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Problema capilar
Muchas personas notan que el cabello se cae más en otoño. En la mayoría de los casos, es una variación estacional que pasa sola al cabo de unas semanas. Aquí explicamos qué es normal, cuándo conviene pedir ayuda y qué puede proponer la clínica.
Revisado por la Dra. Michelle Campagnoli, directora clínica
Cómo se reconoce
La caída estacional tiene un patrón: aparece a finales del verano o en otoño, es difusa y se ralentiza sola. Estas señales ayudan a saber si es su caso.
Marque lo que reconoce
Marque las señales que reconoce en su caso. No es un diagnóstico, solo sirve para darle una idea.
Reconoce algunas señales. Puede ser una variación estacional o tener otra causa. Solo la valoración médica lo dice con certeza.
Varias señales coinciden con la caída estacional. Es frecuente y suele ralentizarse sola, pero, si dura más de dos o tres meses, conviene una valoración. Solo la valoración médica lo confirma.
Pedir cita de valoraciónUna caída en placas, un cuero cabelludo con dolor o heridas, o una caída que no se ralentiza al cabo de dos o tres meses deben revisarse sin demora.
Raya. Puede parecer algo más ancha, porque cae más cabello por todo el cuero cabelludo.
Parte superior de la cabeza. La caída difusa puede notarse aquí, con el cuero cabelludo viéndose mejor bajo la luz.
Sienes. También puede aclararse ligeramente junto a las orejas, sin zonas marcadas sin pelo.
Por qué ocurre
Casi nunca es una sola cosa. Elija una causa para ver qué la agrava y qué ayuda.
El cabello crece en ciclos, y cada día se caen algunos cabellos. Hay quien nota un aumento de la caída a finales del verano y en otoño, cuando más cabellos pasan juntos a la fase de caída.
Alarmarse y tocarse mucho el cabello, lo que lo debilita.
Saber que es frecuente y pasajera, y darle tiempo.
El sol, la sal del mar y el cloro de la piscina resecan y debilitan el cabello, que se rompe más en otoño. No siempre es caída del folículo: puede ser rotura del cabello.
Sol sin protección, agua del mar y cloro sin aclarar.
Proteger el cabello del sol y aclararlo después de la playa y de la piscina.
Tras un verano de comidas irregulares, o de dietas para la playa, pueden faltar proteína, hierro, zinc o vitamina D, que influyen en el cabello. Solo un análisis lo confirma.
Dietas restrictivas y comidas pobres en proteína.
Comidas con proteína y, cuando sea útil, análisis.
El fin de las vacaciones trae cansancio, estrés y horarios nuevos, que también influyen en el ciclo del cabello.
Noches mal dormidas y tensión acumulada.
Rutina de sueño regular, pausas y actividad física.
La caída puede tener otras causas al mismo tiempo, como la tiroides, las hormonas o las carencias. Por eso conviene valorarla si la caída es intensa o dura mucho.
Atribuirlo todo a la estación y aplazar la valoración.
Una consulta para ver el conjunto si la caída no se ralentiza.
Estacional o a valorar
En la mayoría de los casos, la caída del otoño es pasajera. Estas señales ayudan a distinguirla de una caída que merece una consulta.
Cómo se ve. Cae más cabello de forma difusa durante algunas semanas, sin zonas definidas sin pelo ni alteración del cuero cabelludo.
Cuándo se ralentiza. Suele ralentizarse sola al cabo de algunas semanas, y el cabello va recuperándose.
Qué hace la clínica. La médica confirma el patrón, tranquiliza y, si resulta útil, propone cuidados o un plan.
En casa. Cuidados suaves, proteína en las comidas y paciencia.
Cómo se ve. La caída dura más de dos o tres meses, deja zonas sin pelo o el cabello queda visiblemente más escaso.
Atención. Una caída en placas, dolor, heridas, descamación marcada o cansancio extremo requieren valoración.
Qué hace la clínica. La médica busca otras causas, como carencias, tiroides u otras alopecias.
Cuéntelo en la consulta. Cuándo empezó, si ya ocurrió antes y qué ha cambiado: ayuda a elegir.
¿La caída no se ralentiza? Pida una consulta de valoración, para que la médica averigüe si es solo del otoño o si hay algo más detrás.
Pedir cita de valoraciónLo que la clínica puede hacer
En la mayoría de los casos, la caída estacional no necesita tratamiento. Cuando dura más o deja el cabello más débil, estos son los tratamientos que la médica puede proponer, siempre después de ver su caso.
Regeneración
Vitaminas, aminoácidos, minerales y ácido hialurónico, para nutrir el cuero cabelludo y apoyar el cabello debilitado.
Indicado cuando
el cabello está más débil después del verano y la médica considera adecuada la nutrición del cuero cabelludo.
Saber más→
Regeneración
Plasma rico en plaquetas, obtenido de la propia sangre, para estimular el folículo. La médica valora primero si es adecuado.
Indicado cuando
la caída se prolonga más de lo esperado y la médica considera adecuado el estímulo del folículo.
Saber más→
Regeneración avanzada
Solución regeneradora para apoyar la reparación del folículo y mejorar el grosor del cabello.
Indicado cuando
la médica considera útil reforzar el plan con un activo regenerador.
Saber más→¿Y la terapia oral? Cuando hay una carencia, puede ser el punto de partida, y siempre la elige la médica tras la valoración y, si resulta útil, los análisis. Los resultados son graduales.
Cómo es el camino
Ningún tratamiento empieza sin una consulta de valoración con la doctora. Así es como transcurre.
La médica pregunta cuándo empezó la caída, si ya ocurrió antes, qué ha cambiado en los últimos meses y qué medicamentos toma, y observa el cuero cabelludo.
Si es útil, solicita análisis de hierro, vitaminas, zinc y tiroides, y explica qué esperar y cuánto tiempo puede tardar.
Combina los cuidados en casa y, si se justifica, un tratamiento, adaptados a su caso, o simplemente tranquiliza cuando es solo estacional.
Volvemos a ver el cabello al cabo de unos meses y ajustamos, para confirmar que la caída se ha ralentizado.
En el día a día
Cuidar el cabello con suavidad y comer bien cuenta más que cualquier producto. Estos son los cuidados que más pesan.
La regla de oro
La caída estacional suele pasar sola. Tocar poco el cabello, protegerlo y comer bien le ayudan a recuperarse.
El cabello está hecho de proteína.
En la práctica: incluya huevos, pescado, legumbres o yogur en cada comida.
El verano deja el cabello seco y quebradizo.
En la práctica: use mascarilla hidratante y proteja el cabello del sol y del cloro.
Los cabellos debilitados se rompen con facilidad.
En la práctica: cepille despacio, con un cepillo de cerdas suaves, y evite tirar.
El estrés y el sueño influyen en el ciclo del cabello.
En la práctica: mantenga horarios regulares y reserve tiempo para descansar.
Lavar en exceso irrita el cuero cabelludo y no lavar acumula grasa.
En la práctica: lave con champú suave, con la frecuencia que pida el cuero cabelludo.
Los cabellos debilitados se rompen con el secador muy caliente, los alisados y las decoloraciones.
En la práctica: use calor moderado y espacie los tintes.
Tomar varios suplementos por cuenta propia puede no resolver nada y puede hacer daño.
En la práctica: hable con la médica antes de tomar suplementos, sobre todo hierro.
Recortar calorías agrava la caída y la falta de nutrientes.
En la práctica: coma lo suficiente y priorice alimentos ricos en nutrientes.
Quién cuidará de usted
En Luxmed, el primer paso es siempre una consulta de valoración con la Dra. Michelle Campagnoli. Es ella quien averigua si es solo del otoño, solicita análisis si es útil y diseña el plan con usted.
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Pedir cita
Elija cómo prefiere contactar con nosotros. Concertamos la consulta de valoración con la Dra. Michelle Campagnoli.
New Life Miraflores, Algés · Office Center, R. Santa Teresa do Menino Jesus n.º 6, 9.º C, 1495-048
Sus datos se utilizan únicamente para este contacto. Cualquier tratamiento depende de una valoración médica previa.
Muchas personas notan más caída a finales del verano y en otoño. Suele ser una variación estacional pasajera, pero cada persona es diferente, y solo la valoración dice qué pesa en su caso.
Es normal perder algunas decenas de cabellos al día. Si el número parece mucho mayor de lo habitual durante semanas, conviene valorarlo.
Suele ralentizarse sola al cabo de algunas semanas. Si dura más de dos o tres meses, conviene pedir una consulta.
En la caída estacional, sí, porque el folículo no se daña. El cabello va recuperándose a lo largo de las semanas y los meses siguientes.
El sol, la sal y el cloro debilitan el cabello y hacen que se rompa, lo que puede parecer caída. Proteger el cabello e hidratarlo ayuda.
Según el caso: terapia oral para reponer lo que falta, NCTF capilar, PRP capilar y exosomas capilares. En la caída estacional simple, muchas veces basta con tranquilizar y orientar los cuidados.
Si la caída es intensa o dura mucho, la médica puede solicitar hierro, vitamina D, zinc, vitamina B12 y tiroides, porque las carencias son causas frecuentes de caída.
Cuando la caída dura más de dos o tres meses, deja el cabello visiblemente más escaso o viene con otros síntomas. Una caída en placas o un cuero cabelludo con dolor deben revisarse sin demora.
Pueden ayudar cuando hay una carencia confirmada, pero tomados sin criterio no resuelven nada y pueden hacer daño. Lo mejor es hacerse análisis y hablar con la médica.
Comer proteína en cada comida, hidratar el cabello, cepillarlo con cuidado y dormir bien. Son cuidados sencillos, que ayudan al cabello y al resto del cuerpo.
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El asistente no ofrece diagnósticos ni sustituye a una consulta. El plan y el importe de cualquier tratamiento se determinan en la valoración médica.