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बालों की समस्या
कई लोग देखते हैं कि पतझड़ में बाल ज़्यादा झड़ते हैं। ज़्यादातर मामलों में यह मौसमी बदलाव होता है, जो कुछ हफ़्तों में अपने आप ठीक हो जाता है। यहाँ हम बताते हैं कि क्या सामान्य है, मदद कब लेनी चाहिए और क्लिनिक क्या सुझा सकता है।
डॉ. Michelle Campagnoli, क्लिनिकल निदेशक द्वारा समीक्षित
कैसे पहचानें
मौसमी बाल झड़ने का एक पैटर्न होता है: यह गर्मियों के अंत या पतझड़ में शुरू होता है, पूरे सिर में फैला होता है और अपने आप कम हो जाता है। ये संकेत समझने में मदद करते हैं कि क्या यह आपका मामला है।
जो आपको अपने दागों में दिखे, उसे चुनें
अपने मामले में जो संकेत आप पहचानते हैं, उन्हें चिह्नित करें। यह निदान नहीं है, केवल आपको एक अंदाज़ा देने के लिए है।
आप कुछ संकेत पहचानते हैं। यह मौसमी बदलाव हो सकता है या इसका कोई और कारण भी हो सकता है। निश्चित रूप से केवल चिकित्सकीय जाँच ही बता सकती है।
कई संकेत मौसमी बाल झड़ने से मेल खाते हैं। यह आम है और आमतौर पर अपने आप कम हो जाता है, लेकिन अगर यह दो-तीन महीने से ज़्यादा चले, तो जाँच करवाना उचित है। पुष्टि केवल चिकित्सकीय जाँच ही करती है।
मूल्यांकन परामर्श बुक करेंचकत्तों में बाल झड़ना, सिर की त्वचा में दर्द या घाव, या दो-तीन महीने बाद भी कम न होने वाला बाल झड़ना, तुरंत दिखाना चाहिए।
माँग। यह थोड़ी चौड़ी दिख सकती है, क्योंकि पूरे सिर से ज़्यादा बाल झड़ते हैं।
सिर का ऊपरी भाग। फैला हुआ बाल झड़ना यहाँ दिख सकता है, और रोशनी में सिर की त्वचा ज़्यादा साफ़ दिखाई देती है।
कनपटियाँ। कानों के पास भी बाल थोड़े पतले हो सकते हैं, बिना किसी साफ़ गंजे हिस्से के।
ऐसा क्यों होता है
यह लगभग कभी एक ही चीज़ नहीं होती। कारण चुनें और देखें कि क्या उसे बढ़ाता है और क्या मदद करता है।
बाल चक्रों में बढ़ते हैं, और हर दिन कुछ बाल झड़ते हैं। कुछ लोग गर्मियों के अंत और पतझड़ में झड़ना बढ़ा हुआ देखते हैं, जब ज़्यादा बाल एक साथ झड़ने के चरण में पहुँचते हैं।
घबरा जाना और बालों को बहुत छूना, जिससे वे कमज़ोर होते हैं।
यह जानना कि यह आम और अस्थायी है, और इसे समय देना।
धूप, समुद्र का नमक और पूल का क्लोरीन बालों को सुखाते और कमज़ोर करते हैं, और वे पतझड़ में ज़्यादा टूटते हैं। यह हमेशा बालों की जड़ से झड़ना नहीं होता: यह बालों का टूटना हो सकता है।
बिना सुरक्षा की धूप, समुद्र का पानी और बिना धोया हुआ क्लोरीन।
बालों को धूप से बचाना और समुद्र तट और पूल के बाद उन्हें धोना।
अनियमित भोजन वाली गर्मियों, या समुद्र तट के लिए डाइट के बाद, प्रोटीन, आयरन, ज़िंक या विटामिन D की कमी हो सकती है, जो बालों के लिए मायने रखते हैं। इसकी पुष्टि केवल ब्लड टेस्ट से होती है।
सख़्त डाइट और कम प्रोटीन वाला भोजन।
प्रोटीन वाला भोजन और, उपयोगी होने पर, ब्लड टेस्ट।
छुट्टियों के ख़त्म होने से थकान, तनाव और नए समय आते हैं, जो बालों के चक्र पर भी असर डालते हैं।
खराब नींद वाली रातें और जमा हुआ तनाव।
नींद की नियमित दिनचर्या, विश्राम और शारीरिक गतिविधि।
बाल झड़ने के साथ-साथ और भी कारण हो सकते हैं, जैसे थायरॉइड, हार्मोन या कमियाँ। इसीलिए अगर बाल झड़ना तेज़ हो या लंबा चले, तो मूल्यांकन करवाना उचित है।
सब कुछ मौसम पर डाल देना और मूल्यांकन टालना।
अगर बाल झड़ना कम न हो, तो पूरी तस्वीर देखने के लिए परामर्श।
मौसमी या जाँच योग्य
ज़्यादातर मामलों में पतझड़ में बाल झड़ना अस्थायी होता है। ये संकेत इसे उस बाल झड़ने से अलग पहचानने में मदद करते हैं जिसके लिए परामर्श ज़रूरी है।
कैसा दिखता है। कुछ हफ़्तों तक बाल पूरे सिर में ज़्यादा झड़ते हैं, बिना साफ़ गंजे हिस्सों या सिर की त्वचा में बदलाव के।
कब कम होता है। यह आमतौर पर कुछ हफ़्तों में अपने आप कम हो जाता है, और बाल धीरे-धीरे ठीक होते जाते हैं।
क्लिनिक क्या करता है। डॉक्टर पैटर्न की पुष्टि करती हैं, आश्वस्त करती हैं और, उपयोगी होने पर, देखभाल या कोई योजना सुझाती हैं।
घर पर। कोमल देखभाल, भोजन में प्रोटीन और धैर्य।
कैसा दिखता है। बाल झड़ना दो-तीन महीने से ज़्यादा चलता है, गंजे हिस्से छोड़ता है या बाल साफ़ तौर पर पतले हो जाते हैं।
ध्यान दें। चकत्तों में बाल झड़ना, दर्द, घाव, ज़्यादा रूसी या अत्यधिक थकान में मूल्यांकन ज़रूरी है।
क्लिनिक क्या करता है। डॉक्टर अन्य कारण खोजती हैं, जैसे कमियाँ, थायरॉइड या अन्य प्रकार का गंजापन।
परामर्श में बताइए। यह कब शुरू हुआ, क्या पहले भी हुआ है और क्या बदला: इससे सही विकल्प चुनने में मदद मिलती है।
बाल झड़ना कम नहीं हो रहा? मूल्यांकन परामर्श बुक करें, ताकि डॉक्टर समझ सकें कि यह सिर्फ़ पतझड़ का असर है या इसके पीछे कुछ और भी है।
मूल्यांकन परामर्श बुक करेंक्लिनिक क्या कर सकता है
ज़्यादातर मामलों में मौसमी बाल झड़ने को उपचार की ज़रूरत नहीं होती। जब यह लंबे समय तक चले या बालों को कमज़ोर कर दे, तो ये वे उपचार हैं जो डॉक्टर सुझा सकती हैं, हमेशा आपका मामला देखने के बाद।
पुनर्जनन
विटामिन, अमीनो एसिड, खनिज और हायलूरोनिक एसिड, सिर की त्वचा को पोषण देने और कमज़ोर बालों को सहारा देने के लिए।
तब उपयुक्त जब
गर्मियों के बाद बाल कमज़ोर हो गए हैं और डॉक्टर को सिर की त्वचा का पोषण उचित लगता है।
और जानें→
पुनर्जनन
प्लेटलेट-रिच प्लाज़्मा, जो आपके अपने रक्त से लिया जाता है, फ़ॉलिकल को उत्तेजित करने के लिए। डॉक्टर पहले देखती हैं कि यह उचित है या नहीं।
तब उपयुक्त जब
बाल झड़ना अपेक्षा से ज़्यादा चल रहा है और डॉक्टर को बालों की जड़ को उत्तेजित करना उचित लगता है।
और जानें→
उन्नत पुनर्जनन
फ़ॉलिकल की मरम्मत में सहायता करने और बाल की मोटाई सुधारने के लिए पुनर्जनन समाधान।
तब उपयुक्त जब
चिकित्सक योजना को पुनर्जनन वाले सक्रिय तत्व से मज़बूत करना उपयोगी समझती हैं।
और जानें→और मुँह से ली जाने वाली थेरेपी? जब कोई कमी हो, तो यह शुरुआती बिंदु हो सकती है, और इसे हमेशा डॉक्टर मूल्यांकन के बाद और उपयोगी होने पर ब्लड टेस्ट के बाद चुनती हैं। परिणाम धीरे-धीरे मिलते हैं।
रास्ता कैसा होता है
कोई भी उपचार डॉक्टर के साथ मूल्यांकन परामर्श के बिना शुरू नहीं होता। यह इस तरह होता है।
डॉक्टर पूछती हैं कि बाल झड़ना कब शुरू हुआ, क्या पहले भी हुआ है, पिछले महीनों में क्या बदला और आप कौन-सी दवाएँ लेते हैं, और वे सिर की त्वचा की जाँच करती हैं।
उपयोगी होने पर वे आयरन, विटामिन, ज़िंक और थायरॉइड के ब्लड टेस्ट कराती हैं, और समझाती हैं कि क्या अपेक्षा करें और इसमें कितना समय लग सकता है।
वे घर की देखभाल और, यदि उचित हो, कोई उपचार आपकी स्थिति के अनुसार मिलाती हैं, या जब यह केवल मौसमी हो तो सिर्फ़ आश्वस्त करती हैं।
कुछ महीनों बाद हम बालों को दोबारा देखते हैं और योजना में बदलाव करते हैं, यह पक्का करने के लिए कि बाल झड़ना कम हुआ है।
रोज़मर्रा में
बालों की कोमल देखभाल और अच्छा खान-पान किसी भी उत्पाद से ज़्यादा मायने रखता है। ये वे देखभाल हैं जिनका सबसे ज़्यादा असर होता है।
सुनहरा नियम
मौसमी बाल झड़ना आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है। बालों को कम छूना, उन्हें सुरक्षित रखना और अच्छा खाना उन्हें ठीक होने में मदद करता है।
बाल प्रोटीन से बना है।
व्यवहार में: हर भोजन में अंडे, मछली, दालें या दही शामिल करें।
गर्मियाँ बालों को रूखा और भंगुर छोड़ जाती हैं।
व्यवहार में: मॉइस्चराइज़िंग मास्क लगाएँ और बालों को धूप और क्लोरीन से बचाएँ।
कमज़ोर बाल आसानी से टूट जाते हैं।
व्यवहार में: मुलायम ब्रिसल वाले ब्रश से धीरे-धीरे कंघी करें और खींचने से बचें।
तनाव और नींद बालों के चक्र पर असर डालते हैं।
व्यवहार में: नियमित दिनचर्या रखें और आराम के लिए समय निकालें।
ज़्यादा धोने से सिर की त्वचा में जलन होती है और न धोने से तेल जमा हो जाता है।
व्यवहार में: हल्के शैंपू से बाल धोएँ, उतनी बार जितनी बार सिर की त्वचा को ज़रूरत हो।
कमज़ोर बाल बहुत गर्म ड्रायर, स्ट्रेटनिंग और ब्लीचिंग से टूट जाते हैं।
व्यवहार में: मध्यम गर्मी का उपयोग करें और हेयर डाई के बीच अंतर रखें।
अपने आप कई सप्लीमेंट लेने से समाधान नहीं मिल सकता और नुकसान भी हो सकता है।
व्यवहार में: सप्लीमेंट, विशेषकर आयरन, लेने से पहले डॉक्टर से बात करें।
कैलोरी घटाने से बाल झड़ना और पोषक तत्वों की कमी बढ़ती है।
व्यवहार में: पर्याप्त खाएँ और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें।
आपकी देखभाल कौन करेगा
Luxmed में पहला कदम हमेशा Dra. Michelle Campagnoli के साथ मूल्यांकन परामर्श होता है। वही समझती हैं कि यह सिर्फ़ पतझड़ का असर है या नहीं, ज़रूरत हो तो जाँचें करवाती हैं और आपके साथ योजना बनाती हैं।
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परामर्श बुक करें
चुनें कि आप हमसे किस तरह बात करना चाहते हैं। हम डॉ. Michelle Campagnoli के साथ मूल्यांकन परामर्श तय करते हैं।
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
आपका डेटा केवल इसी संपर्क के लिए उपयोग होता है। किसी भी उपचार के लिए पहले चिकित्सकीय मूल्यांकन आवश्यक है।
कई लोग गर्मियों के अंत और पतझड़ में ज़्यादा बाल झड़ते देखते हैं। यह आमतौर पर अस्थायी मौसमी बदलाव होता है, लेकिन हर व्यक्ति अलग होता है, और आपके मामले में क्या असर डाल रहा है, यह केवल मूल्यांकन बताता है।
रोज़ कुछ दर्जन बाल झड़ना सामान्य है। अगर कई हफ़्तों तक संख्या सामान्य से काफ़ी ज़्यादा लगे, तो मूल्यांकन करवाना उचित है।
यह आमतौर पर कुछ हफ़्तों में अपने आप कम हो जाता है। अगर यह दो-तीन महीने से ज़्यादा चले, तो परामर्श बुक करना उचित है।
मौसमी बाल झड़ने में हाँ, क्योंकि बालों की जड़ को नुकसान नहीं पहुँचता। बाल अगले हफ़्तों और महीनों में धीरे-धीरे ठीक होते जाते हैं।
धूप, नमक और क्लोरीन बालों को कमज़ोर करते हैं और उन्हें तोड़ देते हैं, जो झड़ने जैसा लग सकता है। बालों को सुरक्षित रखना और उनमें नमी देना मदद करता है।
मामले के अनुसार: जो कमी है उसे पूरा करने के लिए मौखिक उपचार, NCTF हेयर, PRP हेयर और हेयर एक्सोसोम। साधारण मौसमी बाल झड़ने में अक्सर आश्वस्त करना और देखभाल का मार्गदर्शन देना ही काफ़ी होता है।
अगर बाल झड़ना तेज़ हो या लंबा चले, तो डॉक्टर आयरन, विटामिन D, ज़िंक, विटामिन B12 और थायरॉइड की जाँच के लिए कह सकती हैं, क्योंकि कमियाँ बाल झड़ने के आम कारण हैं।
जब बाल झड़ना दो-तीन महीने से ज़्यादा चले, बालों को साफ़ तौर पर पतला कर दे या दूसरे लक्षणों के साथ आए। चकत्तों में बाल झड़ना या सिर की त्वचा में दर्द तुरंत दिखाना चाहिए।
पुष्टि हुई कमी होने पर वे मदद कर सकते हैं, लेकिन बिना सोचे-समझे लेने पर वे समाधान नहीं करते और नुकसान कर सकते हैं। सबसे अच्छा है ब्लड टेस्ट कराना और डॉक्टर से बात करना।
हर भोजन में प्रोटीन खाना, बालों में नमी देना, उनकी सावधानी से कंघी करना और अच्छी नींद लेना। ये सरल देखभाल हैं, जो बालों और शरीर के बाक़ी हिस्से दोनों की मदद करती हैं।
हमें वह शंका नहीं मिली। WhatsApp पर हमसे पूछें
असिस्टेंट निदान नहीं करता और परामर्श का विकल्प नहीं है। किसी भी उपचार की योजना और मूल्य चिकित्सकीय मूल्यांकन में तय किए जाते हैं।