चौड़े रोमकूप: क्या उन्हें “बंद” किया जा सकता है? क्या यथार्थवादी है
रोमकूपों को “बंद” करना संभव नहीं है, लेकिन उन्हें कम दिखाई देने वाला बनाया जा सकता है। जानें उन्हें क्या चौड़ा करता है, भ्रांतियाँ और क्या अपेक्षा यथार्थवादी है।
Rúben Britoलेखक
Dra. Michelle Campagnoliचिकित्सकीय समीक्षा · OM क्र. 69467
इस लेख में
चौड़े रोमकूप फ़ेशियल एस्थेटिक्स में सबसे आम शिकायतों में हैं, खासकर नाक, गालों और माथे पर। और ये उन शिकायतों में भी हैं जिनके इर्द-गिर्द सबसे अधिक भ्रांतियाँ हैं: उन्हें “बंद” करने के लिए ठंडा पानी, “खोलने” के लिए भाप, “एस्ट्रिंजेंट” टोनर, नाक की पट्टियाँ।
सच्चाई कम जादुई और अधिक उपयोगी है। रोमकूपों में मांसपेशियाँ नहीं होतीं, इसलिए वे खुलते या बंद नहीं होते। लेकिन वे सीबम की मात्रा, आसपास की त्वचा के कसाव और सफ़ाई के अनुसार बड़े या छोटे लग सकते हैं। और कुछ उपचार हैं जो लगातार उन्हें कम दिखाई देने वाला बनाते हैं।
तीन बातें याद रखने योग्य।
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
रोमकूप क्या है और यह चौड़ा क्यों हो जाता है
रोमकूप (पोर) पाइलोसेबेसियस फ़ॉलिकल का सतह पर खुलने वाला मुँह है: एक नली जहाँ बाल उगता है (अक्सर लगभग अदृश्य) और जहाँ एक तैलीय ग्रंथि खुलती है। रोमकूप हम सभी में होते हैं; वे वहाँ अधिक दिखते हैं जहाँ तैलीय ग्रंथियाँ बड़ी होती हैं, जैसे नाक, माथे, ठुड्डी और गालों के बीच में।
Lee और सहयोगियों (2016) की एक समीक्षा ने चौड़े रोमकूपों के तीन मुख्य कारण पहचाने:
1. सीबम की अधिकता
बड़ी और बहुत सक्रिय तैलीय ग्रंथियाँ अधिक सीबम बनाती हैं, जो निकास पर नली को चौड़ा करता है। इसीलिए तैलीय त्वचा में रोमकूप अधिक दिखते हैं। सीबम का उत्पादन एंड्रोजन हार्मोन, आनुवंशिकी और जलवायु पर बहुत निर्भर है।
2. रोमकूप के आसपास कसाव की कमी
हर रोमकूप के आसपास का कोलेजन और इलास्टिन एक सहारा देने वाले छल्ले की तरह काम करते हैं। उम्र और धूप के साथ यह सहारा कमज़ोर होता है, त्वचा ढीली पड़ती है और रोमकूप लंबा या आँसू के आकार का लगता है, खासकर गालों पर।
3. रोमकूप का आयतन
मोटे बालों वाले रोमकूप, जैसे पुरुषों के चेहरे में, बड़े मुँह वाले होते हैं।
अन्य कारक
- बार-बार होने वाले मुँहासे, जो रोमकूपों को चौड़ा कर देते हैं और कभी-कभी रोमकूप जैसे दिखने वाले निशान छोड़ जाते हैं।
- हार्मोन: मासिक चक्र में उतार-चढ़ाव, गर्भावस्था, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम।
- रुकावट: ऑक्सीकृत सीबम और मृत कोशिकाएँ ब्लैकहेड्स और “सीबेसियस फ़िलामेंट” बनाती हैं जो रोमकूप को अधिक दिखाई देने वाला बनाते हैं।
- आदतें: फोड़ना, अत्यधिक एक्सफ़ोलिएशन, बहुत ऑक्लूसिव उत्पाद।
- आनुवंशिकी और जातीय पृष्ठभूमि: रोमकूपों का आकार लोगों में बहुत अलग-अलग होता है।
ब्लैकहेड्स या सीबेसियस फ़िलामेंट?
नाक के कई “ब्लैकहेड्स” असल में सीबेसियस फ़िलामेंट हैं: सीबम और कोशिकाओं के छोटे स्तंभ जो रोमकूप भरते हैं, धूसर रंग के, और जो दिनों में दोबारा बन जाते हैं। ये सामान्य हैं। असली ब्लैकहेड्स (खुले कॉमेडोन) अधिक गहरे, उभरे हुए होते हैं और मुँहासों का हिस्सा हैं।
रोमकूपों पर भ्रांतियाँ
घर पर किसके पक्ष में प्रमाण हैं
रेटिनॉइड
रेटिनॉइड (रेटिनॉल, रेटिनैल्डिहाइड और, नुस्ख़े पर, ट्रेटिनॉइन या एडापैलीन) रोमकूप के मुँह पर कोशिकाओं के नवीनीकरण को सामान्य करते हैं, रुकावट रोकते हैं और आसपास कोलेजन को उत्तेजित करते हैं। मध्यम अवधि (तीन से छह महीने) में रोमकूप की दृश्यता घटाने के लिए ये सबसे अधिक प्रमाण वाले सक्रिय तत्वों में हैं। धीरे शुरू करें, रात में, सप्ताह में दो से तीन बार। गर्भावस्था में उपयोग न करें।
सैलिसिलिक एसिड (BHA)
वसा में घुलनशील, रोमकूप में प्रवेश करता है और सीबम व जमा कोशिकाओं को घोलता है। तैलीय और ब्लैकहेड्स वाली त्वचा में उपयोगी, 0.5% से 2% के जेल या टोनर में, सहनशीलता के अनुसार सप्ताह में कुछ बार या रोज़।
नियासिनमाइड
2% के प्रयोग वाले एक अध्ययन में टॉपिकल नियासिनमाइड सीबम उत्पादन में कमी से जुड़ा पाया गया (Draelos et al., 2006), साथ ही यह बैरियर और रंगत भी सुधारता है। यह अच्छी तरह सहन होता है और अन्य सक्रिय तत्वों के साथ अच्छा मेल खाता है।
सनस्क्रीन
धूप उस कोलेजन को तोड़ती है जो रोमकूप को सहारा देता है। समय के साथ रोमकूपों को “ढीला” पड़ने से बचाने के लिए रोज़ाना धूप से बचाव ज़रूरी है। तैलीय त्वचा में सूखे स्पर्श वाली हल्की या जेल जैसी बनावट चुनें।
उचित सफ़ाई
दिन में एक से दो बार, किसी सौम्य जेल से। रात में डबल क्लींज़ (तेल या बाम, फिर जेल) सनस्क्रीन और मेकअप हटाने में मदद करता है।
मिट्टी के मास्क
सतह का सीबम सोखते हैं और अस्थायी मैट असर देते हैं। सप्ताह में एक बार, पूरी तरह सूखने दिए बिना।
मेकअप
सिलिकॉन वाले प्राइमर अस्थायी रूप से रोमकूप को भरते हैं और अधिक चिकना रूप देते हैं। नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पाद चुनें और अच्छी तरह हटाएँ।
क्लिनिक में उपचार
जब घर की देखभाल काफ़ी नहीं होती, तब कुछ उपचार अधिक गहराई में काम करते हैं। चुनाव आपके मामले के मुख्य कारण पर निर्भर है (सीबम, कसाव की कमी, मुँहासों के निशान)।
| उपचार | यह कैसे काम करता है | किसके लिए |
|---|---|---|
| एक्सट्रैक्शन के साथ पेशेवर स्किन क्लीनिंग | कॉमेडोन और जमा सीबम को सुरक्षित रूप से हटाता है | ब्लैकहेड्स और रुकावट वाली त्वचा |
| केमिकल पील (सैलिसिलिक, ग्लाइकोलिक, अन्य) | सतह का नवीनीकरण करते हैं, रोमकूप खोलते हैं, सीबम घटाते हैं | तैलीय त्वचा, असमान बनावट के साथ |
| माइक्रोनीडलिंग | नियंत्रित सूक्ष्म घाव जो कोलेजन को उत्तेजित करते हैं | कसाव की कमी, मुँहासों के निशान |
| फ्रैक्शनल लेज़र और ऊर्जा के अन्य स्रोत | कोलेजन को उत्तेजित करते हैं और सतह को नया रूप देते हैं | कसाव की कमी या निशानों से चौड़े रोमकूप |
| मेसोथेरेपी या “स्किनबूस्टर” | नमी और त्वचा की गुणवत्ता सुधारते हैं | निर्जलित और असमान बनावट वाली त्वचा |
| मुँहासों और सीबम के चिकित्सकीय उपचार (उदाहरण के लिए मौखिक आइसोट्रेटिनॉइन) | तैलीय ग्रंथियों का आकार और सक्रियता घटाते हैं | मध्यम से गंभीर मुँहासे, नुस्ख़े और चिकित्सकीय निगरानी के साथ |
अधिकांश लोगों में सबसे अच्छे परिणाम घर पर उपयुक्त दिनचर्या और कुछ सप्ताहों के अंतराल पर क्लिनिक में शृंखलाबद्ध उपचारों के संयोजन से मिलते हैं। देखें केमिकल पील: उस दिन, पपड़ी उतरने और अगले सप्ताहों में क्या अपेक्षा रखें।
यथार्थवादी अपेक्षाएँ
- रोमकूप गायब नहीं होते। ये त्वचा की सामान्य संरचनाएँ हैं। लक्ष्य उन्हें कम दिखाई देने वाला बनाना है।
- परिणाम क्रमिक हैं: तैलीयपन और बनावट के लिए चार से बारह सप्ताह; रेटिनॉइड और कोलेजन को उत्तेजित करने वाले उपचारों के असर के लिए तीन से छह महीने।
- रखरखाव ज़रूरी है: देखभाल रोकने पर सीबम और रुकावट लौट आते हैं।
- आनुवंशिकी मायने रखती है: कुछ लोगों में रोमकूप स्वाभाविक रूप से अधिक दिखते हैं और वे सुधरेंगे, लेकिन फ़िल्टर वाली तस्वीरों में दिखने वाली “रोमकूप-रहित” त्वचा नहीं मिलेगी।
आम गलतियाँ
- रोज़ दानेदार स्क्रब या ब्रश से एक्सफ़ोलिएट करना।
- अत्यधिक अल्कोहल वाले टोनर इस्तेमाल करना।
- घर पर फोड़ना।
- तैलीय त्वचा पर बहुत ऑक्लूसिव क्रीम इस्तेमाल करना।
- मेकअप लगाकर सोना।
- सनस्क्रीन छोड़ देना।
मदद कब लें
Luxmed में त्वचा का मूल्यांकन आपके रोमकूपों का मुख्य कारण पहचानता है और घर की देखभाल, तथा यदि उचित हो तो क्लिनिक के उपचारों, का संयोजन तय करता है।
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यह लेख सूचनात्मक उद्देश्य से है और चिकित्सकीय परामर्श का विकल्प नहीं है। किसी भी उपचार के परिणाम हर व्यक्ति में अलग होते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या रोमकूपों को बंद करना संभव है?
नहीं। रोमकूपों में खुलने या बंद होने के लिए मांसपेशियाँ नहीं होतीं। लेकिन उन्हें कम दिखाई देने वाला बनाया जा सकता है।
मेरी नाक पर बड़े रोमकूप क्यों हैं?
नाक में बड़ी और अधिक सक्रिय तैलीय ग्रंथियाँ होती हैं। वहाँ के कई “ब्लैकहेड्स” सामान्य सीबेसियस फ़िलामेंट होते हैं।
क्या ठंडा पानी मदद करता है?
यह मिनटों का क्षणिक असर देता है। रोमकूप का असली आकार नहीं बदलता।
रोमकूपों के लिए सबसे अच्छा सक्रिय तत्व कौन-सा है?
मध्यम अवधि में रेटिनॉइड के प्रमाण सबसे अधिक सुसंगत हैं। सैलिसिलिक एसिड और नियासिनमाइड सीबम और रुकावट में मदद करते हैं।
क्या उम्र के साथ रोमकूप बड़े हो जाते हैं?
वे बड़े लग सकते हैं, क्योंकि आसपास की त्वचा कसाव खो देती है। धूप इस प्रक्रिया को तेज़ करती है।
क्या मैं ब्लैकहेड्स फोड़ सकता/सकती हूँ?
सुझाया नहीं जाता। यह सूजन, दाग़ और निशान पैदा कर सकता है। पेशेवर सफ़ाई चुनें।
क्या लेज़र हल करता है?
फ्रैक्शनल लेज़र कसाव की कमी या निशानों के कारण चौड़े रोमकूपों को बेहतर कर सकता है, खासकर सत्रों की शृंखला में, लेकिन परिणाम आंशिक होते हैं और अलग-अलग रहते हैं।
वैज्ञानिक संदर्भ 5
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