Depressões Laterais (Hip Dips)
As covas que se formam nos lados das ancas são anatomia, não gordura. Suavizá-las é uma questão de contorno, não de emagrecer.
Revisão clínica: Este conteúdo foi revisto pela Dra. Michelle Campagnoli, médica com competência em Medicina Estética reconhecida pela Ordem dos Médicos (cédula n.º 69467).
Última revisão: 5 de julho de 2026
Porque é que se formam covas nos lados das ancas
As covas nas laterais das ancas, conhecidas como hip dips, são sobretudo uma questão de anatomia, não de gordura. Têm a ver com a forma da bacia e com a maneira como o osso, o músculo e a gordura se distribuem entre a anca e a coxa. Em muitas pessoas, existe naturalmente uma reentrância nesse ponto, onde a pele "afunda" um pouco em vez de fazer uma curva contínua.
Por serem estruturais, os hip dips não desaparecem só com dieta ou exercício, e ter ou não tê-los não depende de se estar em forma. O que se pode fazer é suavizar a transição, harmonizando o contorno entre a anca e a coxa para a linha ficar mais preenchida e uniforme.
Como se reconhecem os hip dips
As depressões laterais apresentam sinais distintos que influenciam o contorno corporal.
→ Concavidade evidente na lateral da anca
→ Falta de continuidade entre cintura, anca e glúteo
→ Assimetria entre o lado direito e esquerdo
→ Perda de harmonização do contorno corporal
→ Acentuação após emagrecimento ou flacidez
→ Influência direta da anatomia óssea e distribuição de gordura
→ Diminuição da projeção glútea
Na maioria dos casos, a causa principal é genética, sendo intensificada por perda de volume e alterações na pele e no tecido subcutâneo.
Quando procurar ajuda para Depressões Laterais (Hip Dips)
A consulta é recomendada quando o formato da anca causa desconforto estético ou quando a concavidade se acentua com o tempo.
→ Depressões laterais muito marcadas
→ Necessidade de melhorar a transição entre cintura e glúteo
→ Desejo de obter contorno mais arredondado e contínuo
→ Assimetria evidente que prejudica a harmonia corporal
→ Perda de volume após emagrecimento
→ Flacidez ou irregularidades associadas
A intervenção precoce facilita a obtenção de um contorno mais equilibrado.
Consequências de não tratar Depressões Laterais (Hip Dips)
Embora não representem risco para a saúde, podem tornar-se mais visíveis ao longo dos anos, dificultando a correção.
→ Acentuação da concavidade lateral
→ Maior contraste entre cintura e anca
→ Diminuição da projeção glútea
→ Assimetrias mais evidentes
→ Contorno corporal menos harmonioso
O tratamento precoce ajuda a manter suavidade e equilíbrio estético.
Como tratamos este problema?
Na Luxmed tratamos as depressões laterais hip dips através de técnicas que equilibram o volume e melhoram a continuidade do contorno corporal. Começamos por analisar a anatomia da anca, a distribuição natural de gordura e o grau de flacidez associado. A partir desta avaliação, aplicamos métodos que aumentam suporte, estimulam firmeza e suavizam a concavidade, criando uma transição mais harmoniosa entre cintura, anca e glúteo. O objetivo é alcançar um formato mais contínuo e proporcional, sempre com naturalidade.
Consulta Inicial
Para conhecer a sua pele e necessidades específicas, através de exame físico e avaliação médica detalhada, definindo o plano de tratamento mais adequado.
Sectum Radiofrequência Neauvia
Para firmar a pele e tratar flacidez (papada, braços, abdómen, coxas), estimulando colagénio em profundidade.
Consulta Inicial
Para conhecer a sua pele e necessidades específicas, através de exame físico e avaliação médica detalhada, definindo o plano de tratamento mais adequado.
Bioestimuladores
Para tratar flacidez e melhorar firmeza e textura, estimulando colagénio de forma progressiva e duradoura.
Bioestimuladores
Para tratar flacidez e melhorar firmeza e textura, estimulando colagénio de forma progressiva e duradoura.
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Laser CO2 Fracionado
Para renovar a pele em profundidade, suavizando estrias e cicatrizes e melhorando a textura global.
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Sectum Radiofrequência Neauvia
Para firmar a pele e tratar flacidez (papada, braços, abdómen, coxas), estimulando colagénio em profundidade.
Laser CO2 Fracionado
Para renovar a pele em profundidade, suavizando estrias e cicatrizes e melhorando a textura global.
O que esperar dos resultados no tratamento das Depressões Laterais
Os resultados visam suavizar a concavidade e melhorar a continuidade do contorno lateral da anca.
→ Preenchimento equilibrado da depressão
→ Contorno mais contínuo e harmonioso
→ Melhoria da curva lateral do glúteo
→ Silhueta mais arredondada e proporcional
→ Resultados naturais, progressivos e ajustados ao corpo
A zona torna-se mais uniforme e esteticamente equilibrada.
Perguntas Frequentes
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A nossa Médica
Dra. Michelle Campagnoli | Cédula NRº 69467 (OM)
A Dra. Michelle Campagnoli é médica inscrita na Ordem dos Médicos (cédula n.º 69467), com Competência em Medicina Estética reconhecida pela Ordem dos Médicos (2025) e especialidade em Anestesiologia (2022). Licenciou-se em Medicina pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (2002), tem o grau de mestre reconhecido pela Universidade de Lisboa (2019) e pós-graduação em Medicina da Dor pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (2012).
Dedica-se à medicina estética com particular enfoque nas intercorrências estéticas — a prevenção e o tratamento de complicações decorrentes de procedimentos estéticos. É também especialista em estética íntima (ginecoestética) e saúde da mulher, com tratamentos regenerativos, funcionais e minimamente invasivos.
Integrou equipas clínicas do Hospital Garcia de Orta (Medicina Intensiva e Anestesia) e do Centro Hospitalar de Lisboa Ocidental. Tem participado em programas de televisão e na imprensa portuguesa sobre ginecoestética e saúde da mulher. É responsável pela revisão clínica dos conteúdos de estética corporal da Luxmed Oeiras.
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A Luxmed está localizada no NewLife Miraflores, num espaço moderno e reservado, preparado para receber um paciente de cada vez, garantindo total privacidade, conforto e tranquilidade durante todo o tratamento. Aqui, cada consulta decorre num ambiente acolhedor e cuidadosamente pensado para proporcionar uma experiência personalizada e discreta, alinhada com os mais elevados padrões de segurança e excelência médica.