頭髮週期
頭髮的生長期在頭皮上持續數年，之後進入休止。生長期較短的人，可能難以長到很長。家族中常有類似情況。
使情況加重的因素
在不考慮自身節奏的情況下，拿自己的頭髮與他人比較。
什麼有幫助
了解您自身的節奏，以及合理的預期。
如何辨認
真的是生長緩慢嗎？
頭髮平均每月生長約 1 公分，但節奏因人而異。以下跡象有助於了解這是否符合您的情況，或長度是以其他方式流失。
勾選您符合的情況
請勾選您符合的徵兆。這並非診斷,僅供參考。
您認得其中一些跡象。這可能是您自身的正常節奏、頭髮斷裂，或其他原因。唯有醫學評估才能確定。
有數項跡象吻合。值得進行評估，以了解頭髮是生長較慢，還是中途斷裂，以及是否有需要處理的原因。
預約評估門診突然大量掉髮、頭皮疼痛、發紅、傷口、明顯脫屑，或快速出現的禿髮區，應儘快就診。
髮根與頭皮。醫師會查看頭皮是否健康，以及是否有髮絲變細或相關掉髮的跡象。
髮長。觀察整段頭髮的髮絲粗細，以及途中是否有斷裂的髮絲。
髮尾。髮尾乾燥、斷裂會使長度流失，即使頭髮仍在生長。
為什麼會出現
影響生長節奏的因素
原因通常不只一個。請選擇一個因素，了解什麼會使情況加重、什麼有幫助。
營養與鐵質
缺乏鐵、蛋白質或鋅可能影響頭髮。限制性或過於單一的飲食也有影響。在許多情況下，補足所缺乏的營養後，頭髮會恢復。
使情況加重的因素
在不清楚缺什麼的情況下自行服用補充劑。
什麼有幫助
含蛋白質的飲食，以及醫師認為有用時進行的檢驗。
甲狀腺與荷爾蒙
甲狀腺異常與荷爾蒙變化（例如懷孕或更年期）可能改變頭髮的週期與粗細。醫師會評估是否需要進行檢驗。
使情況加重的因素
把一切歸結於年齡，而不去排查荷爾蒙方面的變化。
什麼有幫助
與醫師一同評估是否有需要處理的異常。
壓力、疾病與藥物
壓力時期、疾病、手術或某些藥物可能擾亂頭髮週期。原因消除後，頭髮通常會逐步恢復。未經與醫師討論，請勿停用任何藥物。
使情況加重的因素
自行停藥，或忽視潛在疾病。
什麼有幫助
與醫師討論您所服用的藥物以及有何改變。
斷裂與髮絲變細
高溫、化學製劑、粗暴梳刷與摩擦都可能使髮絲斷裂，頭髮看起來彷彿永遠長不長。髮絲變細（如在脫髮症中）也可能造成這種印象。評估有助於區分兩者。
使情況加重的因素
經常拉直、漂染、使用高溫，以及用力梳刷。
什麼有幫助
輕柔地護理長度，並評估是否有髮絲變細。
生長或斷裂
頭髮是生長緩慢，還是中途斷裂？
感覺相同，但原因與處理方式不同。以下是通常用來區分這兩種情況的要點。本網站不久後也將提供關於細軟扁塌頭髮的頁面。
外觀表現。從髮根長出的頭髮需要較長時間才能變長，而髮尾甚至可能是健康的。
如何演變。節奏因人而異，並可能隨年齡、荷爾蒙或整體健康狀況而改變。
診所的做法。醫師會評估頭皮、尋找可能相關的原因，並說明合理的預期。
追蹤。隨著時間複查頭髮，因為結果是漸進的。
外觀表現。有斷裂的短髮、乾燥分叉的髮尾，而長度無法維持。
注意。大量掉髮、疼痛、傷口、發紅或明顯脫屑，需要評估。
診所的做法。醫師會確認是否為斷裂、尋找可能相關的原因，並指導護理方式。
請在問診時告知。您使用哪些產品和熱度、是否染髮或拉直頭髮，以及從何時注意到差異。
覺得頭髮不生長？請預約評估諮詢，讓醫師了解是生長節奏、頭髮斷裂，還是其他原因。
預約評估門診診所能做什麼
針對頭髮生長緩慢的選擇
首先要了解原因。醫師認為適合時，可提出下列其中一種治療，皆為您量身設計，並長期追蹤。結果因人而異，科學界仍在持續研究這些治療，因此在作任何決定之前，醫師會說明目前所知的情況以及您可以有何預期。
如果原因另有其他呢？當背後有營養缺乏、甲狀腺異常或某種藥物時，最重要的是處理該原因。醫師會在評估後，並在有需要時於檢驗後，說明各種選擇。結果是漸進的。
整個過程
從第一次就診到追蹤
任何治療開始之前，都要先與醫師進行一次評估門診。流程如下。
- 01在診所
評估門診
醫師會詢問您從何時開始覺得頭髮生長變慢、您使用的護理方式與產品、飲食、藥物以及有何改變，並檢查頭皮與髮絲。
- 02在診所
找出缺少的營養
在有幫助時，會安排鐵、維他命、鋅、甲狀腺及荷爾蒙的檢驗，並說明預期結果。
- 03在診所與家中
為您量身制定的方案
處理相關原因，結合居家護理，並在適合時採用其中一種治療，一律依您的情況調整。
- 04長期追蹤
追蹤
我們會在數個月後再次檢視頭髮並調整計劃，因為結果是逐步呈現的。
日常生活
在家中有幫助的做法
保護長度並整體照顧身體，與醫師的計劃同樣重要。以下是影響最大的護理方式。
黃金法則
保護已長出的頭髮並保持耐心
沒有任何產品能讓頭髮長得比其自然節奏更快。可以做的是避免頭髮斷裂、補足所缺乏的，並給予時間。
每餐攝取蛋白質
頭髮由蛋白質構成。
實際做法：每餐都包括雞蛋、魚、豆類或酸奶。
溫和對待
脆弱的髮絲容易斷裂。
實際做法：請用軟毛梳慢慢梳理，從髮尾梳向髮根。
滋潤與修剪
乾燥的髮尾會斷裂並使長度流失。
實用建議：請使用合適的護髮素，並定期修剪髮尾。
規律堅持
效果取決於持之以恆。
實際做法：遵循約定的方案，並按時複診。
熱與化學藥劑
過熱的吹風機、燙直和漂染會加重頭髮的脆弱。
實際做法：請使用適度的熱度，並拉長染髮和拉直的間隔。
過緊的髮型
拉扯頭髮會使髮根與髮絲變得脆弱。
實際做法：避免每天都綁很緊的馬尾和辮子。
未經評估就服用保健品
自行服用多種補充劑可能無濟於事,還可能有害。
實際做法:服用補充劑之前,尤其是鐵質,請先與醫師討論。
限制性節食
減少熱量與營養攝取可能影響頭髮。
實際做法:吃足夠的份量,優先選擇營養豐富的食物。
由誰照顧您
由醫師親自進行的評估
在 Luxmed，第一步一律是與 Dra. Michelle Campagnoli 進行評估諮詢。由她判斷頭髮是生長較慢還是斷裂，在有幫助時安排檢驗，並與您一同擬定計劃。
- 身體檢查與病史評估頭皮、髮絲、您的護理方式及所服用的藥物。
- 量身規劃的方案一份適合您情況的方案，說明清楚，並隨時間持續追蹤。
- 無需承諾任何治療的費用，須待評估後才會確定。
