头发的自然节律
头发以周期生长，每天都会掉几根。有些人会发现夏末和秋季掉发增多，这是因为更多头发同时进入脱落期。
什么会加重
过度担心、频繁拨弄头发，反而会使头发变脆弱。
什么有帮助
了解这很常见而且是暂时的，并给头发一些时间。
如何识别
是季节性脱发吗？
季节性脱发有一定规律：出现在夏末或秋季，呈弥漫性，并会自行减轻。以下这些迹象有助于您判断是否属于这种情况。
勾选您符合的情况
请勾选您符合的迹象。这不是诊断,仅供参考。
您符合其中一些迹象。这可能是季节性波动，也可能另有原因。只有医生的评估才能确定。
多个迹象与季节性脱发相符。这种情况很常见，通常会自行缓解，但如果持续超过两到三个月，就值得做一次评估。只有医生的评估才能确认。
预约评估问诊斑片状脱发、头皮疼痛或有伤口，或者两到三个月后仍未缓解的脱发，应尽快就诊。
发缝。发缝可能看起来稍宽，因为整个头皮的头发都掉得更多。
头顶。弥漫性脱发在这里可能比较明显，在光线下头皮显得更清楚。
两侧太阳穴。耳朵附近的头发也可能略微变稀，但没有明显的脱发区。
为什么会出现
秋天影响头发的因素
几乎从来不是单一原因。请选择一个原因,了解什么会加重脱发、什么有帮助。
夏天对头发的影响
阳光、海盐和泳池里的氯会使发丝干燥、脆弱，到了秋天更容易断裂。这并不总是毛囊脱落：也可能是头发断裂。
什么会加重
不做防护的日晒、海水，以及没有冲洗掉的氯。
什么有帮助
保护头发免受日晒，海边和泳池之后及时冲洗。
饮食
经过一个饮食不规律或为海滩节食的夏天后，可能缺少对头发很重要的蛋白质、铁、锌或维生素D。只有化验才能确认。
什么会加重
限制性节食和蛋白质含量低的饮食。
什么有帮助
每餐摄入蛋白质，必要时做化验。
回到日常节奏
假期结束后会带来疲劳、压力和新的作息，这些也会影响头发的周期。
什么会加重
夜里睡不好，紧张情绪不断累积。
什么有帮助
规律的睡眠作息、适当休息和体育活动。
其他原因
脱发可能同时有其他原因，例如甲状腺、激素或营养缺乏。因此，如果脱发严重或持续很久，值得做一次评估。
什么会加重
把一切都归因于季节，推迟评估。
什么有帮助
如果脱发没有减轻，可以预约一次门诊，全面了解情况。
季节性，还是需要评估
季节性脱发，还是需要评估的脱发
多数情况下，秋季脱发是暂时的。以下迹象有助于把它与值得就诊的脱发区分开来。
表现。头发在几周内弥漫性地掉得更多，没有界限分明的脱发区，头皮也没有变化。
何时缓解。通常几周后会自行缓解，头发逐渐恢复。
诊所的做法。医生确认脱发的类型，给予安抚，并在有帮助时提出护理建议或方案。
在家中。温和护理、每餐摄入蛋白质，并保持耐心。
表现。脱发持续超过两到三个月，留下脱发区，或者头发明显变稀。
注意。斑片状脱发、疼痛、伤口、明显的头皮屑或极度疲劳，都需要评估。
诊所的做法。医生会寻找其他原因，例如营养缺乏、甲状腺或其他类型的脱发。
请在门诊时告诉医生。脱发何时开始、以前是否发生过、有什么变化：这有助于做出选择。
脱发没有减轻？请预约评估门诊，让医生判断是否只是秋季所致，还是背后另有原因。
预约评估问诊诊所可以做什么
秋季脱发的治疗
多数情况下，季节性脱发不需要治疗。当脱发持续更久或使头发变弱时，医生可能会提出以下治疗，且始终是在了解您的具体情况之后。
口服治疗呢？存在缺乏时，它可以是起点，并且始终由医生在评估之后，必要时在化验之后选定。效果是逐渐显现的。
整个过程
从首次就诊到随访
任何治疗开始之前，都要先与医生进行一次评估问诊。流程如下。
- 01在诊所
评估问诊
医生会询问脱发何时开始、以前是否发生过、最近几个月有什么变化、您在服用哪些药物，并检查头皮。
- 02在诊所
找出缺少的营养
必要时安排铁、维生素、锌和甲状腺的化验,并说明预期情况以及可能需要多长时间。
- 03在诊所和家中
量身定制的方案
她会结合家中护理，并在有必要时结合一项治疗，根据您的情况量身调整；如果只是季节性的，则只给予安抚。
- 04长期跟进
持续跟进
几个月后我们会再次查看头发并加以调整，以确认脱发已经减轻。
日常
在家中有帮助的做法
温和地护理头发、好好吃饭，比任何产品都更有用。以下是最重要的护理方式。
黄金法则
保持平静，温和地护理头发
季节性脱发通常会自行好转。少拨弄头发、做好保护并好好吃饭，有助于头发恢复。
每餐摄入蛋白质
头发由蛋白质构成。
实际做法：每餐都包括鸡蛋、鱼、豆类或酸奶。
保湿与防护
夏天会让头发变得干燥易断。
实际做法：使用保湿发膜，并保护头发免受日晒和氯的伤害。
小心梳理
变弱的头发很容易断。
实际做法：用软毛梳子慢慢梳，避免拉扯。
睡眠与放慢节奏
压力和睡眠会影响头发的周期。
实际做法：保持规律的作息，并留出休息的时间。
洗得太多或太少
洗得过多会刺激头皮，不洗则会积聚油脂。
实际做法：用温和的洗发水，按头皮的需要决定洗发频率。
热和化学品
受损脆弱的发丝会因过热的吹风、拉直和漂染而断裂。
实际做法:使用适中的温度,并减少染发次数。
盲目服用补充剂
自行服用多种补充剂可能无济于事,还可能有害。
实际做法:服用补充剂之前,尤其是铁,请先与医生沟通。
限制性节食
减少热量摄入会加重脱发和营养缺乏。
实际做法:吃够分量,优先选择营养丰富的食物。
谁来照顾您
由医生亲自进行的评估
在Luxmed，第一步始终是与Dra. Michelle Campagnoli进行评估门诊。由她判断是否只是秋季所致，在有帮助时安排化验，并与您一起制定方案。
- 体格检查与病史评估头皮、脱发的节奏、饮食以及您正在服用的药物。
- 量身定制的方案如果是季节性的，给您安心；有需要时，提供合适的治疗，并清楚地加以说明。
- 无须承诺任何治疗的费用，须在评估之后才能确定。
