荷爾蒙
隨著雌激素和黃體素下降，頭髮生長變慢、變細，處於脫落期的時間也更長。下降幅度較小的雄激素，相對作用則變得更突出。
什麼會使情況惡化
圍絕經期荷爾蒙的劇烈波動。
什麼有幫助
與醫生一起評估正在發生什麼變化，以及哪些方面可以追蹤。
頭髮問題
更年期掉髮當頭發隨荷爾蒙而變
在圍絕經期和絕經期，許多女性發現頭髮掉得更多、變得更細，密度也在下降。這通常與荷爾蒙水平下降有關，可以進行追蹤和支援。這裡我們說明為什麼會出現這種情況、哪些做法有幫助，以及診所可以提供什麼建議。
由醫療主任Michelle Campagnoli 醫師審閱
- 3診所可建議的治療
- 1次評估門診，永遠是第一步
- 70 €透過官網預約評估
Fotografia · Queda na menopausa800 × 1000 px · vertical 4:5Mulher de meia-idade a observar o cabelo num espelho, num quarto claro, com serenidade, em luz suave
如何辨認
會是與更年期有關的脫髮嗎？
荷爾蒙性脫髮有一個規律：頭髮逐漸變細、變稀疏，尤其是頭頂部位。以下跡象有助於您判斷是否屬於這種情況。
勾選您符合的情況
請勾選您符合的徵兆。這並非診斷,僅供參考。
您認出了其中一些跡象。這可能與荷爾蒙有關，也可能另有原因。只有醫學評估才能確定。
有多項跡象與更年期脫髮相符。這種情況很常見，可以進行追蹤，但值得做一次評估，看看還有哪些因素在起作用。只有醫學評估才能確認。
預約評估門診突然出現的斑片狀脫髮、頭皮疼痛或有傷口，或讓您擔心的疲倦及其他症狀，都應及時就診。也請就更年期症狀諮詢您的醫生。
髮線。通常是最先出現的跡象：由於頭髮變得更稀疏、更細，髮線會變寬。
頭頂。稀疏在此處較明顯，在燈光下頭皮顯得更清楚。
兩側太陽穴。耳朵附近的頭髮也可能變稀疏,但不會像其他類型的落髮那樣出現明顯的缺口。
為什麼會出現
更年期裡影響頭髮的因素
幾乎從來不是單一原因。請選擇一個原因,了解什麼會加重落髮、什麼有幫助。
飲食
這一階段常常缺少鐵、維生素D、鋅或蛋白質，它們對頭髮很重要。只有檢查才能確認。
什麼會使情況惡化
過於嚴格的飲食，以及蛋白質含量低的餐食。
什麼有幫助
每餐攝入蛋白質，必要時做檢查。
甲狀腺
甲狀腺問題在這一階段更為常見，可能導致脫髮和頭髮變細。一項簡單的檢查有助於弄清楚。
什麼會使情況惡化
忽視疲倦、怕冷或體重變化等症狀。
什麼有幫助
脫髮持續時，請醫生安排甲狀腺檢查。
壓力與睡眠
潮熱、夜間盜汗和睡眠變差會加重疲倦和壓力，而這些同樣會影響毛髮週期。
什麼會使情況惡化
夜裡睡不好，緊張情緒不斷累積。
什麼有幫助
規律的睡眠作息、適當休息以及適度的體育活動。
其他原因
脫髮可能同時有其他原因，例如藥物、營養缺乏或其他型別的脫髮。因此值得做評估，而不是認定只是更年期所致。
什麼會使情況惡化
把一切都歸因於更年期，並推遲評估。
什麼有幫助
透過一次就診來了解整體情況，而不只是荷爾蒙。
與荷爾蒙有關，或需要評估
荷爾蒙性脫髮，還是需要評估的脫髮
在大多數情況下，更年期脫髮是漸進而瀰漫性的。以下跡象有助於將其與值得就診的脫髮區分開來。
外觀表現。頭髮逐漸變細、變稀疏，尤其是頭頂。髮線變寬，馬尾也變得更細。
發展過程。通常是漸進的，也可能持續存在，但有一些護理方法和治療可以幫助改善頭髮的密度和粗細。
診所的做法。醫師確認落髮型態,必要時安排檢驗,並提出方案。
在家中。每餐攝入蛋白質、溫和護理頭髮，並保持耐心。
外觀表現。脫髮突然發生，留下空缺，或伴有頭皮發炎或疼痛。
注意。斑片狀脫髮、傷口、極度疲倦或其他症狀，需要進行評估。
診所的做法。醫生會尋找其他原因，例如營養缺乏、甲狀腺或其他型別的脫髮。
就診時請告知。脫髮何時開始、月經週期、您正在服用的藥物以及還有哪些變化：這有助於選擇方案。
您處於圍絕經期或絕經期嗎？預約時請告知，以便醫生掌握完整情況。如果您正在接受荷爾蒙治療，請務必說明。
預約評估門診診所能做什麼
更年期脫髮的治療
當脫髮與更年期有關時，第一步是弄清還有哪些因素在起作用。以下是醫生在瞭解您的情況後，可能建議用來強健毛囊的治療。
口服治療和荷爾蒙治療呢？口服治療可以補充缺少的營養。至於荷爾蒙，決定權始終在追蹤您更年期的醫生手中。我們的醫生會評估整體情況，並與您一起協調方案。效果是循序漸進的。
整個過程
從第一次就診到追蹤
任何治療開始之前，都要先與醫師進行一次評估門診。流程如下。
- 01在診所
評估門診
醫生會詢問脫髮何時開始、月經週期如何、您服用哪些藥物以及睡眠情況，並檢查頭皮。
- 02在診所
找出缺少的營養
必要時安排鐵質、維生素、鋅和甲狀腺的檢驗,並說明預期情況以及可能需要多長時間。
- 03在診所與家中
為您量身制定的方案
結合需要補充的營養、居家護理，以及在有必要時的一項治療，並根據您目前的階段加以調整。
- 04長期追蹤
追蹤
幾個月後我們會再次檢視頭髮並做出調整，因為反應較慢，並與您所經歷的階段相伴。
日常生活
在家中有幫助的做法
滋養身體、睡好覺和溫和護理頭髮，比任何產品都更重要。以下是最關鍵的護理方式。
黃金法則
呵護身體，讓頭髮更有力量
頭髮反映著身體的狀況。吃得好、睡得好並放慢節奏，有助於頭髮和身體的其他部分平穩度過這一階段。
每餐攝取蛋白質
頭髮由蛋白質構成。
實際做法：每餐都包括雞蛋、魚、豆類或酸奶。
規律運動
活動身體有助於睡眠、情緒和血液迴圈。
實際做法：如果醫生同意，每週散步並做兩三次力量訓練。
睡足覺
睡眠不好會加重疲倦和壓力。
實際做法：保持規律的作息，並讓臥室保持涼爽。
溫和護理
較細的頭髮容易斷裂。
實際做法：緩慢梳理，使用適中的熱度，選擇寬鬆的髮型。
過度限制的飲食
減少熱量攝入會加重脫髮和營養缺乏。
實際做法:吃足夠的份量,優先選擇營養豐富的食物。
未經評估就服用保健品
自行服用多種補充劑可能無濟於事,還可能有害。
實際做法:服用補充劑之前,尤其是鐵質,請先與醫師討論。
熱與化學藥劑
本已較細的頭髮，會因過熱的吹風機、拉直和漂染而斷裂。
實際做法:使用適中的溫度,並減少染髮次數。
束得過緊的髮型
拉扯頭髮會使髮絲和頭皮變得脆弱。
實際做法：選擇寬鬆的髮型和柔軟的髮圈。
由誰照顧您
由醫師親自進行的評估
在 Luxmed，第一步始終是與 Dra. Michelle Campagnoli 進行評估門診。由她弄清是什麼在影響掉髮，在有幫助時安排檢查，並與您一起制定方案。
- 身體檢查與病史評估頭皮、荷爾蒙階段、飲食以及您正在服用的藥物。
- 量身規劃的方案補足所缺少的營養、合適的治療和護理,並作清楚說明。
- 無需承諾任何治療的費用，須待評估後才會確定。
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