快速減重
數個月內大幅減重對身體是一種衝擊。許多頭髮會同時進入掉落期,兩到四個月後便會顯現。
什麼會使情況惡化
體重下降過快,同時採取非常嚴格的飲食限制。
什麼有幫助
以醫師認為合適的速度減重,並接受追蹤。
如何辨認
落髮是否與減重有關?
快速減重引起的落髮有一個特徵:在數個月之後才開始,並擴及整個頭皮。以下徵兆有助於判斷是否符合您的情況。
勾選您符合的情況
請勾選您符合的徵兆。這並非診斷,僅供參考。
您符合其中一些徵兆。落髮可能與體重下降有關,也可能另有原因。唯有醫師的評估才能確定。
有多項徵兆與快速減重引起的落髮相符。這種情況很常見,多數情況下可以恢復,但值得進行評估,看看缺少了什麼。唯有醫師的評估才能確認。
預約評估門診未與開立處方的醫師討論之前,請勿停用或更改藥物。若出現突然的斑塊狀落髮、頭皮疼痛,或極度疲倦、頭暈等營養缺乏徵兆,應儘速就醫。
髮線。通常是最先出現的徵兆:由於整個頭皮的頭髮變稀疏,髮線會變寬。
頭頂。瀰漫性稀疏在此處較明顯,在燈光下頭皮顯得更清楚。
兩側太陽穴。耳朵附近的頭髮也可能變稀疏,但不會像其他類型的落髮那樣出現明顯的缺口。
為什麼會出現
快速減重時,影響頭髮的因素
幾乎從來不是單一原因。請選擇一個原因,了解什麼會加重落髮、什麼有幫助。
蛋白質
食慾下降時,很容易吃得少、蛋白質攝取不足。頭髮由蛋白質組成,是最先受到影響的部分之一。
什麼會使情況惡化
漏餐,整天蛋白質攝取偏少。
什麼有幫助
每餐優先攝取蛋白質,即使份量很小。
鐵質與維生素
吃得少可能使鐵、維生素D、鋅或維生素B12下降,而這些都與毛髮週期有關。唯有抽血檢驗才能確認。
什麼會使情況惡化
飲食中肉類、魚、蛋和多樣蔬菜不足。
什麼有幫助
進行抽血檢驗,並與醫師一起補足所缺少的營養。
身體的壓力
體重與生活習慣的大幅改變會對身體造成壓力,其本身就可能使頭髮進入掉落期。
什麼會使情況惡化
同時出現多項改變:飲食、體重、睡眠和用藥。
什麼有幫助
一次只改變一件事,並給身體一些時間。
其他原因
落髮可能同時有其他原因,例如甲狀腺問題、更年期或壓力。因此值得進行評估,而不要認定只是減重筆造成的。
什麼會使情況惡化
把一切都歸咎於減重筆,並延後評估。
什麼有幫助
透過一次門診綜觀整體情況,而不只是看藥物。
與體重有關,或需要評估
與體重有關的落髮,或需要評估的落髮
在大多數情況下,落髮與體重下降的速度同步。以下徵兆有助於區分這種落髮和值得就醫的落髮。
外觀表現。快速減重後兩到四個月,頭髮呈瀰漫性增多掉落。髮線變寬,馬尾變細。
何時減緩。在許多情況下,體重穩定、飲食改善後落髮會減緩,頭髮在數個月內逐漸恢復。
診所的做法。醫師確認落髮型態,必要時安排檢驗,並提出方案。
在家中。每餐攝取蛋白質,在追蹤下控制減重速度,溫和護理頭髮。
外觀表現。體重穩定後落髮仍未減緩,出現缺口,或伴有頭皮發炎。
注意。斑塊狀落髮、疼痛、傷口、頭暈或極度疲倦,都需要評估。
診所的做法。醫師會尋找其他原因,例如營養缺乏、甲狀腺或荷爾蒙問題。
請在門診時告知。您使用哪一種減重筆、從何時開始、減了多少體重以及吃什麼:這有助於做出選擇。
您正在使用減重筆嗎?預約門診時請告知,讓醫師掌握完整情況。未與開立處方的醫師討論,切勿停藥。
預約評估門診診所能做什麼
快速減重引起落髮的治療
當落髮與減重有關時,第一步是補足所缺少的營養並控制速度。以下是醫師在了解您的情況之後,可能建議用來強化毛囊的治療。
口服治療呢?它往往是補足缺乏的起點,並且一律由醫師在評估之後,必要時在抽血檢驗之後選定。效果是逐漸顯現的。
整個過程
從第一次就診到追蹤
任何治療開始之前，都要先與醫師進行一次評估門診。流程如下。
- 01在診所
評估門診
醫師會詢問您使用哪一種減重筆、從何時開始、減了多少體重、吃什麼以及還服用哪些藥物,並檢查頭皮。
- 02在診所
找出缺少的營養
必要時安排鐵質、維生素、鋅和甲狀腺的檢驗,並說明預期情況以及可能需要多長時間。
- 03在診所與家中
為您量身制定的方案
商定補充什麼、居家護理,以及在有必要時進行某項治療,不會要求您停用醫師為您開立的藥物。
- 04長期追蹤
追蹤
幾個月後我們會再次檢查頭髮並調整,因為恢復較慢,並與體重和飲食同步。
日常生活
在家中有幫助的做法
速度與蛋白質比任何產品都重要。以下是最關鍵的做法。
黃金法則
減重而不掉髮
速度與蛋白質比任何產品都重要。即使沒有飢餓感,也要吃足夠,這對頭髮和全身都有保護作用。
每餐攝取蛋白質
頭髮由蛋白質組成,食慾下降時很容易攝取不足。
實際做法:每餐都加入蛋、魚、瘦肉、豆類或優格,即使份量很小。
肌力訓練
在減重期間維持肌肉量,對全身都有益。
實際做法:若您的醫師同意,每週進行兩到三次肌力訓練。
在追蹤下控制速度
體重下降過快會加重頭髮的負擔。
實際做法:就減重速度與劑量,與開立減重筆的醫師討論。
必要時進行檢驗
鐵、維生素D、鋅和維生素B12都與頭髮有關。
實際做法:若落髮沒有減緩,請要求抽血檢驗。
自行停用減重筆
這可能帶來風險,而且並非解決頭髮問題的辦法。
實際做法:更改或暫停之前,務必先與開立處方的醫師討論。
更加嚴格的飲食
進一步減少熱量會加重落髮和營養缺乏。
實際做法:吃足夠的份量,優先選擇營養豐富的食物。
未經評估就服用保健品
自行服用多種補充劑可能無濟於事,還可能有害。
實際做法:服用補充劑之前,尤其是鐵質,請先與醫師討論。
熱與化學藥劑
本已脆弱的髮絲會因過熱的吹風機和染髮而斷裂。
實際做法:使用適中的溫度,並減少染髮次數。
由誰照顧您
由醫師親自進行的評估
在Luxmed,第一步一律是與Dra. Michelle Campagnoli進行評估門診。由她了解是什麼在影響落髮,必要時安排檢驗,並與您一起擬定方案,不會要求您停用已開立的藥物。
- 身體檢查與病史評估頭皮、減重情況、飲食以及您正在服用的藥物。
- 量身規劃的方案補足所缺少的營養、合適的治療和護理,並作清楚說明。
- 無需承諾任何治療的費用，須待評估後才會確定。
