथ रूसी)। यह गर्मियों के अंत और पतझड़ में बढ़ सकता है। एंटीफ़ंगल (जैसे केटोकोनाज़ोल) या अन्य सक्रिय घटकों वाले शैम्पू प्रभावी हैं; यदि सुधार न हो, तो जाँच करवानी चाहिए।
• फॉलिकुलाइटिस। गर्मी, पसीने, स्विमिंग पूल या जकूज़ी से फॉलिकल के आसपास छोटे दाने। यह आमतौर पर साफ़-सफ़ाई से ठीक हो जाता है; यदि बना रहे या दर्द हो, तो डॉक्टर को दिखाएँ।
• खुजली और रूखापन, ज़्यादा धोने या जलन पैदा करने वाले उत्पादों के कारण।

सिर की त्वचा पर कोई घाव जो भरता नहीं, जिससे खून निकलता है या जिसका रूप बदल गया है, डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

जाँच कब करवानी चाहिए

गर्मी का नुकसान आमतौर पर घर और हेयरड्रेसर के यहाँ ठीक हो जाता है।

Luxmed में, बालों की चिकित्सा के परामर्श में सिर की त्वचा का अवलोकन और ट्राइकोस्कोपी शामिल है, जो बड़ा करके डंडी (टूटना, खुले सिरे, अनियमितताएँ) और फॉलिकल, दोनों दिखाती है। इस तरह बाल की डंडी की समस्या को उस झड़ने से अलग पहचाना जाता है जिसके लिए अलग दृष्टिकोण चाहिए।

यह लेख सूचनात्मक उद्देश्य से है और चिकित्सकीय परामर्श का विकल्प नहीं है। किसी भी उपचार के परिणाम हर व्यक्ति में अलग होते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न