Il capello fragile è lo stesso che la caduta dei capelli?
No. Nella caduta, il capello esce intero, con la radice, e di solito si vede un piccolo bulbo all'estremità. Nella rottura, il capello si spezza a metà o sulle punte e resta corto, senza radice. Le due situazioni possono coesistere, per questo la dottoressa osserva il cuoio capelluto e i capelli con la tricoscopia. Rottura e caduta hanno cause e percorsi diversi, e capire quale prevale evita di trattare il problema sbagliato.
Come capire se i capelli che trovo si stanno spezzando o stanno cadendo?
Osservi un capello alla volta. Se è lungo e ha la radice, è caduto. Se è corto, di lunghezza irregolare e senza radice, si è spezzato. Molte persone hanno entrambi i tipi, in proporzioni diverse. Se ha dei dubbi, conservi alcuni dei capelli rimasti nella spazzola su un foglio bianco e li porti alla visita: la dottoressa aiuta a distinguerli.
Perché i miei capelli si spezzano sulle punte?
Le punte sono la parte più vecchia e più esposta dei capelli: hanno già subito molti lavaggi, spazzolate, calore e sole. Con il tempo lo strato che protegge il capello si consuma e le punte si aprono. Questo è normale in una certa misura e peggiora con calore, trattamenti chimici e attrito. Tagliare le punte è l'unico modo per eliminare la zona spezzata, e le cure a casa evitano che ricompaia presto.
I capelli fragili tornano normali?
Il capello già cresciuto non si ricostruisce, per questo ciò che è spezzato migliora solo quando viene tagliato o quando il capello nuovo lo sostituisce. Ciò che si può cambiare è il capello che nasce e il modo in cui lo si protegge. Se esiste una causa di fondo, come una carenza o un'alterazione della tiroide, trattarla può aiutare i capelli nuovi a crescere più forti, in modo graduale. La dottoressa spiega che cosa è realistico nel suo caso.
Quali trattamenti utilizza la clinica?
A seconda del caso, la dottoressa può proporre NCTF capillare, PRP capillare o microneedling capillare, sempre dopo la visita di valutazione. Questi trattamenti agiscono sul cuoio capelluto e sul follicolo, cioè sul capello che nasce, e non riparano il capello spezzato. Le evidenze per i capelli fragili sono limitate. In molti casi la cosa più utile è ridurre lo stress sul capello e trattare la causa, senza alcun trattamento.
Devo fare delle analisi?
Spesso sì. Se ci sono segni che l'organismo possa contribuire, la dottoressa può richiedere analisi di ferro, tiroide, vitamina B12 e zinco, tra le altre. Ferro basso, zinco basso e malattie della tiroide possono indebolire i capelli, e correggere la causa di solito aiuta. Non occorre fare analisi di routine: la dottoressa decide dopo aver ascoltato la sua storia.
La piastra e l'asciugacapelli rovinano davvero i capelli?
Il calore ripetuto, soprattutto ad alte temperature e sui capelli bagnati, logora il capello ed è una delle cause più frequenti di rottura. Non significa che non possa mai usarlo: significa usare la temperatura più bassa che dia un risultato, meno volte a settimana, e lasciare prima asciugare parzialmente i capelli all'aria. Un protettore termico può aiutare ad attenuare l'effetto, senza impedire l'usura.
La federa di raso e la treccia per dormire fanno differenza?
Possono aiutare a ridurre l'attrito durante il sonno, soprattutto su capelli lunghi, ricci o già fragili. Le evidenze sono limitate, ma è una misura semplice, priva di rischi e a basso costo. Se lega i capelli per dormire, usi una treccia morbida o un elastico di tessuto morbido, senza stringere, ed eviti di legarli ogni notte nello stesso punto.
Oli, maschere e shampoo riparano il capello spezzato?
Donano morbidezza, idratazione e lucentezza e possono rendere i capelli più morbidi e facili da pettinare, riducendo la rottura quando si sciolgono i nodi. Ma non ricostruiscono la struttura del capello spezzato. Preferisca prodotti semplici, con balsamo dopo ogni lavaggio, e non li consideri sostitutivi del taglio delle punte e della riduzione di calore e prodotti chimici.
Gli integratori, come la biotina, risolvono i capelli fragili?
Hanno senso solo quando esiste una carenza confermata. Assumere biotina o altri integratori senza sapere che cosa manca può non essere utile e, nel caso del ferro, può fare male. Inoltre, la biotina può interferire con alcuni risultati delle analisi, quindi comunichi alla dottoressa o al laboratorio che la assume. Prima si valuta, poi si decide.
Che cos'è la tricotillomania e come si collega ai capelli spezzati?
È l'abitudine di tirare, torcere o strappare i capelli, spesso senza accorgersene, che lascia capelli corti e spezzati e può causare piccole zone diradate. È un disturbo del controllo degli impulsi, che di solito inizia nell'infanzia o nell'adolescenza, e ha un trattamento, soprattutto con interventi cognitivo-comportamentali. Se si riconosce, ne parli con la dottoressa senza timore: lei osserva i capelli e indirizza verso un sostegno adeguato.
I capelli fragili possono essere segno di un disturbo alimentare?
Può, in alcuni casi. Capelli secchi, fragili e che cadono, con unghie fragili e pelle secca, possono riflettere carenze di ferro, zinco e vitamine associate a diete molto restrittive o a disturbi alimentari. Non significa che sia il suo caso. Se avverte che il rapporto con il cibo è difficile, la dottoressa ne parla senza giudizi e aiuta a trovare un sostegno adeguato.
Quando devo prenotare una visita?
Se i capelli si spezzano senza una ragione apparente, se non migliorano dopo alcuni mesi con meno calore e meno attrito, o se ci sono altri segni come stanchezza, unghie fragili o variazioni di peso. Caduta improvvisa, cuoio capelluto dolente, ferite o zone diradate che compaiono rapidamente devono essere valutati senza indugio.
Quanto tempo ci vuole per vedere dei miglioramenti?
Dipende dalla causa e dalla lunghezza dei capelli. Il capello nuovo cresce lentamente, quindi i cambiamenti si notano solo dopo alcuni mesi, e la lunghezza spezzata scompare solo con il taglio. La dottoressa spiega che cosa aspettarsi nel suo caso e segue l'evoluzione, senza promettere tempi.
