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चौड़ी मांग: कब जाँच करवाना उचित है
क्या मांग पहले से ज़्यादा खुली है? देखें कि इसे घर पर बिना जुनून के कैसे जाँचें, क्या कारण हो सकते हैं और कब जाँच करवाना उचित है।
Rúben Britoलेखक
Dra. Michelle Campagnoliचिकित्सकीय समीक्षा · OM क्र. 69467
इस लेख में
कई महिलाओं को यह समस्या पहली बार ऊपर से ली गई तस्वीर में, तेज़ रोशनी वाले बाथरूम के आईने में, या तब दिखती है जब हेयरड्रेसर कहती है कि «मांग अधिक खुल गई है»। इसके बाद का प्रश्न लगभग हमेशा वही होता है: क्या यह सामान्य है या किसी चीज़ की शुरुआत?
मांग सिर के ऊपरी हिस्से में बालों के घनत्व के सबसे अच्छे संकेतकों में से एक है, और इसीलिए त्वचा-रोग विशेषज्ञ इसे संदर्भ के रूप में इस्तेमाल करते हैं। क्रमिक रूप से चौड़ी होती मांग महिलाओं के एलोपेसिया का सबसे विशिष्ट संकेत है, लेकिन एकमात्र संभव कारण नहीं। इस लेख में हम समझाते हैं कि अपनी मांग को घर पर बिना जुनून के कैसे जाँचें, क्या कारण हो सकते हैं और कब जाँच करवाना उचित है।
तीन बातें याद रखने योग्य।
Fica por baixo do resumo, se existir uma segunda foto.
मांग एक अच्छा संकेतक क्यों है
महिलाओं के एलोपेसिया में, घनत्व की हानि सिर के ऊपरी हिस्से में, आगे की हेयरलाइन और क्राउन के बीच, केंद्रित होती है और पीछे के हिस्से (ऑक्सिपिटल क्षेत्र) को बचा देती है। बीच की मांग ठीक उसी हिस्से को पार करती है और सिर की त्वचा के लिए एक «खिड़की» का काम करती है: जब कम बाल हों, या पतले बाल हों, तो त्वचा अधिक दिखती है और मांग अधिक चौड़ी लगती है।
1999 में, Elise Olsen ने निदान में मांग (पार्टिंग) की ओर «एक महत्वपूर्ण सुराग» के रूप में ध्यान दिलाया (Olsen, 1999) और क्रिसमस ट्री पैटर्न का वर्णन किया: मांग माथे के पास अधिक चौड़ी होती है और पीछे की ओर संकरी होती जाती है। Rodney Sinclair ने बीच की मांग के रूप-रंग पर आधारित पाँच-स्तरीय पैमाना विकसित किया, जो आज बहुत प्रयोग होता है:
| ग्रेड (Sinclair) | क्या दिखता है |
|---|---|
| 1 | सामान्य मांग |
| 2 | चौड़ी होती बीच की मांग |
| 3 | मांग चौड़ी और मांग के दोनों ओर घनत्व कम |
| 4 | ऊपरी हिस्से के आगे एक अधिक पतला दिखाई देता हिस्सा |
| 5 | ऊपरी हिस्से का उन्नत पतलापन |
दो बातें मांग को खास तौर पर उपयोगी बनाती हैं। पहली, इसकी तस्वीर लेना और समय के साथ तुलना करना आसान है। दूसरी, यह आगे के हिस्से की तुलना पीछे से करने देती है: यदि मांग माथे के पास सिर के पिछले हिस्से की तुलना में साफ़ तौर पर चौड़ी है, तो पैटर्न महिलाओं के एलोपेसिया की ओर इशारा करता है; यदि हर जगह समान है, तो अन्य कारण अधिक संभावित हो जाते हैं।
Sinclair यह भी नोट करते हैं कि महिलाएँ अपनी हानि के स्तर को कम आँकती हैं। मौजूदा पोनीटेल की कुछ साल पहले की पोनीटेल से तुलना करना एक और सरल और भरोसेमंद संकेत है।
घर पर मांग कैसे जाँचें
धारणा धोखा देती है: रोशनी, कोण, गीले या अभी धुले बाल और मनोदशा भी, सिर की त्वचा को देखने का तरीका बहुत बदल देते हैं। वस्तुनिष्ठ तुलना के लिए राज़ यह है कि हमेशा वही परिस्थितियाँ दोहराएँ।
मानकीकृत तस्वीरें
- सूखे बाल, एक दिन पहले धुले, बिना वॉल्यूम प्रोडक्ट या फ़ाइबर के।
- हमेशा वाली जगह पर मांग, बारीक कंघी से बनी, बिल्कुल सीधी, माथे से क्राउन तक।
- एक जैसी रोशनी: अधिमानतः खिड़की के पास प्राकृतिक रोशनी, बिना फ़्लैश के। सीधे ऊपर से तेज़ रोशनी से बचें, जो पतलेपन को बढ़ाकर दिखाती है।
- वही कोण और दूरी: किसी से कहें कि ऊपर से, मोबाइल को सिर के समानांतर रखकर, लगभग 30 सेंटीमीटर से तस्वीर ले। यदि अकेले हों, तो टाइमर इस्तेमाल करें और मोबाइल हमेशा एक ही जगह टिकाएँ।
- तीन तस्वीरें: माथे के पास की मांग, ऊपरी हिस्से के बीच की मांग और सिर के पिछले हिस्से में बनाई गई एक मांग (तुलना के लिए)।
- हर तीन महीने पर दोहराएँ, हर हफ़्ते नहीं। बाल धीरे बदलते हैं, और बहुत बार ली गई तस्वीरें केवल चिंता बढ़ाती हैं।
तस्वीरें तारीख़ के साथ एक फ़ोल्डर में रखें। यदि कभी परामर्श में जाएँ, तो वे मूल्यवान जानकारी हैं।
अन्य सरल संकेत
- पोनीटेल: इलास्टिक अब कितने चक्कर लेता है और दो-तीन साल पहले कितने लेता था?
- पुरानी तस्वीरें: कुछ साल पहले की वे तस्वीरें खोजें जिनमें मांग दिखती हो और तुलना करें।
- मांग के साथ छोटे और पतले बाल, जो बाकी बालों की लंबाई तक नहीं पहुँचते, मिनिएचराइज़्ड बाल हो सकते हैं (या, झड़ने के बाद, उग रहे नए बाल)।
क्या न करें
- मांग को हर दिन रूलर से नापना।
- अलग-अलग रोशनी या कैमरों से ली गई तस्वीरों की तुलना करना।
- एक अकेले खराब दिन से निष्कर्ष निकालना।
यदि जाँचना लगातार चिंता का स्रोत बन जाए, तो जाँच के लिए अपॉइंटमेंट लेना और माप उसे सौंप देना अधिक उपयोगी है जो इसे व्यवस्थित ढंग से करता है। यह भी देखें हर 3 महीने पर तस्वीरें: क्राउन पर नज़र कैसे रखें, जिसमें विधि मिलती-जुलती है।
चौड़ी होती मांग के कारण
महिलाओं में एलोपेसिया
यह सबसे आम कारण है। मांग धीरे-धीरे, महीनों या सालों में, खासकर आगे की ओर चौड़ी होती है, सिर का पिछला हिस्सा बचा रहता है और माथे की रेखा बनी रहती है। झड़ना बढ़ा हुआ हो भी सकता है और नहीं भी। देखें महिलाओं में एलोपेसिया: यह क्या है और कैसे पहचानें।
टेलोजन एफ्लुवियम
प्रसव, बीमारी, डाइट या तनाव के दौर के 2 से 3 महीने बाद तीव्र फैला हुआ झड़ना भी मांग को अधिक चौड़ा दिखा सकता है, लेकिन चौड़ाई पूरी सिर की त्वचा पर, पीछे भी, एक जैसी होती है। यह आमतौर पर 6 से 12 महीने में ठीक होता है। अक्सर, एफ्लुवियम एक ऐसे महिला एलोपेसिया को उजागर करता है जो हल्के रूप में पहले से मौजूद था।
बालों का उम्रदराज़ होना
उम्र के साथ, बाल थोड़े पतले हो जाते हैं और घनत्व पूरी सिर की त्वचा पर घटता है। मांग अधिक दिख सकती है, लेकिन ऊपरी हिस्से के पैटर्न के बिना। देखें उम्र के साथ पतले बाल: क्या सामान्य है।
ट्रैक्शन और हेयरस्टाइल की आदतें
मांग हमेशा एक ही जगह रखना, बालों को पूरी ताक़त से किनारों की ओर खींचना, या वर्षों तक कसे हेयरस्टाइल रखना, मांग और कनपटियों पर बालों को पतला कर सकता है। मांग की दिशा बदलना और खिंचाव कम करना मदद करता है। देखें ट्रैक्शन एलोपेसिया: यह क्या है और कैसे पहचानें।
निशान वाली एलोपेसिया
कम आम, लेकिन महत्वपूर्ण, क्योंकि खोए बाल वापस नहीं आते:
- सेंट्रल सेंट्रीफ़्यूगल सिकैट्रिशियल एलोपेसिया: ऊपरी हिस्से के बीच से शुरू होकर गोलाई में फैलता है; अफ़्रीकी मूल की महिलाओं में अधिक आम; खुजली, जलन या दर्द हो सकता है।
- लाइकेन प्लैनोपिलारिस: फॉलिकल के आसपास लालिमा और पपड़ी, खुजली या दर्द, अनियमित धब्बे।
- फ्रंटल फाइब्रोज़िंग एलोपेसिया: माथे की रेखा पीछे हटती है और भौंहें पतली होती हैं, खासकर रजोनिवृत्ति के बाद (Kossard, 1994)। यह महिलाओं के एलोपेसिया के साथ-साथ मौजूद हो सकता है।
अन्य स्थितियाँ
आयरन की कमी, थायरॉइड में बदलाव, एंड्रोजन की अधिकता (मुँहासे, अधिक रोएँ या अनियमित चक्र के साथ) और कुछ दवाएँ योगदान दे सकती हैं। जाँचें स्थिति स्पष्ट करने में मदद करती हैं।
कब जाँच करवाना उचित है
यदि इनमें से कोई संकेत नहीं है
एक मांग जो किसी दिन आपको अधिक दिखाई दे, बिना महीनों की तस्वीरों में किसी बदलाव के, चिंता का कारण नहीं है। हर तीन महीने पर नज़र रखना जारी रखें।
परामर्श में क्या होता है और जल्दी बेहतर क्यों है
बालों की चिकित्सा के परामर्श में आमतौर पर शामिल हैं:
- चिकित्सकीय इतिहास: कब शुरू हुआ, पारिवारिक इतिहास, मासिक चक्र, गर्भावस्थाएँ, दवाएँ, आहार, हाल के ट्रिगर। अपनी तस्वीरें साथ लाएँ।
- अवलोकन: आगे, ऊपर और पीछे की मांग, माथे की रेखा, भौंहें, ट्रैक्शन टेस्ट।
- ट्राइकोस्कोपी: बड़ा करके किया गया अवलोकन जो बालों की मोटाई में भिन्नता, पतले बालों का अनुपात, सूजन या निशान के संकेत दिखाता है। यह कारणों को अलग पहचानने में सबसे अधिक मदद करने वाली जाँच है।
- आगे के परामर्शों में तुलना के लिए मानकीकृत तस्वीरें।
- आवश्यक होने पर जाँचें: फेरिटिन, थायरॉइड, विटामिन D और, यदि संकेत हों, हार्मोन संबंधी जाँच।
इंतज़ार करना उचित क्यों नहीं है
महिलाओं का एलोपेसिया प्रगतिशील है। मिनोक्सिडिल जैसे प्रमाण-समर्थित उपचार मुख्यतः प्रगति रोकने में प्रभावी हैं; सबसे अच्छी स्थिति में भी वापसी आंशिक होती है। Sinclair के अनुसार, उपचारित अधिकतर महिलाओं में पैमाने पर लगभग एक ग्रेड का सुधार होता है। यानी: ग्रेड 2 पर शुरू करना ग्रेड 4 पर शुरू करने से बहुत अलग है। नतीजों का मूल्यांकन छह से बारह महीने बाद होता है और रखरखाव ज़रूरी है।
इलाज करते हुए छिपाना
उपचार में महीने लगते हैं, और इस बीच अच्छा महसूस करना चाहना जायज़ है:
- मांग की जगह बदलें: बगल की या ज़िगज़ैग मांग बीच के पतलेपन को बेहतर छिपाती है।
- लेयर वाला कट और थोड़ी छोटी लंबाई ऊपरी हिस्से को घनत्व देती है।
- सिर को नीचे करके सुखाएँ या जड़ पर गोल ब्रश से।
- सिर की त्वचा के लिए हेयर फ़ाइबर और रंगीन स्प्रे बालों और त्वचा के बीच का अंतर घटाते हैं। ये ज़्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित हैं और उपचारों में दखल नहीं देते, बशर्ते सिर की त्वचा सामान्य रूप से धोई जाए।
- त्वचा के रंग के करीब बालों का रंग अंतर घटाता है और मांग को छिपाता है।
- खिंचे हुए हेयरस्टाइल से बचें और कसे इलास्टिक से भी।
Luxmed में बालों की चिकित्सा का परामर्श ट्राइकोस्कोपी और तुलना की तस्वीरों से आपकी मांग का आकलन करता है और एक यथार्थवादी योजना तय करता है।
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यह लेख सूचनात्मक उद्देश्य से है और चिकित्सकीय परामर्श का विकल्प नहीं है। किसी भी उपचार के परिणाम हर व्यक्ति में अलग होते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मांग की सामान्य चौड़ाई क्या है?
कोई सार्वभौमिक माप नहीं है: यह बालों के घनत्व, मोटाई और रंग पर निर्भर करता है। निरपेक्ष चौड़ाई से अधिक महत्वपूर्ण है आगे के हिस्से की तुलना सिर के पीछे से और समय के साथ प्रगति।
क्या चौड़ी मांग केवल मेरे बालों के प्रकार की वजह से हो सकती है?
हो सकता है। गोरी त्वचा पर पतले, सीधे और गहरे बाल सिर की त्वचा को अधिक दिखाते हैं। यदि मांग हमेशा से ऐसी रही है और बदली नहीं है, तो संभवतः यह आपकी विशेषता है।
क्या हमेशा एक ही जगह मांग निकालने से वह चौड़ी होती है?
सालों तक बालों को ज़ोर से किनारों की ओर खींचना योगदान दे सकता है। समय-समय पर मांग की जगह बदलना और कसे हेयरस्टाइल से बचना एक अच्छी आदत है।
प्रसव के बाद चौड़ी हुई। क्या यह सामान्य हो जाएगी?
ज़्यादातर मामलों में, हाँ, 6 से 12 महीने में। यदि उसके बाद भी अधिक चौड़ी रहे, तो जाँच करवाना उचित है। देखें प्रसव के बाद बाल झड़ना: क्या सामान्य है।
क्या हेयर फ़ाइबर नुकसान करते हैं?
नहीं, ये कॉस्मेटिक हैं और धोने से निकल जाते हैं। सिर की त्वचा को सामान्य आवृत्ति से धोएँ।
मांग किस उम्र में चौड़ी होना शुरू होती है?
यह 20 या 30 की उम्र में शुरू हो सकता है, लेकिन 40 के बाद और रजोनिवृत्ति के बाद अधिक आम है।
क्या मांग चौड़ी होने पर गंजापन हो जाता है?
महिलाओं के एलोपेसिया में बाल-रहित हिस्से उभरना दुर्लभ है। प्रगति धीमी है और उपचार से रोकी जा सकती है।
वैज्ञानिक संदर्भ 6
- Olsen EA. The midline part: an important physical clue to the clinical diagnosis of androgenetic alopecia in women. J Am Acad Dermatol. 1999;40(1):106-109. Artigo
- Sinclair R. Is bilateral recession and major hair loss in the central scalp region in a postmenopausal woman a case of female pattern hair loss? Medicine Today. 2012;13(10):53-55. Artigo
- Ramos PM, Miot HA. Female pattern hair loss: a clinical and pathophysiological review. An Bras Dermatol. 2015;90(4):529-543. Artigo
- Rakowska A, et al. Dermoscopy in female androgenic alopecia: method standardization and diagnostic criteria. Int J Trichology. 2009;1(2):123-130. Artigo
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- Kossard S. Postmenopausal frontal fibrosing alopecia: scarring alopecia in a pattern distribution. Arch Dermatol. 1994;130(6):770-774. Artigo
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