刺激性清洗與摩擦
清潔力很強的洗髮精會帶走髮絲的天然油脂，使其更粗糙、更易打結、更毛躁。摩擦與產品同樣重要：搓揉髮長、以毛巾擰絞、用力梳濕髮，都會磨損毛鱗片；毛鱗片由重疊的鱗片構成，如同屋頂的瓦片。
什麼會使情況惡化
把洗髮精搓遍髮長、用毛巾搓揉頭髮、匆忙梳理濕透的頭髮，並省略護髮乳。
什麼有幫助
洗髮精塗在頭皮上，泡沫順著髮長流下，每次洗髮都使用護髮乳，毛巾不搓揉，並由髮尾向髮根梳通。
如何辨認
是乾燥受損的頭髮嗎？
乾燥可以看見，也可以感覺到：觸摸時、梳理時、在光線下。這些徵象有助於了解問題是否主要在髮絲，以及是否有其他值得留意的跡象。
勾選您符合的情況
請勾選您符合的徵兆。這並非診斷,僅供參考。
您是否認得其中一些徵象？乾燥的頭髮通常不只一種解釋，涵蓋對髮絲所做的處理與身體的狀況。只有醫療評估才能確定。
多個徵象與乾燥受損的髮絲相符。值得了解在您的情況中哪些因素影響較大，以及頭皮或身體是否有需要複查之處。只有醫療評估才能確認。
預約評估門診突然大量掉髮、頭皮疼痛、傷口、明顯脫屑、泛紅或快速出現的禿髮區，應立即就診，因為這些通常另有原因，無法靠保濕解決。
髮根與頭皮。醫師會查看頭皮是否健康，有無脫屑、泛紅或出油。由此區分是髮絲的問題還是皮膚的問題。
髮長。觀察髮絲由中段至髮尾的狀況：粗糙、打結、光澤，以及沿途斷裂的髮絲，以了解是什麼造成了損耗。
髮尾。這是頭髮最舊、也最受損的部分。分岔的髮尾無法「黏合」：只有修剪才能解決，而最先顯露損耗的通常正是髮尾。
為什麼會出現
影響乾燥無光澤頭髮的因素
幾乎從來不是單一原因。請選擇一個原因,了解什麼會加重落髮、什麼有幫助。
熱
高溫吹風機、直髮夾與電捲棒是髮絲乾燥易斷最常見的原因之一。反覆受熱會使毛鱗片變弱，髮絲變得粗糙暗啞，而且損傷會累積。過度受熱的髮絲無法恢復原狀。
什麼會使情況惡化
每天使用直髮夾、在同一處反覆來回，並總是以最高溫度、貼近頭髮吹乾。
什麼有幫助
盡可能自然風乾，用較低溫度，吹風機保持移動，使用護熱產品，電熱夾約每週一次或更少。
染髮與化學處理
染髮、漂髮、燙髮及化學拉直會打開毛鱗片，並削弱髮絲內部的鍵結。漂過的頭髮通常更多孔、更暗啞，也更容易斷裂。連續多次處理會使影響加倍。
什麼會使情況惡化
同一週內漂髮與染髮、整頭補染而非只染髮根，並延後修剪髮尾。
什麼有幫助
拉長補染間隔，一次只做一種化學處理，一律使用護髮乳，並接受受損最嚴重的髮尾需要剪掉。
環境
陽光、風、海鹽、泳池的氯，以及有空調的辦公室乾燥空氣，都可能使頭髮更乾燥粗糙，尤其是原本就已脆弱的頭髮。某些地區的硬水以及殘留累積的產品也可能使頭髮暗啞。這種影響往往在假期後顯現。
什麼會使情況惡化
連續多日在日曬與海邊而不防護，泳池後不沖洗頭髮，讓鹽分在髮絲上乾掉。
什麼有幫助
戴帽子或圍巾，海水或泳池後立即沖洗頭髮，用溫和洗髮精清洗，並從髮中段到髮尾使用免沖洗護髮素。
營養缺乏與飲食
頭髮主要由蛋白質構成，身體缺乏蛋白質、鐵或鋅，可能長出較弱的頭髮。我們查閱的資料主要將這些營養缺乏與掉髮聯繫起來，而較少與髮絲質地有關；因此它們是待評估的假設，而不是所有乾燥的解釋。極端限制的飲食或快速減重，是值得詢問的情況。
什麼會使情況惡化
大幅減少熱量攝取、在不清楚缺少什麼的情況下自行服用補充劑，並期待一瓶產品彌補其餘。
什麼有幫助
規律進食並攝取足夠蛋白質，若曾節食、疲倦或掉髮請告知醫師，並在醫師認為有用時進行檢驗。
甲狀腺與整體健康
甲狀腺功能低下（甲狀腺機能減退）與頭髮粗糙、乾燥、易斷、生長緩慢有關，有時也伴隨彌漫性掉髮。通常同時有其他徵象，例如疲倦、皮膚乾燥和怕冷。如果原因確實在此，治療甲狀腺可能對頭髮有幫助，但需要時間。
什麼會使情況惡化
把一切歸咎於產品和吹風機，而忽略身體其他徵象，以及自行中斷藥物。
什麼有幫助
請告知醫師所有改變的事項，若醫師要求則進行檢驗，並由適當的醫師處理病因。
髮絲或頭皮
是髮絲還是頭皮的問題？
乾燥的頭髮可能有兩種不同的來源，對其中一種有幫助的做法未必能解決另一種。了解問題從何而來，可節省時間並避免不必要的產品。
如何辨識。髮長與髮尾粗糙、暗啞且打結，但頭皮正常：沒有搔癢、脫屑或泛紅。
成因。通常來自髮絲所受的傷害：熱、化學製劑、日曬、海水、摩擦及過於刺激的清洗。這是經過數月或數年累積的損傷。
留意期望。已長出的髮絲沒有生命,也無法從內部修復:護理與化妝品能使其柔順並加以保護,但斷裂的部分只能剪去。
有幫助的做法。減少熱與化學製劑、溫和清洗、使用護髮乳與防護、修剪髮尾，讓新生頭髮健康生長。
請在診症時告知。使用的產品、熱源、染髮、旅行及生活習慣：髮絲的經歷通常能說明許多問題。
外觀。出現脫屑、發癢、發紅、灼熱感或出油,有時同時有乾燥的髮尾和油膩的髮根。
成因。可能是皮膚乾燥、脂漏性皮膚炎、產品刺激或其他頭皮狀況，與髮絲乾燥並不相同。
注意。明顯脫屑、傷口、疼痛、發紅或掉髮增加,需要及早評估,不能只靠保濕處理。
本診所的做法。醫師會檢視頭皮，辨別型態，並建議合適的處理，可能是局部護理，也可能是進一步評估。
追蹤。數個月後複查,因為要由新生頭髮才能顯示頭皮是否有所改善。
頭髮乾燥，卻不知如何是好？請預約評估門診，由醫師判斷問題在髮絲、頭皮還是身體其他方面，以及可合理期待什麼。
預約評估門診診所能做什麼
在乾燥髮質情況下的治療
需要說明清楚：乾燥受損的髮絲是沒有生命的物質，任何診所的治療都無法從內部修復。診所可提出的方案作用於頭皮與毛囊，也就是新生的頭髮，且僅在醫師認為合適時才有意義，例如除了乾燥之外，頭髮還變得更細或更弱。這些治療的證據有限。結果因人而異，科學仍在持續研究這些治療，因此在任何決定之前，醫師會說明目前所知的內容以及可以期待什麼。
那已經乾燥的髮絲呢？對它而言，最重要的是停止傷害並保護髮長：減少熱與化學製劑、溫和清洗、使用護髮乳及修剪髮尾。化妝品可以柔順毛鱗片並減少斷裂，但無法從內部重建角蛋白。若有營養缺乏或甲狀腺異常，應先處理成因。醫師會在評估後說明各種選擇。
整個過程
從第一次就診到追蹤
任何治療開始之前，都要先與醫師進行一次評估門診。流程如下。
- 01在診所
評估門診
醫師會詢問頭髮乾燥多久了、使用哪些產品、洗髮頻率、是否使用熱源、染髮或燙直、假期去了哪裡，以及是否注意到其他變化，例如疲倦、皮膚乾燥或掉髮。
- 02在診所
觀察髮絲與頭皮
觀察頭皮與髮絲，必要時使用毛髮鏡檢查，以了解乾燥是否只在髮長，或是否有脫屑、出油或其他型態。
- 03在診所
找出缺少的營養
如果有相關徵象，醫師會安排檢驗，例如甲狀腺、鐵質及其他維生素，並說明每項結果的意義。
- 04在診所
與醫師談談什麼是實際可期待的
說明哪些屬於髮絲（因此需要護理、修剪與耐心），哪些屬於頭皮與身體，使期望保持誠實。
- 05長期追蹤
計畫與追蹤
結合適合的做法與居家護理，處理相關成因，並在數月後再檢視頭髮，因為只有新生的頭髮才會顯示差異。
日常生活
在家中有幫助的做法
對乾燥的頭髮而言，在家中所做的比任何一瓶產品都重要。這些是簡單的護理，但需要持之以恆。
黃金法則
先停止傷害髮絲，再增加更多產品
乾燥的頭髮很容易想疊加護髮膜、精油與噴霧。通常先去除造成損耗的因素，再選擇少數產品並正確使用，效果會更好。已長出的髮絲無法從內部修復，但可以變得更柔順，而新生頭髮會在較好的條件下生長。
每次洗髮都使用護髮乳
減少摩擦與毛躁，幫助髮絲順滑。
實務上：從髮中段塗抹至髮尾，停留片刻後充分沖洗。
清洗頭皮，而不是髮長
洗髮精清潔頭皮；髮長則在沖洗時洗淨。
實務上：以指腹按摩髮根，讓泡沫自然流下。
小心吹乾
毛巾與吹風機是每天最大的兩個傷害來源。
實務上：用毛巾包裹頭髮，不要搓揉，並以自然風乾，或以低溫熱風不斷移動吹乾。
防曬、防海水與泳池
損耗在假期中累積。
實務上：戴帽子，在海邊或泳池後立即沖洗頭髮，並使用免沖洗護髮乳。
適時修剪髮尾
分叉會沿髮絲向上延伸，讓整體看起來更糟。
實務上：當頭髮明顯受損時，請做一次保養修剪；這不會讓想留長髮的人損失長度。
每天使用最高溫
反覆使毛鱗片乾燥並變弱。
實務上：直髮夾與電捲棒僅留給特殊場合，並搭配護熱產品，使用盡可能低的溫度。
連續多次化學處理
數週內接連染髮、漂髮和拉直，會使損傷倍增。
實務上：一次只做一種處理，並拉長補染的間隔。
用力梳理濕透的頭髮
濕的髮絲更脆弱，更容易斷。
實務上：使用寬齒梳梳通頭髮，由髮尾梳向髮根。
過度使用刺激性洗髮精清洗
會帶走天然油脂，使粗糙感加重。
實務上：選用溫和的洗髮精；若頭髮非常乾燥，可拉長洗髮間隔，但不要讓頭皮髒污。
期待一瓶產品解決一切
精華液和髮膜能使髮絲柔順，但無法重建髮絲。
實務上：把它們視為輔助。若毫無改善，原因可能在別處，值得評估。
由誰照顧您
由醫師親自進行的評估
在Luxmed，第一步一律是與Dra. Michelle Campagnoli進行評估門診。由她分辨是髮絲還是頭皮的問題，找出乾燥背後可能的原因，並與您一起擬定計畫，坦誠說明可以期待什麼。
- 身體檢查與病史評估頭皮、髮絲、護理習慣與整體健康。
- 量身規劃的方案一份適合您情況的方案，說明清楚，並隨時間持續追蹤。
- 無需承諾任何治療的費用，須待評估後才會確定。
