ボディのメソエステ
ストレッチマークとハリの低下は、同じ現象の二つの側面です。体の肌が、追従できる速さや期間を超えて引き伸ばされたということです。成長期、妊娠中、体重が増えたり減ったりするときに起こり、手入れをしたかしなかったかとは関係がありません。このページでは、ストレッチマークが時間とともにどう色を変えるか、減量後に肌が支えを失う理由、筋肉との関係、アルジェスのClínica Luxmedで行う施術にできること・できないこと、そして皮膚のたるみがいつ別の診療科の領域になるかを説明します。
Michelle Campagnoli医師（院長）監修
見分け方
体の見え方は人それぞれです。これらのサインは、医師に相談する前に肌に何が起きているかを理解し、いちばん気になることを言葉にする助けになります。
当てはまるものを選んでください
ご自身に当てはまるサインにチェックを入れてください。診断ではなく、目安としてご利用ください。
いくつか心当たりがありますか。ストレッチマークか、わずかな支えの低下かもしれず、どちらもよくあることで深刻ではありません。どの段階か、何を期待できるかは診察でのみ分かります。
いくつかのサインが当てはまっています。主にストレッチマークなのか、主にハリの低下なのか、あるいは両方なのか、また何らかの施術の前に医学的な確認が必要な原因がないかを、医師と一緒に確かめておくとよいでしょう。診察でのみ確認できます。
診察を予約する突然現れる、数がとても多い、濃い紫色、または痛みを伴うストレッチマーク、特に原因不明の体重増加、顔が丸くなる、高血圧、月経不順、コルチコイドの使用を伴う場合は、どんな施術の前にも医師に診てもらう必要があります。
二の腕の裏側。この部位の薄い肌は、年齢や減量のあとにハリを失いやすく、下にある筋肉が腕の収まり方を大きく左右します。
ウエストと脇腹。妊娠や体重増加の際は、お腹とウエストの肌が急に伸び、ストレッチマークや、その後の肌のゆるみがよく見られる場所です。
腰まわりとお尻。思春期や妊娠中に体が最も大きくなる部位で、ストレッチマークは肌の張力の向きに沿って平行な線として現れることが多い場所です。
できる理由
原因が一つだけということはまれです。原因を一つ選ぶと、その働き方、悪化させるもの、通常役立つことが分かります。
ストレッチマークは、肌の支えとなる層である真皮の瘢痕の一種と説明されています。肌が急に、あるいは大きく引き伸ばされると、真皮のコラーゲンとエラスチンの線維が断裂したり再編成されたりし、表面にすぎない上の層は無傷のまま、その下で起きたことを映し出します。最初は炎症と色があり、のちにより淡く薄い瘢痕になります。そのため、表面をこすってもストレッチマークは消えません。
体重や体積の急激な変化により、肌が順応する時間がないこと。
可能な限りより緩やかなペースで、よく手入れされ保湿された肌を保つこと。それだけで跡を防げると期待しないでください。
ストレッチマークは思春期、妊娠中、体重増加の場面でよく現れ、科学的なレビューでは、ホルモン要因、機械的な引き伸ばし、肌の構造の変化との関連が指摘されています。妊娠中は、女性の約半数から10人中9人にストレッチマークが生じると推定され、特にお腹、胸、太ももに多く見られます。思春期には、成長やトレーニングに伴って背中や太ももによく現れます。
栄養の乱れや手入れ不足のサインだと考え、根拠のない罪悪感を抱くこと。
とても多くの人にあることを知り、焦りよりも診察のほうが、何をいつ行うかの判断に役立つと理解すること。
体重が増えると肌は引き伸ばされ、ストレッチマークができる状況の一つです。大きく、または急に体重が減ると、より大きな体積に順応していた肌が残り、体のペースで戻るとは限りません。大幅に痩せた方、特に肥満手術のあとでは、腹部の皮膚のたるみがとてもよくある悩みとして知られています。
体重の増減が短期間に繰り返され、肌が何度も引き伸ばされては緩むこと。
選べる場合は、肌と筋肉に時間を与えるため、より緩やかで、管理された減量を。
体に見えるハリは肌によって決まりますが、肌が覆う筋肉と脂肪にも左右されます。痩せると脂肪とともに一部の筋肉量も失われ、腕、お腹、太ももの収まり方に最も影響するのは後者です。減量に関するレビューでは、筋力運動と適切なたんぱく質の摂取が筋肉の維持に役立つとされており、これは薬で痩せる方にも当てはまります。
筋力トレーニングもたんぱく質への配慮もなく痩せること。体が予想より柔らかくなることがあります。
体力に合わせた定期的な筋力トレーニングと、食事について医師との相談。
年齢とともに真皮のコラーゲンとエラスチンは減り、肌が戻るのが遅くなります。これは腕、お腹、太ももの内側でより目立ちます。個人の体質もあり、同じ妊娠や同じ体重を経ても、一人にだけ跡が残ることがあります。また、長年に蓄積した日光も肌の支えを弱めます。
長年の無防備な日光曝露は、肌の質の低下を早めます。
露出する部位への毎日の日焼け対策と、現実的な期待。遺伝は選べないからです。
新しい、数が多い、または非常に目立つストレッチマークは、医学的な状態や一部の治療、特に外用または内服のコルチコイドの長期使用と関連することがあります。文献では、さまざまな病気や治療的介入のあとのストレッチマークが説明されています。そのため、薬について尋ねることは診察の一部であり、どんな施術も、医師の診察が必要な原因の調査の代わりにはなりません。
ストレッチマークが新しい、広範囲にある、または他のサインを伴うのに、医師に尋ねずにクリームや施術に頼り続けること。
使っているもの（コルチゾンのクリームを含む）を常に医師に伝え、他の症状にも触れること。
赤か白か
色は物語を語ります。ストレッチマークがどの段階にあるかを知ることで、現実的な期待が持て、今すぐ始める価値があるかが分かります。
見え方。赤みがかった、ワインレッドまたは紫色の線で、ときにわずかに盛り上がり、かゆみやつっぱる感じを伴うことがあります。
どの段階か。炎症があり、その部位に血管が多いため、色がついています。跡の中で最も活動的な段階です。
早めに始めたほうがよい理由。クリニックのサイトには、結果は一般に新しいストレッチマークのほうが良好と記されており、早く始めることには利点があります。
通常役立つこと。診察、定期的な保湿、日焼け対策、そして医師が適切と判断した場合には、見た目、色、質感に働きかける施術。
診察でお伝えください。いつからあるか、新しいものが出ているか、妊娠、授乳、薬（コルチゾンを含む）があるか。
見え方。より明るい、白っぽい、あるいは真珠のような光沢のある細い線で、わずかにへこんでおり、特に触れたときや斜めからの光で目立ちます。
どの段階か。炎症が治まり、より淡い瘢痕が残っています。最も安定した段階で、最も反応しにくい段階でもあります。
現実的なこと。見た目と質感を整えること。消えることは期待しません。科学文献では、改善の程度にばらつきがあり、完全に有効な治療はないとされています。
解決しないこと。市販のクリームやオイルには、すでにできたストレッチマークを変えるという確かなエビデンスはなく、どんな施術も診察の代わりにはなりません。
クリニックの役割。医師が診察し、あなたの場合に何が現実的かを説明し、意味がある場合には適した施術、または別の医療的な道筋をご案内します。
年齢の異なるストレッチマークがありますか？よくあることです。診察をご予約いただければ、医師がそれぞれに何が期待できるか、どこから始めるのが適切かをご説明します。
診察を予約するクリニックでできること
はっきりお伝えしておきます。ストレッチマークは真皮の瘢痕であり、どのような方法でも消えることはなく、大きな皮膚のたるみは施術では解決しません。これらの施術はmesoestetic®のプロ用有効成分とマニュアルテクニックを用い、診察のあとに、跡の見た目、色、質感を整え、肌のハリを支えるために提案されることがあります。結果は人により異なり、ストレッチマークの段階や出発点によって変わります。医師は、いかなる決断の前にも、何が現実的かをご説明します。
ハリ
体重の変動や時間の経過でハリを失った体の肌に向けて、肌がゆるんだ部位のハリと弾力を高めることを目的としています。
こんな方に
減量後や年齢とともに体の肌のハリが低下していて、皮膚のたるみが軽度から中等度であるとき。
詳しく見る→
ストレッチマーク
ストレッチマークの見た目、色、質感を整えることを目的としています。まだ赤みのある新しいストレッチマークでより良い結果が出やすいですが、古いものを改善できることもあります。
こんな方に
ストレッチマークがあり、医師が段階を評価して他の原因を除外したうえで、見た目と質感に働きかけたいとき。
詳しく見る→
総合ケア
複数のステップを一度にまとめた、ゆったりとした施術で、より充実したボディケアをご希望のときに、スタッフが補完として提案することがあります。
こんな方に
ハリと心地よさを一度にまとめたい場合で、診察の結果、ステップを組み合わせることに意味があると分かったとき。
詳しく見る→どれを選ぶ？段階とお悩みで選びます。Strialuxはストレッチマーク向け、Firme Bodyはゆるんだ肌向け、Prestige Bodyは総合ケア向けの施術です。どれかが他を置き換えるものではなく、どれが適切か、どの順で、どの間隔で行うかは診察で決まります。大きな皮膚のたるみなど、施術の範囲を超えるものは、適切な医療的評価におつなぎします。
進め方
診察なしに始まる施術はありません。流れはこのとおりです。
原因を理解するため、スタッフは、ストレッチマークがいつからあるか、人生のどの時期に現れたか、妊娠、授乳、減量があったか、どの薬を使っているか、どのようなケアをすでに試したかをお尋ねします。
医師は、ストレッチマーク、その色と深さ、各部位の肌のハリ、下の筋肉の状態を観察します。施術の前に別の評価が必要なサインがないかを確認します。
新しいストレッチマークと古いストレッチマーク、ハリの低下した肌について何が現実的か、また皮膚のたるみや腹筋にいつ別の評価が必要かを説明します。
意味がある場合は、適した施術、対象の部位、回数を提案します。回数は診察で一人ひとり決まります。スタッフは始める前に各ステップをご説明します。
医師が肌をもう一度確認し、出発点と比較して計画を調整し、助けになるケアや習慣を一緒に決めます。肌はゆっくり変化し、計画もそのペースに寄り添います。
毎日の暮らしで
ご自宅でのケアは、特に筋肉と肌に大きく影響し、クリニックで行うことの意味を高めてくれます。
黄金のルール
体のハリは表面だけにあるものではありません。筋肉、体重が変わるペース、肌の保護は、どんなクリームよりも大きく影響します。筋肉量の多い体は収まりがよいことが多く、変化が緩やかなら肌が順応する時間も長くなります。
筋力運動は減量中の筋肉量の維持に役立ち、筋肉は体の形を作る要素の一つです。
実践のヒント：安心できるところから始め、何をしてよいか迷うときは、かかりつけの医師か運動の専門家に相談してください。
レビューによると、減量中は適切なたんぱく質の摂取が筋肉量の維持に役立ちます。
実践のヒント：減量中の場合は、どのくらいが適切か、かかりつけの医師または栄養士と相談してください。
時間をかけるほど、肌には順応する余地が、筋肉には維持する余地が生まれます。
実践のヒント：減量を管理されている場合は、特に肌が急にゆるんでいると感じるときは、担当者とペースについて相談してください。
保湿された肌は心地よく、蓄積した日光は長年にわたり肌の支えを弱めます。
実践のヒント：毎日、入浴後に保湿をし、露出する部位には日焼け止めを。保湿は肌を心地よくしますが、ストレッチマークの予防や消失を裏づけるものではありません。
ゆっくりした変化は、鏡の前では気づきにくいものです。
実践のヒント：常に同じ光、同じ姿勢で撮影し、医師に見せて経過を追うために画像を保管してください。
科学的なレビューでは、妊娠中のストレッチマークを確実に予防できる準備法は見つかっておらず、すでにできたストレッチマークについてもエビデンスは限られています。
実践のヒント：心地よさのために保湿するのは問題ありませんが、クリームやオイルだけに頼らず、何が現実的かを医師にお尋ねください。
体重が速く落ちるほど、肌が縮む時間は少なくなり、筋肉を失う危険も大きくなります。
実践のヒント：極端なダイエットは避け、薬の有無にかかわらず急に体重が落ちている場合は医師に相談してください。
酸やレチノイドは肌を刺激することがあり、一部は妊娠中や授乳中は避けるべきです。
実践のヒント：妊娠中、妊娠の可能性がある、または授乳中の場合は、医師に相談せずに強い有効成分を使わないでください。
新しいストレッチマークはかゆみが出ることがよくありますが、掻くと肌が刺激され、見た目が悪化することがあります。
実践のヒント：保湿をし、熱すぎるお湯を避け、かゆみがつらいときは医師に相談してください。
新しい、数が多い、または非常に目立つストレッチマークには、調べるべき医学的な原因がある場合があります。
実践のヒント：急に現れる、濃い紫色である、他の症状を伴う場合は、施術を考える前に診察を予約してください。
担当するのは
Luxmedでは、最初の一歩は必ず、アルジェスのクリニックでのDra. Michelle Campagnoli医師による診察です。医師があなたの肌を診て、ストレッチマークの段階と体のハリを把握し、何かの施術の前に、あなたと一緒に計画を立てます。
診察を予約する
ご希望の連絡方法をお選びください。Michelle Campagnoli医師との初回診察の日程を調整します。
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
ご入力いただいたデータは、このご連絡のためにのみ使用します。いかなる治療も、事前の医師の診察が前提となります。
ストレッチマークは、支えとなる層である真皮が、追従できる限界を超えて引き伸ばされたときに、体の肌にできる線です。コラーゲンとエラスチンの線維が変化し、上の層が跡を見せます。主に成長期、妊娠中、体重の変化に伴って現れ、ホルモン要因や個人の体質も関わります。とてもよくあるもので、深刻なものではなく、あることが肌のお手入れについて何かを示すわけではありません。
赤、ワインレッド、紫色のものは比較的新しく、その部位にまだ炎症と血管があります。時間とともに色が抜け、より明るく、真珠のような光沢のある、わずかにへこんだ線が残り、これが安定した瘢痕です。この違いが大切なのは、クリニックがRitual Strialuxについて説明している内容によれば、結果は一般に新しいストレッチマークのほうが良好だからです。白いものがまったく改善しないという意味ではありませんが、期待はより控えめにすべきです。
見た目や質感が改善することはありますが、真皮の瘢痕であるため消えることはありません。科学文献ではさまざまな方法が説明されていますが、結果にはばらつきがあり、完全に有効な治療はありません。結果がより良いのは医療的な処置で、他のページで解説しています。Ritual Strialuxについては、クリニックのサイトに、古いストレッチマークも改善できる場合があるものの、最も良い結果は一般に新しいものに出ると記されています。何を期待できるかは、診察で決まります。
可能な範囲で、早いほど良いのです。この段階では肌の反応が良いためです。色が消えるのを待つ必要はなく、早く始めることがすべてを一度に行うことを意味するわけでもありません。最初の一歩は診察で、ごく一般的なストレッチマークで他の状態ではないことを確かめ、薬、妊娠、授乳について尋ねます。そのあとで初めて、施術に意味があるか、いつ行うかを決めます。
エビデンスは弱いのが実情です。妊娠中の予防に関するCochraneレビューでは、効果が実証された準備法は見つからず、その後のレビューでは、ツボクサ（センテラ）や、場合によってはビターアーモンドオイルでのマッサージについて限られたエビデンスがあり、カカオバターとオリーブオイルは効果がなかったとされています。すでにできたストレッチマークについても、エビデンスは限られています。保湿は肌に心地よさを与えますが、跡が消えることは期待しないでください。
科学的なレビューでは、確実な予防法は見つかっていません。製品よりも、個人の体質、年齢、体重増加のペースのほうが大きく影響すると考えられています。肌の保湿を保ち、産科医の管理のもとで体重を緩やかに増やすことは妥当ですが、ストレッチマークを確実に防げるわけではありません。ストレッチマークに使われる一部の有効成分（レチノイドなど）は妊娠中は避けるべきですので、妊娠中・授乳中の場合は必ずスタッフにお伝えください。
はい。ただし守るべきタイミングがあります。授乳中の場合や、出産からまだ間もない場合は、スタッフが何が適切かを評価し、一部の施術や有効成分は待つ必要があるかもしれません。時間とともに、新しいストレッチマークは色が抜けて明るくなる傾向があり、それは自然なことです。診察は、どの段階か、何を期待できるか、いつ始めるかを理解するためのもので、決断を急ぐ必要はありません。
肌がより大きな体積に順応していて、体が痩せるペースで必ずしも戻らないためです。減量の量と速さ、年齢、個人の体質、蓄積した日光、そして痩せると減る下の筋肉が影響します。大幅に痩せた方、特に肥満手術のあとでは、腹部の皮膚のたるみはとてもよくある悩みで、顕著になることもあります。
肌の下にあるものに働きかけます。減量に関するレビューでは、筋力運動と適切なたんぱく質の摂取が筋肉量の維持に役立つとされ、筋肉は腕、お腹、太ももの形に寄与します。肌が元に戻るわけでも、ストレッチマークが消えるわけでもありませんが、全体は良くなります。体力に合うところから始め、迷う場合は医師に相談してください。
急な減量は肌のハリを低下させることがあり、レビューでは、肥満症の新しい薬による減量には除脂肪量の一定でない減少が含まれるとされていますが、その臨床的な重要性は議論されています。適切なたんぱく質と筋力トレーニングは筋肉の維持に役立ちます。ご自身の判断で薬を変更しないでください。担当の医師に相談し、診察で気になることをお見せください。
余った皮膚が大きく、重みのあるひだを作ったり、不快感やただれを起こしたり、活動を妨げたりする場合は、大幅な減量のあとによくあることです。その場合は、ハリではなく皮膚の量の問題であり、評価は形成外科医が行います。施術はハリの低下した肌の見た目を整える助けにはなりますが、余った皮膚を取り除くものではなく、その評価の代わりにもなりません。医師は、今どの段階にあるかを率直にお伝えします。
施術を考える前に確認したいこと。ストレッチマークが突然現れた、数がとても多い、濃い紫色である、痛みがある、原因不明の体重増加、顔が丸くなった、高血圧、月経周期の変化がある、あるいは外用または内服のコルチコイドを使っている・使っていた場合。また、その部位の皮膚に傷、感染、皮膚炎がある場合や、出産後に腹直筋離開がある場合。これらは医学的な評価が必要で、私たちの診察が出発点です。
全員に共通する回数はありません。施術、ストレッチマークの段階、肌のハリ、出発点によって異なり、診察で、現実的な期待のもとに、回数と間隔が決まります。肌の変化は緩やかで、経過観察や調整を重ねるのが普通です。回数を前もってお約束することはなく、計画に納得がいかない場合は、医師がもう一度ご説明します。
肌に使っている製品のリスト、分かっているアレルギー、最近受けた施術をお持ちください。ストレッチマークがいつからあるか、妊娠、授乳、減量があったか、使っている薬（コルチゾンのクリームを含む）をお伝えください。昔の写真は経過を見るのに役立ちます。妊娠中、妊娠の可能性がある、または授乳中の場合は、すぐにお伝えください。一部の施術はお待ちいただく必要があるためです。アルジェスでの診察のご予約は、お気軽にどうぞ。
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このページは下記の出典に基づいており、Dra. Michelle Campagnoli 医師が監修しています。最終更新日 .
アシスタントは診断を行うものではなく、診察に代わるものでもありません。治療の計画と費用は、医師の診察で決まります。
