頭髮的自然節律
頭髮以週期生長，每天都會掉幾根。有些人會發現夏末和秋季掉髮增多，這是因為更多頭髮同時進入脫落期。
什麼會使情況惡化
過度擔心、頻繁撥弄頭髮，反而會使頭髮變脆弱。
什麼有幫助
了解這很常見而且是暫時的，並給頭髮一些時間。
如何辨認
是季節性掉髮嗎？
季節性掉髮有一定規律：出現在夏末或秋季，呈瀰漫性，並會自行減輕。以下這些跡象有助於您判斷是否屬於這種情況。
勾選您符合的情況
請勾選您符合的徵兆。這並非診斷,僅供參考。
您符合其中一些跡象。這可能是季節性波動，也可能另有原因。只有醫師的評估才能確定。
多個跡象與季節性掉髮相符。這種情況很常見，通常會自行緩解，但如果持續超過兩到三個月，就值得做一次評估。只有醫師的評估才能確認。
預約評估門診斑片狀掉髮、頭皮疼痛或有傷口，或者兩到三個月後仍未緩解的掉髮，應儘快就診。
髮縫。髮縫可能看起來稍寬，因為整個頭皮的頭髮都掉得更多。
頭頂。瀰漫性掉髮在這裡可能比較明顯，在光線下頭皮顯得更清楚。
兩側太陽穴。耳朵附近的頭髮也可能略微變稀，但沒有明顯的禿髮區。
為什麼會出現
秋天影響頭髮的因素
幾乎從來不是單一原因。請選擇一個原因,了解什麼會加重落髮、什麼有幫助。
夏天對頭髮的影響
陽光、海鹽和泳池裡的氯會使髮絲乾燥、脆弱，到了秋天更容易斷裂。這並不總是毛囊脫落：也可能是頭髮斷裂。
什麼會使情況惡化
不做防護的日曬、海水，以及沒有沖洗掉的氯。
什麼有幫助
保護頭髮免受日曬，海邊和泳池之後及時沖洗。
飲食
經過一個飲食不規律或為海灘節食的夏天後，可能缺少對頭髮很重要的蛋白質、鐵、鋅或維生素D。只有檢驗才能確認。
什麼會使情況惡化
限制性節食和蛋白質含量低的飲食。
什麼有幫助
每餐攝取蛋白質，必要時做檢驗。
回到日常節奏
假期結束後會帶來疲勞、壓力和新的作息，這些也會影響頭髮的週期。
什麼會使情況惡化
夜裡睡不好，緊張情緒不斷累積。
什麼有幫助
規律的睡眠作息、適當休息和體育活動。
其他原因
掉髮可能同時有其他原因，例如甲狀腺、荷爾蒙或營養缺乏。因此，如果掉髮嚴重或持續很久，值得做一次評估。
什麼會使情況惡化
把一切都歸因於季節，延後評估。
什麼有幫助
如果掉髮沒有減輕，可以預約一次門診，全面了解情況。
季節性，還是需要評估
季節性掉髮，還是需要評估的掉髮
多數情況下，秋季掉髮是暫時的。以下跡象有助於把它與值得就診的掉髮區分開來。
表現。頭髮在幾週內瀰漫性地掉得更多，沒有界限分明的禿髮區，頭皮也沒有變化。
何時緩解。通常幾週後會自行緩解，頭髮逐漸恢復。
診所的做法。醫師確認掉髮的類型，給予安撫，並在有幫助時提出護理建議或方案。
在家中。溫和護理、每餐攝取蛋白質，並保持耐心。
表現。掉髮持續超過兩到三個月，留下禿髮區，或者頭髮明顯變稀。
注意。斑片狀掉髮、疼痛、傷口、明顯的頭皮屑或極度疲勞，都需要評估。
診所的做法。醫生會尋找其他原因，例如營養缺乏、甲狀腺或其他型別的脫髮。
請在門診時告訴醫師。掉髮何時開始、以前是否發生過、有什麼變化：這有助於做出選擇。
掉髮沒有減輕？請預約評估門診，讓醫師判斷是否只是秋季所致，還是背後另有原因。
預約評估門診診所能做什麼
秋季掉髮的治療
多數情況下，季節性掉髮不需要治療。當掉髮持續更久或使頭髮變弱時，醫師可能會提出以下治療，且始終是在了解您的具體情況之後。
口服治療呢？存在缺乏時，它可以是起點，並且一律由醫師在評估之後，必要時在檢驗之後選定。效果是逐漸顯現的。
整個過程
從第一次就診到追蹤
任何治療開始之前，都要先與醫師進行一次評估門診。流程如下。
- 01在診所
評估門診
醫師會詢問掉髮何時開始、以前是否發生過、最近幾個月有什麼變化、您在服用哪些藥物，並檢查頭皮。
- 02在診所
找出缺少的營養
必要時安排鐵質、維生素、鋅和甲狀腺的檢驗,並說明預期情況以及可能需要多長時間。
- 03在診所與家中
為您量身制定的方案
她會結合家中護理，並在有必要時結合一項治療，根據您的情況量身調整；如果只是季節性的，則只給予安撫。
- 04長期追蹤
追蹤
幾個月後我們會再次查看頭髮並加以調整，以確認掉髮已經減輕。
日常生活
在家中有幫助的做法
溫和地護理頭髮、好好吃飯，比任何產品都更有用。以下是最重要的護理方式。
黃金法則
保持平靜，溫和地護理頭髮
季節性掉髮通常會自行好轉。少撥弄頭髮、做好保護並好好吃飯，有助於頭髮恢復。
每餐攝取蛋白質
頭髮由蛋白質構成。
實際做法：每餐都包括雞蛋、魚、豆類或酸奶。
保濕與防護
夏天會讓頭髮變得乾燥易斷。
實際做法：使用保濕髮膜，並保護頭髮免受日曬和氯的傷害。
小心梳理
變弱的頭髮很容易斷。
實際做法：用軟毛梳子慢慢梳，避免拉扯。
睡眠與放慢節奏
壓力和睡眠會影響頭髮的週期。
實際做法：維持規律作息，並留出休息的時間。
洗得太多或太少
洗得過多會刺激頭皮，不洗則會積聚油脂。
實際做法：用溫和的洗髮精，按頭皮的需要決定洗髮頻率。
熱與化學藥劑
受損脆弱的髮絲會因過熱的吹風、拉直和漂染而斷裂。
實際做法:使用適中的溫度,並減少染髮次數。
未經評估就服用保健品
自行服用多種補充劑可能無濟於事,還可能有害。
實際做法:服用補充劑之前,尤其是鐵質,請先與醫師討論。
限制性節食
減少熱量攝入會加重脫髮和營養缺乏。
實際做法:吃足夠的份量,優先選擇營養豐富的食物。
由誰照顧您
由醫師親自進行的評估
在Luxmed，第一步始終是與Dra. Michelle Campagnoli進行評估門診。由她判斷是否只是秋季所致，在有幫助時安排檢驗，並與您一起制定方案。
- 身體檢查與病史評估頭皮、掉髮的節奏、飲食以及您正在服用的藥物。
- 量身規劃的方案如果是季節性的，給您安心；有需要時，提供合適的治療，並清楚地加以說明。
- 無需承諾任何治療的費用，須待評估後才會確定。
