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髪のお悩み

フケ乾燥していても脂っぽくても、かゆみの有無にかかわらず、頭皮にフケがあるとき

フケは頭皮の最も多いお悩みの一つで、その意味合いよりも見た目のほうが気になることがほとんどです。乾燥性のことも脂性のこともあり、季節によって出たり消えたりし、場合によっては別の状態の始まりであることもあります。ここでは、フケの見分け方、背景にあることの多いもの、刺激を避けてシャンプーを使う方法、そして医師の診察を受けるべき場合をご説明します。

Michelle Campagnoli医師(院長)監修

  • 3クリニックがご提案できる施術
  • 1診察、必ず最初に受けていただきます
  • 70 €ウェブサイトからの予約で診察
黒いセーターで巻き毛の黒髪の男性、肩にフケがあり、オフィスで襟を直している

見分け方

髪についているのはフケでしょうか?

フケのように見えるものがすべてフケとは限らず、フケもすべて同じとは限りません。次のような特徴は、診察の前にご自身の頭皮の状態を理解する助けになります。

当てはまるものを選んでください0/7

ご自身に当てはまるサインにチェックを入れてください。診断ではなく、目安としてご利用ください。

赤み、はっきりした、またはかさぶたを伴うフケ、強いかゆみ、痛み、傷、脱毛斑、あるいは急に現れる抜け毛は、別の原因であることが多いため、早めに受診してください。

医師が診察で患者さんの頭皮を観察している様子
診察時の様子を写した写真です。点は、フケが目立ちやすい部位を示しています。画像にフケそのものは写っていません。

できる理由

フケに影響するもの

原因が一つだけということはほとんどなく、清潔さの不足が原因でもありません。原因を一つ選ぶと、何が悪化させ、何が助けになるかが分かります。

マラセチア

頭皮に自然に存在する酵母菌で、ほとんどの人にいます。人によっては、その存在や、皮脂の脂質を分解する過程に皮膚が過剰に反応し、軽い炎症とフケが生じます。そのため、髪を常に清潔にしていてもフケは再発することがあります。

悪化させる要因

フケを不潔さのせいと考え、強く洗うこと。皮膚を刺激するだけです。

助けになること

抗真菌成分入りのシャンプーを医師の指示どおりに使い、根気よくケアを続けます。

乾性か脂性か

乾燥性のフケか、脂性のフケか

同じテーマの二つの言い方で、見た目が異なります。両者を区別すると、ケアを選ぶのに役立ち、フケだけではなくなったときにも気づきやすくなります。

  • 見た目。小さく細かい乾いたフケで、軽く触れただけで落ち、肩に見えます。頭皮は正常に見え、髪は脂っぽくなりません。

  • 現れる時期。寒さ、乾燥した空気、暖房、熱すぎるお湯での洗髪で悪化しやすく、夏には改善することが多いです。

  • 背景として考えられること。頭皮の乾燥、製品への反応、または軽いフケです。場合によっては、フケではない、鱗屑を伴う別の状態のこともあります。

  • 役立つことが多い方法。ぬるま湯、マイルドなシャンプー、そして医師が有用と判断した場合は、ご自身に合った有効成分入りのシャンプーです。

  • 診察時にお伝えください。フケが細かいか、貼りついているか、かゆみがあるか、何時ごろ悪化するか。見分ける手がかりになります。

フケが繰り返し出ますか。診察をご予約ください。医師が、フケか、脂漏性皮膚炎か、その他の原因かを見極め、できる対応をご説明します。

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クリニックでできること

頭皮と髪のための施術

最初にお伝えしておきたいのは、フケは主に適切なケアとシャンプーで対処するものであり、まず医師がフケの原因を評価するという点です。以下の施術は、フケそのものを治療するものではありません。髪が細くなっている、あるいは抜け毛を伴う場合に、補完的な選択肢として提案されることがあります。これらは頭皮と毛包、つまりこれから生えてくる髪に働きかけるもので、すでに伸びた髪を修復するものではありません。結果には個人差があり、これらの施術は現在も研究が続いています。そのため、決定の前に、医師が現時点で分かっていることと、期待できる内容をご説明します。

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NCTF 毛髪リバイタリゼーションのアンプルと、頭皮付近のシリンジ

再生

頭髪用NCTF

ビタミン、アミノ酸、ミネラル、ヒアルロン酸で、頭皮に栄養を与え、細くなった髪を支えるのに役立つことがあります。

こんな方に

髪が細くなっており、炎症が落ち着いたうえで、医師が頭皮の栄養状態を適切と判断した場合です。

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医師が遠心分離した採血管の隣で、シリンジに多血小板血漿を準備している様子

再生

PRP 毛髪治療

ご自身の血液から得られる多血小板血漿(PRP)で、場合によっては毛包を刺激するのに役立つことがあります。適切かどうかは、まず医師が評価します。

こんな方に

密度の低下を伴い、医師が毛包への刺激が適切と判断する場合です。

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毛髪用エクソソームのボトルと、頭皮上のスポイト

高度な再生ケア

頭髪用エクソソーム

毛包と髪の太さを支えるのに役立つことがある再生用溶液で、反応には個人差があります。

こんな方に

医師が、再生活性成分によって方針を補強することが有用と判断した場合。

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フケの治療はどうなりますか。フケがある場合、最初のステップは頭皮の治療です。適したシャンプーを適切な時間をかけて使い、炎症があれば医師が指示する治療を行います。本項の治療は、髪が細くなったり抜けたりしている場合にのみ検討し、それも頭皮が落ち着いてからです。診察前に何かを決めることはなく、結果は徐々に現れます。

進め方

初診から経過観察まで

どの施術も、医師による診察から始まります。流れは次のとおりです。

  1. 01クリニックで

    フケの経過を伝える

    医師は、いつからフケがあるか、冬やストレスで悪化するか、かゆみがあるか、これまでどのシャンプーをどれくらいの期間使ったか、顔の他の部位にも同様の落屑があるかをお尋ねします。

  2. 02クリニックで

    頭皮の観察

    髪を分けてフケ、その下の肌の色、広がり方を観察し、有用な場合はトリコスコピーも行います。別の原因を示す赤み、かさぶた、脱毛斑がないかを確認します。

  3. 03クリニックで

    原因を見極める

    フケ、脂漏性皮膚炎、乾癬、湿疹、あるいはほかの状態かを見極めます。疑わしい場合は、決定の前に医師が追加の検査をお願いすることがあります。

  4. 04クリニックで

    ご自宅でのケアプラン

    どのシャンプーを、どのくらいの頻度で、どのくらいの時間置くかをご説明し、ご自身の生活習慣と髪質に合うプランを一緒に考えます。

  5. 05時間をかけて

    フォローアップ

    再び頭皮を観察して改善の有無を確認し、プランを調整します。必要に応じて、髪が細くなっている場合や抜け毛を伴う場合の対応についても相談します。フケは再発することがあり、プランはそのためのものでもあります。

毎日の暮らしで

ご自宅での助けになること

フケでは、ご自宅でのケアが大きく影響します。以下は、医師のプランとあわせて最も重要なケアです。

黄金のルール

頭皮をこれ以上こすらず、整える

フケは不潔さが原因ではなく、強く洗っても刺激になるだけです。効果が出やすいのは、適したシャンプーを定期的に、適切な接触時間で使い、フケが消えても根気よく続けることです。

適切な時間でシャンプーを使う

多くのフケ用シャンプーは、効果を発揮するために頭皮にとどめておく必要があります。

実践のポイント:指の腹でマッサージし、ボトルに記載された時間(通常は5〜10分程度)置いてから、よくすすいでください。

髪に合わせて頻度を調整する

細い髪や脂っぽい髪と、太い髪やくせ毛では、適した習慣が異なります。

実践のポイント:髪が細い、直毛、または脂っぽい場合、フケ用シャンプーは通常週2回使います。髪が太い、またはくせ毛の場合は週1回ほどで、頭皮のみに使います。

効かなくなったら有効成分を切り替える

フケ用シャンプーには、ジンクピリチオン、ケトコナゾール、硫化セレンなど、異なる有効成分が含まれています。

実践のポイント:一つが合わない場合は、同じものに固執せず、有効成分の異なる別のものと交互に使うことを医師にご相談ください。

よくすすぎ、頭皮を守る

シャンプーやコンディショナーの残りは、刺激となり、フケのように見えることがあります。

実践のポイント:コンディショナーは毛先から中間部だけにつけ、ぬるま湯を使い、頭皮を日差しから守ってください。

観察と記録

パターンを把握することは、原因を見分ける助けになります。

実践のポイント:悪化する時期、ストレスや睡眠不足の有無、顔にもフケが出るかを記録してください。

Michelle Campagnoli医師、Clínica Luxmed院長

担当するのは

医師による診察

Luxmedでは、最初のステップは常にDra. Michelle Campagnoliによる診察での評価です。医師が頭皮を観察し、フケかほかの状態かを見極め、ご本人と一緒にプランを組み立てます。

  • 身体診察と病歴の確認頭皮、症状のある部位、お使いの製品、服用中のお薬を診察します。
  • お一人おひとりに合わせたプラン髪と頭皮に合ったケアプランを、分かりやすくご説明し、経過に沿ってフォローアップします。
  • 施術を始める義務はありません施術の費用は、診察のあとにはじめて決まります。
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ご希望の連絡方法をお選びください。Michelle Campagnoli医師との初回診察の日程を調整します。

ウェブサイトからのご予約100€70€診察(初診)ウェブサイトから診察を予約された方のみの特別価格です。ウェブサイト以外では100 €です。

New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048

ご入力いただいたデータは、このご連絡のためにのみ使用します。いかなる治療も、事前の医師の診察が前提となります。

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診療分野
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フケは清潔にしていないからですか。

いいえ。よく広まっている考えですが、フケは、ほとんどの人の皮膚にいる酵母菌に頭皮がどう反応するかと、皮脂に関係しており、汚れが原因ではありません。毎日洗髪していてもフケは出ることがあります。恥ずかしさから強く、または頻繁に洗うと、肌を刺激してフケを悪化させることがよくあります。

乾性フケと脂性フケの違いは何ですか?

一般的な言い方では、乾性は、見た目が普通の頭皮に小さく薄い、はがれやすいフケが出ます。脂性は、黄みがかった脂っぽい大きめのフケが髪に付着し、髪もべたつきやすくなります。どちらも根本にある考え方は同じで、フケか、乾燥肌か、ほかの状態かは、医師の診察でなければ分かりません。

フケは他の人にうつりますか。

いいえ。フケはうつりません。関与する酵母菌は、ほとんどの人の皮膚にすでに存在しているためです。くし、帽子、タオルを共有してもフケはうつりません。うつる可能性があるのは頭皮の真菌感染である白癬(しらくも)で、付着したフケや、ときに脱毛部分を伴います。いつもと違うと感じる場合は、診てもらうことをおすすめします。

単なるフケか、脂漏性皮膚炎か、どうすればわかりますか。

フケは通常、目立つ炎症のない落屑で、鱗屑と多少のかゆみのみです。脂漏性皮膚炎では、赤みがあり、鱗屑が厚く、眉や鼻のまわり、耳の後ろにも皮膚の症状がみられることが多くあります。程度の違いであり、医師が頭皮を観察して、どの段階にあるかを評価します。

乾癬や白癬で、フケではない可能性はありますか?

あります。頭皮の乾癬では、境界がはっきりした赤みのある斑に銀白色の鱗屑がみられ、白癬では、付着したフケや脱毛部分がみられることがあります。湿疹や製品への反応もフケに似ることがあります。フケが厚い、痛みがある、かさぶたを伴う、または適切なケアで改善しない場合は、診察をおすすめします。

どのシャンプーを使えばよいですか?

フケ用シャンプーには、ジンクピリチオン、サリチル酸、硫黄、硫化セレン、ケトコナゾール、タールなど、異なる有効成分が含まれています。どれを選ぶかは頭皮の状態と髪質によって異なり、どれが適しているかは医師がご案内できます。効果が感じられなくなった場合は、量を増やすのではなく、別の有効成分に切り替えるのが一般的です。

フケ用シャンプーはどのくらいの頻度で使いますか。

髪質によります。髪が細い、直毛、または脂っぽい場合は、週2回ほどが目安です。髪が太い、またはくせ毛の場合は、週1回ほどで、頭皮のみに使用します。有効成分が髪の長さの部分を乾燥させることがあるためです。必ず製品の表示と医師の指示に従ってください。

シャンプーはどのくらい髪に置いておけばよいですか?

多くのフケ用シャンプーは、効果を発揮するために頭皮にとどめておく必要があり、すぐに洗い流さないでください。一般に5〜10分程度ですが、製品によって異なります。指の腹でやさしくなじませ、最後によくすすいでください。頭皮がしみる、または非常に乾燥する場合は、使用をやめて医師にご相談ください。

フケ用シャンプーで頭皮が刺激されます。どうすればよいですか?

お肌に対して刺激が強すぎる、使用頻度が多すぎる、または反応を起こす成分が含まれている可能性があります。使用頻度を減らし、よくすすぎ、傷のある皮膚には使わないでください。刺激や赤みが続く場合は、医師が別の有効成分を提案し、ほかの習慣も見直すことがあります。ご自身に合わないものを無理に続けないでください。

フケは治りますか、それとも繰り返しますか。

多くの方で、フケは出たり消えたりしやすく、特に寒さ、ストレス、睡眠不足で起こりやすく、脂漏性皮膚炎は慢性的で再発しやすいことがよくあります。だからといってコントロールできないわけではありません。現実的な目標は、シンプルなケアでフケを抑えた状態に保つことであり、永久になくなるとお約束するものではありません。

フケで髪は抜けますか。

軽いフケだけで抜け毛の原因になることは通常ありません。ただし、強いかゆみ、強くかくこと、目立つ炎症は頭皮を刺激することがあり、別の原因で抜け毛とフケが併存する場合もあります。髪が多く抜ける、または脱毛部分に気づいたときは、フケだけと決めつけず、評価を受けることをおすすめします。

クリニックの施術はフケに使えますか?

フケの治療ではありません。フケは適切なケアとシャンプーで、炎症がある場合は医師の指示する方法で対処します。NCTF、PRP、エクソソームなどの施術は頭皮と毛包に働きかけるもので、髪が細くなっている、または抜け毛もある場合にのみ検討され、エビデンスは限られています。すでに伸びた髪を修復するものではありません。

いつ予約すればよいですか?

適切なケアとシャンプーでフケが改善しない、繰り返し戻る、日常生活で気になる、あるいは赤み、かさぶた、強いかゆみを伴う場合です。痛み、傷、脱毛部分、急に起こる抜け毛がある場合は、別の原因であることが多いため、早めにご予約ください。お使いの製品と、使用期間の一覧をお持ちください。

医師には何を持参し、何を伝えればよいですか?

お使いのシャンプーや製品、またはそのラベルの写真をお持ちください。フケがいつから出ているか、どの時期に悪化するか、かゆみはあるか、顔にも出るか、ご家族に乾癬や湿疹の方がいるか、服用中のお薬は何かをお伝えください。髪が多く抜ける時期にお気づきでしたら、それもお知らせください。こうした経過は、どの検査よりも役に立ちます。

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科学的参考文献

このページは下記の出典に基づいており、Dra. Michelle Campagnoli 医師が監修しています。最終更新日 .

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